秋天的美丽

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小率，今天上午制作了一个电子表格图文小课：《如何将一列12个数据利用“填充+替换”转换为3行4列》，配了一张AI绘画封面，发在了他自己的微信公众号里。

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我与尤克里里
小率
在我28岁的时候，大姨夫送给我一件非常珍贵的礼物，那就是尤克里里。尤克里里小巧轻便，不像家中的古典吉他有些大。尤克里里是一种夏威夷的传统弹拨乐器，有4根弦，弹起弦来，有着温暖的声音，给我一种舒适自在的感觉。
大姨夫家里有吉他，他非常喜欢吉他。除了送给我一把精致的尤克里里外，还给我买了两本尤克里里教材和曲谱，教我正确识谱。我俩有时拿出一晚上的时间，用微信视频通话，互相弹琴，互相对唱，非常有十足的默契感，大脑思维被音乐彻底激活了。
技术方面，大姨夫教会我使用调音表调音。大姨夫指导我将调音表夹在琴头上，调节琴钮使琴弦张紧或放松，将琴弦调到标准的音高，弹出的曲子能更加柔和。
大姨夫喜欢弹奏的曲目有《后来》、《蓝莲花》和《贝加尔湖畔》。每次他视频跟我通话时，有时让我跟着他一起伴唱，我在弹琴与歌声中放飞自我，找到音乐的灵感，慢慢领悟到，音乐好像一股暖泉，洗涤了我的心灵。
在我弹尤克里里的时候，大姨夫每天督促我拿出半小时或一小时的时间弹尤克里里。我腾出一小段时间照着曲谱细心地弹，自弹自唱，陶冶情操，沉浸在音乐的海阔天空里。我非常感谢大姨夫，感谢他送给我尤克里里，感谢他培养我的音乐爱好，感谢他指点我弹琴时的不足。有机会的话，我会继续和他边弹边唱，共享美好时光。

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独立完成红烧牛肉面
小率
今天上午，我准备利用时间独立完成红烧牛肉面这道美食。
首先，我在手机备忘录里输入需要准备的食材：牛肉，唐菜和挂面，在冰箱里先找到一袋挂面，然后去找必备食材，正好发现家里缺少牛肉和唐菜，准备去万达地下一层的真实惠超市去采购。
到了真实惠超市，我直奔最北边的生鲜区，正好看见有一家卖牛羊肉的地方，那家销售员正在向顾客售卖牛羊肉，他家一斤牛肉37元。我跟那家销售员说要采购一斤牛肉，并让他切成块状大小，他很热情，给我选好一斤多的牛上脑，切好块，放入袋中，量好秤，总共49元。买完肉，我去买唐菜，正好看见卖蔬菜的地方唐菜全用袋子装着，每袋唐菜共4颗，它们的大小形状跟我在外面吃的牛肉面的绿菜一模一样，我便买下了一袋唐菜。采购牛肉和唐菜，总共花了50元钱。我把它们放进购物袋里，直接回了家。
我从架子上取下盆，接好清水，将一袋唐菜放入盆中的清水里。我反反复复去看制作红烧牛肉面的步骤方法，用脑子尝试记住每一步骤，毕竟这是我第一次尝试独立制作红烧牛肉面，我得用心把它做好。
我将炒锅接上凉水，将切好的牛肉倒入炒锅中的凉水里，接着给炉灶打火，往锅中倒入切好的葱姜料酒，煮出牛肉的血沫，10分钟后关火，把变色的牛肉捞出，放入盆中，洗净，并控干水分。
接着，我把盆里的唐菜去除上面的泥，洗了3遍，终于洗干净。我找出个盘子，准备好葱、姜、香叶、十三香等调料，把它们倒在盘子上并让它们分开。
我将炒锅中的水倒掉，刷干净备用，给炉灶打火，往锅中倒入色拉油，把调料倒入锅中翻炒，接着把刚焯完的牛肉倒入锅中，往锅中倒入一勺酱油、一勺蚝油、一勺老抽，再往锅中倒几杯清水，不停地翻炒牛肉。我看着锅中汤的颜色变黑，感觉可能汤变咸了，心里有点担忧。爸爸告诉我用炒锅煮牛肉时就需要多煮好几十分钟，我耐心等待，耐心地翻牛肉。过了50分钟，我用筷子夹了一块牛肉品尝，感觉挺嫩，就把唐菜倒入锅中，再放几杯清水，继续煮。等到12点10分，我打开锅盖，看见牛肉和唐菜已经彻底煮熟了，就把火关掉。
我将红烧牛肉汤盛入大碗中，然后往锅中下一把挂面，先用大火煮5分钟，接着调至中小火，直到面条由细变粗，尝了一口，面条终于煮好了。接着我找出小碗，盛好面条，往小碗中倒入红烧牛肉汤。一碗红烧牛肉面就这样成功完成了。

