水滴石穿

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0316 （小萝卜的日记）
   今天上午我负责的工作主要是加调料，清洗水产品，（几种海鲜鱼类和贝壳），今天用餐人数多，我忙到1点多才下班。下班后我先回家拿吉他，再骑车去聚宝山上吉他课，今天上的新课是《今夜无眠》，我弹唱得还比较熟练，这首歌曲是三拍子的，朱海词，孟卫东曲，原唱是周冰倩。这首歌曲我只用了两天就唱得比较熟练了，但歌词还背不下来。曹老师课上给我录制了这首歌曲，并发到快乐的吉他弹唱群里。
   下课后回苜蓿园上班，工作主要负责打荷，领取食材，加调料。晚上下班后回到家，排练18日要表演的歌曲《闪亮的日子》以及《最美的光》，重点用葫芦丝练习《最美的光》，还练习了手语舞蹈《感恩的心》，我看着手机视频，练习了5-6遍，简单的动作我大多会，妈妈让我有空时对着视频多练习，18日下午感恩仪式上需要一起表演这个手语舞。

江西探亲之行-小萝卜煎炸烹煮的日子

疫情三年我们没有回江西老家看望小萝卜的外婆，趁着疫情彻底解除，我们选了春光明媚的日子驾车回老家看望亲人，临出发前我做了简单的回乡计划，探望亲友为主，锻炼小萝卜为辅。
我们是3月4日9点从南京出发，4日下午五点到达外婆家，我们在老家逗留了7天。3月11日返回到南京。在为期一个星期的探亲过程中我们圆满完成了预期的计划，小萝卜得到了空前的锻炼，既提高了车技，又增长了厨艺，学到农村的传统美食做法，体验到了农村生活的美好。
一、训练长途开车
小萝卜2001年6月份考到驾照后，有演出任务时，他经常开车带着手风琴、吉他、大功率音箱等前往演出地点。天气好的日子他也会带着家人和小伙伴自驾短途游，先后去过苏州、扬州、镇江和溧水等地方游玩。但他没有开过长途，这次回江西探亲，全程700多公里，算上服务区休息的时间，开车至少8个小时。
因为第一次开长途，我们都比较谨慎，出发前做了些准备工作。
1.        先给汽车加满油检查轮胎，看看是否漏气，是否有石子卡在轮胎缝隙里，磨损情况怎样，公里数怎么样。
2.        检查备胎情况，同时需要检查工具是否齐全，千斤顶、扳手、三角旗等是否齐全， 防备万一。
3.        睡眠充足，保证有充足的体力，车上准备相关水果和饮品，防止开车犯困。
4.        路上一旦有困意，及时到服务区休息。我们一车3人，出发前我们商议好，为防止疲劳驾驶，我和小萝卜轮流开，小姨负责帮我们看路。
    由于做了充分准备，我们开车路上比较安全，小萝卜大约开了2/3的路程，大约1000公里。

二、打扫卫生迎接亲友到来
刚到江西老家时，我的舅舅和姨娘为我们接风洗尘，我们吃到了久违的农家美味。作为回馈，我们邀请舅舅和姨娘全家到我们家来做客。由于我妈年事比较高，家里卫生不是那么干净。我们到老家时先忙着彻底大扫除，清理不用的旧物品，清洗窗帘和沙发套等，把家里打扫干净再请客，这是对客人最基本的尊重。小萝卜在我们的带动下，跟着我们一起认真擦洗门窗、厨房、冰箱和沙发等，做到窗明几净，营造一尘不染的家居环境。