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小率今日制作了图文小课《如何将工作表按照条件分为不同的文件》，在图片关键地方用红箭头明示，放在了他自己的微信公众号里，愿他会的越多，头脑越灵活。

他用文心一格配了一张AI绘画，我挺喜欢，是只粉色还带点灰色的海星，深海背景。

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小率，前天晚上值班,一晚上都在单位。

今天晚上，他制作了图文小课《如何对单元格中的科目和成绩排序》，放在了他自己的微信公众号里。

AI绘画是一只鹿雨天在森林里行走，挺漂亮。

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小率，今天制作了图文小课《如何制作一个数据透视表》，放在了他自己的微信公众号里。

AI绘画配图是雄鹰在蓝天中展翅飞翔。

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小率，今晚制作了图文小课《如何在多数字的两张表格中找不同数据》，发在了他自己的微信公众号里。

AI绘画配图是成熟的麦田，饱满的麦穗。

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小率，昨晚在单位值班。今日上午，他制作了图文小课《用VLOOKUP函数查找相同数值》，放在了他自己的微信公众号里。

AI绘画配图是一只有着鹿犄角的白色羊龙。

亲爱的父神，我以永恒之爱的心祝福世界：2024年，世界平安喜乐，新年快乐！

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小率写的：

我与SM
小率
      从上学到上班，我的人生阅历逐渐丰富。同时，我也慢慢融入社会，拥有许多朋友。其中，跟我关系最好的朋友是SM。
      我和SM既是小学同学，又是在同一所高中。我和SM小学在同一班，高中不在同一班，我高中在二班，他高中在四班。SM身高矮，胖乎乎的，迈步走路时跟常人比比较缓慢，但他开朗大方，为人亲切，同学们都觉得他可爱，十分喜欢他。
      我俩上小学时在同一教室里听课，上完课，我和他在操场上边玩耍，边闲聊。他很热情，喜欢跟我玩石头剪刀布，跟我玩益智小游戏，就这样，我俩之间产生出真挚的友谊。
      初中时期，我在十七中，他在一中，当时我们都没有手机，一直没办法互相联系。
      高中时期，我在二班，有一回在走廊里偶遇他，心里非常开心，得知他在四班，终于又可以和他在一起谈话玩耍了。我俩虽然不在同一班级，但学的都是文科，终于有好多话题可以聊了。从高一到高三，每当下课铃一响，他都会主动找我，我俩无话不谈，谈起高中学习生活的乐与苦，谈起各科教师性格特征，谈起家庭生活，谈起个人喜好，谈起最近常看的电影电视剧动画等等。
      他曾邀请我去他家里做客，我俩整整在他家呆了一天。他家房间里有堆满的恐龙玩具和汽车玩具，我俩玩着精彩的游戏，不亦乐乎。同样，我也邀请他上我们家来做客，我把家中的水果零食分享给他，向他推荐几部精彩的图书。
      大学时期，我在沈阳化工大学科亚学院读本科，他在本地营口职业技术学院读大专。我俩放假时总会抽出时间聚一聚，每回吃饭，他总会带来一些小菜，例如鸭架之类的。我们中午开始聚餐，聊得越来越愉快，聊些国家大事，聊些家庭大事小情，聊些共同看的动画和电影。他一提到他特别喜欢的侦探动画柯南，立马激起我看柯南的动力，我看了一些集柯南漫画和动画，感觉有话题可以跟他共同聊，我们聊起每个动画角色特点，以及推测故事的情节发展走向。
      他非常喜欢和家人旅游。有一回他从旅游地回来，特意给我带了礼物，我还品尝了。他喜欢和我分享旅游景点，用手机给我看他游览过的大好江山，还有他和家人的合照，我感觉他喜欢给生活增添色彩。同样，我也给他分享我旅游过的各个景点，以及旅游时的各种趣事，他听了也非常开心。
      我们聚餐完，就出去散散步。他眼睛视力不太好，只能看见远处事物，看近处事物比较模糊，走路十分缓慢，我每回陪他散步都要跟他步伐一致，有时他看不清前方的障碍物，我需要搀扶他，带他绕过障碍物。
      就这样，我俩不仅是好朋友，更是好兄弟。友谊地久天长，我会好好珍惜现在的友谊。

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最近，小率又制作了三节图文小课《用有效性制作下拉按钮》、《制作二级下拉菜单》和《IFS函数》，放在了他自己的微信公众号里。

我的阅读，摘自巴克莱博士的《天色常蓝》：
    《潜能》
    耶稣能看见人的真我。
    像彼得这样性情急躁的人，像雅各、约翰这对有“雷子”之称动辄暴跳如雷的难兄难弟，谁能看出他们有一天居然成为教会的栋梁。
    但耶稣却能。
    很少人肯用像多马这种冷傲悲观的人作左右手。
    耶稣却肯。
    很少人愿意拜访像撒该这样作外国人工具的税吏，或是把像马太这样为统治的异族利益服务的人，当作最亲近的朋友。
    耶稣却愿意。
    耶稣能见到潜存在每个人里头的力量和美质，能唤醒沉睡在每个人心灵里头的英雄气质。

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小率写的：
    我喜欢的书籍和电影（一）
    一、小学
    （1）书籍：
    《西游记》：四大名著之一。书里主人公有嫉恶如仇、善恶分明、聪颖智慧的孙悟空；虔诚执着、谦逊文雅的唐僧；好吃懒惰却顾全大局的猪八戒；诚恳老实、任劳任怨的沙僧。这些主人公西天取经的故事，深深打动了我，让我体会到他们互相团结，不自私自利，共同降妖，最后圆满通过“九九八十一难”的人生考验。
    （2）动画片：
    《哪吒传奇》：主人公哪吒英俊勇敢，是正义与智慧的化身。顽皮的他曾大闹海底龙宫，怒打龙三太子，被逼自刎，到太乙真人赐予他莲花化身。他团结伙伴，勇于降妖除魔，成功塑造小英雄的形象。
    《黑猫警长》：此动画片讲述森林里的黑猫警长率领警察打击老鼠等犯罪团伙，维护森林的和平与安全。
    二、初中
       （1）书籍：
    《鲁滨逊漂流记》：鲁滨逊是一个敢于冒险、自力更生的水手，遭遇海暴，被漂流在荒无人烟的小岛，坚毅顽强、不怕困难，凭自身的力量在废船上找到一些工具，建起了住所，饲养了动物，制作面包和陶器，在岛上度过了许多年。期间，鲁滨逊救下了即将被生吞活剥的野人，给他取名“星期五”，教他各种求生技能和本领，最后带着“星期五”平安回到故乡。
    《汤姆叔叔的小屋》：此小说是一部反奴隶制小说，讲述老黑奴汤姆和其他黑奴的悲惨命运，深刻抨击了当时美国奴隶制的黑暗与邪恶。读起这本小说，我深刻体会到每个人活在世上，法律面前，人人都是平等的，每个人的生命都需要被尊重。
    《贝多芬》：这部传记讲述作曲家贝多芬经历了父亲苛刻的教育，长大后一丝不苟地创作出耳熟能详的古典乐曲。贝多芬虽然双耳失聪多年，但他一直顽强同命运抗争，用心谱写好生命的乐曲。
    （2）电影：
    《冰河世纪》：电影里三位主人公：憨厚善良的猛犸象、狡猾有心机的剑齿虎、搞笑欢乐的树懒，他们为了使一个失踪的男婴重返人类家园，意外地结合在一起，一路上经历了各种波折。剑齿虎虽然千方百计算计他们，但还是被猛犸象和树懒的温情所打动，最终产生了深厚的友谊。
    《功夫熊猫》：熊猫阿宝身材虽然肥胖，但他一心痴迷于中国功夫，静下心去学习师傅传授的本领，慢慢领悟并练习各个武功，凭着一身绝技打败了敌人雪豹，成为山谷里的“神龙大侠”。