三、小厨房大显身手
回江西的第三天第四天是我们最为辛苦的，小萝卜外婆举办家宴答谢亲友和左右邻居对她的关照，分批次把我们所有亲戚和邻居邀请过来。我们提前一天拟制菜单、然后上菜场采购、接下来要择菜、洗菜、切菜，这些准备工作小萝卜全程参与，切配是准备家宴最耗时的活，小萝卜完成所有的切配工序至少两个小时，等准备工作就绪，就是小萝卜在厨房大显身手的时候。中午和晚上每顿都是十几二十道菜，冷菜小萝卜提前凉拌好放在餐桌上，大菜或者说硬菜提前烧制成半成品，靓汤也是提前做好，需要清蒸的菜在开席前15分钟左右蒸好。这样一来小萝卜在厨房需要在一个小时左右烹制十多道菜肴。烧菜时两口锅同时启用，一口锅烧红烧的菜，另一口锅做快炒的时令蔬菜。小姨打下手，帮他洗锅刷碗递盘子，菜出锅后再把菜端到餐桌上。
人间烟火锅台始，小萝卜在灶台上翻炒、加料、蒸煮，很快一桌丰盛的菜肴呈现在大家的眼前。十多个亲友围坐一起，觥筹举措，大快朵颐，有人夸赞小萝卜做的菜好吃，外婆脸上便挂满了骄傲和欣喜，看到外孙做的很多菜一扫而光，亲友们吃得一个个肚子圆滚滚，看到她（他）们超满足的模样，外婆比我们还充满了成就感。

  

四、        乡村生活体验
1        采摘野生艾草做青团
家乡的农田里随处可见刚长出来的鲜嫩野生艾草，我们在田地边采来新鲜的艾草，从超市买来水磨糯米粉，揉面和包青团小萝卜是主力干将，后来亲友也加入和我们一起做艾草青团，做好的青团分送给亲友和左右邻居。

2        采摘新鲜时令蔬菜
亲戚家菜地里的油菜开花长势喜人，青蒜、小葱、茼蒿、芹菜、红萝卜和白萝卜任我们采。正值春暖花开季节，菜地里的青菜正抽苔开花，小萝卜采摘很多青菜苔，带回家洗净后用腊肉炒菜苔，鲜嫩美味油嘟嘟的好吃，或者用蒜泥清炒味道超级鲜美。

3 学习烧农家大灶 制作江西特色米果
在我舅舅家，小萝卜第一次学会烧农家大灶，体验到了农家大灶炒菜口感比煤气灶烧的饭菜更香。小萝卜在舅奶奶的指导下不仅学会用柴火烧大灶，并在大灶上炒制豆沙馅。小萝卜不仅在农家大灶上烧了几道菜，还在大灶上全程参与鼠曲草米果的制作，学会制作江西特色食品的制作，回到南京后小萝卜还亲手复刻艾叶米果的做法。

4 和亲友一起包水饺做大福
因为外婆不会包水饺，临走前外婆叮嘱我们包水饺放冰箱里冷冻，小萝卜负责揉面，待面团揉到光滑后放入脸盆醒发。在等待醒发的过程中，他用料理机绞肉、切韭菜，做好韭菜肉馅，亲友都过来一起帮忙擀皮包水饺。
除了包水饺、制作艾草青团，我们还一起做了大福，又叫糯米团子。大福口感柔软爽滑，外面是一层糯米，里面是馅料，小萝卜做了很多豆沙大福，做法和艾草青团不一样，艾草青团是先包好再上锅蒸，大福是先将糯米面团蒸熟再包，我们送出去的青团和大福都备受亲友的欢迎。

五、        和外婆一起弹琴唱歌
   这次回江西老家我们还特意带去了手风琴，外婆虽然受教育程度不高，但她会唱很多革命歌曲。因此在不忙的时候，小萝卜和外婆一起唱起了六七十年代流行的革命歌曲，小萝卜给外婆伴奏，外婆认真地看着歌谱跟着手风琴唱起来。外婆教会外孙唱《我们走在大路上》、《翻身农奴把歌唱》以及《公社都是向阳花》等。祖孙合唱场景让外婆非常开心，小萝卜给外婆带去意外的幸福感，这让外婆特别感动。
  
六、感悟
     时间总是过得匆匆，我们探亲的时间也很快结束了。这次回江西探亲，于我来说见到了几年没见的老母亲，多年不见的亲戚朋友，帮助老妈做了些实事，于小萝卜来说也收获不少，得到不少历练，尤其是在厨艺方面的锻炼是空前的。当然他还有很多需要提升的空间。等下次再回江西探亲时，我们会根据他的能力，再在菜肴烹饪上让他得到进一步的提高。
   


   

   

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0314
    午休时间排练歌曲《今夜无眠》
    今天上午我工作内容是下调料，打荷，给做好的菜留样，下班之后我回家练吉他，重点练习弹唱《今夜无眠》，这首歌旋律优美，歌词写得很押韵，我在钢琴上弹奏几遍很快就熟悉歌曲的弹奏，很快我就能在吉他上弹奏。
    晚上我特意在网上查找今夜无眠创作的背景。1999年，新中国迎来50华诞。10月1日国庆节当晚，天安门广场将举办大型联欢晚会，作曲家孟卫东和词作家朱海受邀为晚会创作一首主题曲，以此表达全国人民在这一盛大节日来临之际发自内心的喜悦之情。朱海说，这首歌既要写出今夜无眠的兴奋，更要表达出人们心中无尽的自豪。孟卫东和朱海很快合作完成了歌曲的创作，并取名为《今夜礼花满天》，在1999年的国庆联欢晚会上作为结束曲目演出，歌手周冰倩深情款款的演绎，让这首歌迅速风靡大江南北。
国庆五十周年，晚上天安门广场有焰火晚会，所以这首歌最开始不叫这名，叫《今夜礼花满天》。周冰倩唱的，开始放焰火唱起来，底下圆舞曲，唱完了这十一吧，大家认为好，那么转年第二年的春晚，就是2000年的春晚，唱这个结尾，春节也没有礼花满天，就跟朱海、作词的朱海商量，改个名吧，改成《今夜无眠》。    这首歌曲极其适合放在春节等节日播放，因为本身就是欢庆节日的。今夜无眠表达的是欢声笑语以及不能停息的心情使得人们沉浸在这种气氛中。

   晚上下班后去健身房上私教课，明天中午下班要去伯利兹校区和一宸小弟弟排练《茉莉花》，先要去水平方负一楼乐平方店里领取演出服装，回头再和一宸穿表演服排练节目。

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贯彻学一首成一首
今天中午小萝卜下班在家复习韩红的《望》、王洛宾的《等待》，孟卫东的《今夜无眠》，接着重点练唱《走在大路上》、《军中绿花》，明天下午小萝卜需要上课，他需要好好把歌曲练习好，再认真上课，我们现在真正做到：学一首是一首，把每一首歌学好，今后去参加演出，可以随时拿出节目来。
小萝卜本学期开始接触架子鼓，再过两天就是第4次上课，彭老师说希望本学期小萝卜能够独立完成3首曲子的架子鼓演奏，小萝卜虽然学得比较晚，但毕竟有多年的音乐基础，所以他的节奏感很好，学起来上手很快！

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找一个合适的老师很重要-有感于儿子学吉他弹唱

   今天小萝卜和曹老师上课，老师发过来的视频弹唱效果远远高于他在家练习情况，上课状态越来越好了。
   小萝卜先后跟着3个男老师学习吉他弹唱，但因为各种原因，儿子更愿意和曹老师一起学习，我们也和曹老师建立了很深的感情，曹老师虽然是已经退休多年的老教室，他对儿子非常欣赏，平时上课非常有耐心地指导他，儿子跟着他学了4年，渐渐地学会模仿老师发声和唱法。
   曹老师强调每周上课的重要性，是因为声乐学习需要连续性和系统性。每周上课前小萝卜提前把要上课的内容学会，等他去上课时他对歌词和旋律已经很熟悉，这样老师只需要教他感情处理，如何发声，如何控制气息，所以老师指导他不费力。曹老师说他很喜欢给小萝卜上课，因为上课时非常轻松愉快。尽管小萝卜经过十多年的练琴，自律和自主性得到了很大提高，但毕竟由于他的特殊性，学琴方面还需要我督促。就像每个人都有惰性一样，在练琴唱歌方面我觉得他还需要继续提高，所以我还会督促小子练琴，每周都和老师保持密切的沟通，让小萝卜养成好习惯和培养良好的学习态度。