    《泰坦尼克号》：这部电影当年上映时票房非常高，既是一部海难片，又是一部爱情片。讲述的是年轻的贵族少女罗丝因厌倦上流社会虚伪的生活，不愿听从母亲让她嫁给有钱人卡尔的安排，打算投海自尽，后来被穷人画家杰克救下，两人无意中产生爱情的火花。后来泰坦尼克号撞上冰山后沉没，杰克让罗丝爬上浮板，想让她永远活下去，而他自己却冻死于冰冷的海水中。这部可歌可泣的爱情电影，诠释着杰克和罗丝永恒真挚的爱情。
    三、高中
        书籍：
    《德伯家的苔丝》：主人公苔丝是一位纯洁美丽又勤劳善良的农村姑娘，遭受过富家子弟亚历克无情的欺负。之后苔丝与牧师的儿子克莱尔订婚，新婚前夕透露悲惨遭遇却得不到他的原谅。当她再次遇到亚历克时，因家境窘迫忍辱负重和他在一起，不久克莱尔从国外回来，向她表示歉意，为了真挚纯洁爱情，她愤怒地杀了亚历克，与克莱尔浪迹天涯，最终被警察逮捕处以绞刑。
    《悲惨世界》：主人公冉阿让从小是个孤儿，为了抚养姐姐的七个孩子而偷窃面包，被判苦役，在监狱里蹲了十九年的狱。之后他出狱化名，当上了市长，因救助别人暴露目标，重新遭到通缉，期间他一直在行善，满怀仁爱之心，收养了孤女珂赛特。使她得到了温暖和幸福。
    《史记》：是西汉史学家司马迁撰写的纪传体史书，是历史上第一部纪传体史书。此书里面有不少家喻户晓的故事，例如勾践卧薪尝胆、廉颇负荆请罪、项羽破釜沉舟、赵高指鹿为马等故事。司马迁得罪汉武帝被捕入狱受刑，虽然肉体上受到折磨，但他依然忍着疼痛不停地写作，发奋完成这部史作《史记》。
    四、大学
    电视剧：
    《飞虎神鹰》：主角燕双鹰英俊潇洒，敢爱敢恨。为打击光复社的破坏活动，侦察英雄燕双鹰奉命乔装成青帮老大，以特有的方式与光复社社长陈恭鹏展开搏斗，等陈恭鹏筋疲力尽与他求和时，他趁机卧底光复社内部，成功挖出内奸，抓捕银元投机商，彻底粉碎了光复社的阴谋。
    《抗日奇侠》：抗战时期，齐鲁大地上涌现出四位身怀绝技的大侠：廖天生、铁柱、杜大鹏和宋无娇。八路军猛虎营营长王牧风让他们跟他一起投奔八路军，组成“神风特遣队”，合力消灭日军。

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我制作了一张表格，在认真学习华理克的《标杆人生》（新一版）。

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今天，小率参加了他所在的街道办事处举办的表彰大会，被评为二0二三年度“立足岗位做贡献 最美XX人”。

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今日吃晚饭时，我问小率：“当我很老时，我很磨人，你怎么办呢？”
小率回答：“我会全力以赴。”

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因为我希望小率平时能把知识学得扎实些，就和他沟通，希望他能考证。由于小率工作在街道办事处，他想报考助理社会工作师。昨天他已经成功报名了。考《社会工作综合能力》（初级）和《社会工作实务》（初级）。笔试时间6月份。