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   给好友的孩子介绍工作

   前不久我陪儿子参加乐平方公益组织举办的“茉莉芬芳 情暖江苏”公益演出和义卖活动中认识了唐老师，他是了平方公益咖啡店的负责人，听过他在公益活动大舞台上做的相关介绍，我感觉这份工作小宇同学应该能做下来，于是和唐老师互加微信。
   唐老师听过我介绍小宇的情况后，安排我们22日下午两点到尧化街道金港科技创业园面谈，小宇和他妈妈准时在两点赶到乐平方微公益咖啡店，这家咖啡店地理位置很好，就在金港科创园的门厅里，这个店刚开业一个月，整个园区咖啡店就这一家，目前竞争压力不大，但因为刚开业，缺少人手来销售和运营，所以他们目前需要招1-2个员工。
他们面谈半个小时候我也开车过来和唐老师聊了几句，他们谈得还不错，先给小宇实习3个月，工作能适应就可以签正式劳动合同。临走前我把小宇母子俩送到学则路，我则开车回办公室。希望小宇能在这家咖啡店能适应这里的工作环境，在这里得到真正的工作锻炼。

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制作香香脆脆的芝麻薄饼（转儿子的朋友圈）
     我们喜憨憨最近接到香港商会预定的400盒凤梨酥和400盒芝麻饼礼盒，这些天喜憨憨的所有成员赶工制作凤梨酥和芝麻饼。为协助公益空间尽快完成订单，我上午9：30赶到曼度广场四楼喜憨憨烘焙咖啡公益空间，我和小伙伴们跟着丽雯老师一起赶制订单。
     我全程参与芝麻薄饼制作，在丽雯老师的指导下，我们制作出来的芝麻脆饼，色泽金黄，片片均匀，轻薄清脆，口口生香，好吃到停不下来！
    我们制作的凤梨酥和芝麻饼真材实料，又香又脆，刘老师说这笔订单如果能顺利完工交付给香港商会，将大大增加喜憨憨公益空间的营收，让我们的爱心空间得以维续。
转视频号（三月里的小雨）
   今天上午我赶到曼度广场四楼喜憨憨烘焙咖啡公益空间，和小伙伴们一起赶制香港商会预定的400盒凤梨酥和400盒芝麻饼礼盒订单。午饭后稍事休息的时候，我和小伙伴们起了欢快的经典老歌，我们没有排练过，直接就嗨起来了，没想到我们的队友能力好强啊，会唱会跳，真是太开心了。
    芝麻脆饼制作方法：盆中加入蛋清、白糖、搅拌均匀，加入液化黄油搅拌至融化，筛入低筋面粉，Z字型搅拌均匀，再倒入芝麻搅拌均匀。用小调羹下剂子，再用大调羹将芝麻面糊抹平，放入烤箱烤16分钟。

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莫愁湖花朝节游园会-海棠绽放（今日朋友圈）
    莫愁湖垂丝海棠、报春海棠、鲜明绚目的紫花海棠已经进入盛花期，出了海棠花，樱花、山茶花、郁金香等也争相斗艳。这两天“海棠花会”花朝节游园会举办得热热闹闹，为游人还原出一个复古花朝节，向大众展示了中国传统文化之美。
    在十二花神的带领下，300 位汉服爱好者们穿着汉、唐、宋、明等形制的汉服，在连廊小道里穿梭巡游，国风沉浸式演出与娇柔的海棠相映成趣，氛围感拉满。
     公园内的亭台楼阁、树木山石，辅以雄浑奇崛的楹联书法、朦胧清幽的山水国画、雄秀隽永的刻印和奇巧形象的观赏石，令徜徉其中的游客每一步都能感受到宁静高远的 " 莫愁文化 "。

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忙碌的周末
周六赶做芝麻饼 莫愁湖看花
星期六上午陪小萝卜去曼度广场协助赶制凤梨酥和芝麻饼订单，小萝卜全程参与制作，我也录制了每个步骤做法的视频，我们在帮助公益空间的同时也学会了如何制作芝麻饼。午饭是刘老师和小马哥去市场采买并带回来的，刘老师做炒面，小马哥负责炸鸡排，我们负责做芝麻饼。
午饭虽然简单，但大家吃得很香，儿子吃了两个大块的鸡排，大家吃过饭后提议稍微休息一下，我提议大家一起弹唱吧。大家在做芝麻饼的时候，听到杨哥、丽雯老师都会唱八九十年代的经典歌曲，那就让小萝卜来给你们伴奏吧。于是杨哥唱起了刘文正的代表歌曲《三月里的小雨》、《雨中即景》和《迟到》，再加上两位台湾老师的伴唱，这三首歌曲他们唱得很动听特别能打动人。我们录制了快乐又美好的片刻休息时间，再一起做芝麻饼。
下午3点我们离开曼度广场，前往莫愁湖赏花，“莫愁湖花朝游园会”3月25号上午正式开启，趁春色满园，我们来到来莫愁湖感受浓郁的传统文化氛围。
今年的“花朝游园会”邀请了汉服同袍参与其中，徜徉在莫愁湖公园中的汉服巡游，更显古风韵味，穿梭在“金陵第一名胜”中，与亭台楼阁交相辉映，给游客们带来了新奇的游园体验，移步换景间，偶遇汉服同袍，我们近距离地感受了一场奇妙的莫愁风雅之旅。
莫愁湖畔，春光正好，纷繁的花事，让这座古典园林的格调变得愈发的温柔与典雅，在湖水与楼台亭阁的映衬下，这一抹花红柳绿也变得独具韵味。　　
海棠是莫愁湖春天的约定，时至3月下旬，莫愁湖的海棠花期也逐渐进入了最佳状态，此刻的一树海棠最是繁盛无两，枝头上绚烂的花朵都在向来往的市民游客们全力展示自己的美好，此刻的莫愁湖更是被一片粉色的海棠花海包围，缤纷烂漫，灿若云霞，置身其间，陶醉怡然。我们3:30入园，快6点才离开莫愁湖。

周日上午陪小萝卜做助教并学习架子鼓演奏
上午陪儿子开车去雨花特校学习架子鼓，奶奶也陪同一起过去，中午在铁心桥吃午饭办事情，顺利办完事情，小子说很想去梅花山看二月兰，我非常支持和赞同，于是开车回家，在家稍微休息一下，我们特意赶到明孝陵打卡。樱花园里的樱花开得正艳，早樱已经凋谢了一部分，晚樱基本上盛开了。由于樱花花期短暂，我们更需珍惜周末休闲时间来这里。春色愈浓的梅花山，依然是游园打卡好时机，紫色二月兰绽放了，与园内的海棠、桃花、迎春花相得益彰。傍晚时我们还徜徉在姹紫姻红的梅花山，家门口的明孝陵更要常来看，既不辜负春光也不浪费我们的游园年卡。

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为什么很多家长不愿意让孩子参加公益活动
    昨天晚上我接到乐平方负责人蒋老师电话，想请我帮忙推荐一个谱系孩子参加28日下午2:30-3:30的活动，因为临时一个特殊孩子和家长取消参加公益活动，所以将老师请我帮忙联系一个孩子能否参加。活动内容如下：
    小萝卜妈妈，3月28日下午，我们有一场融合绘画活动，有志愿者陪伴一起的绘画活动，后期这个绘画作品还会在上次乐平方演出场地以画展的形式呈现，这个活动融合性很好，孩子也会很有自信，毕竟绘画作品去参展，也是很有荣誉感的对吧，我们目前还需要一个孩子，年龄3以下，20以下在校特殊孩子最好。
    接到电话后我先后发了4个邀请，说明了公益会主题、参加时间和地点，3个回复我因为孩子有乒乓球课、接孩子放学比较晚或者因为要上班没时间陪孩子去等婉拒了。当然我也没有强求人家，毕竟这个公益活动没有提前告知人家，很多家长和孩子都已经有安排，我们临时请人家救急，很多家长和孩子也不可能改变计划。
    因此对于这个邀请，我后来回复给蒋老师，实在抱歉，很难找到合适的特殊孩子去参加这个绘画融合活动。蒋老师也只好说举办公益活动真的非常难，经常遇到特殊孩子家长忌讳孩子参加公益活动。昨天中午我和扬州的居老师也谈起组织公益活动的辛酸和不易，她说过去每年她为特殊孩子举办的公益活动，付出了大量的经历，协调多方力量，到最后经常吃力不讨好，所以近两年举办的活动明显少了很多。
    我个人建议就是举办公益活动时尽量选择人家自愿的，不要去强迫游说不愿公开的，因为不论孩子轻重家长都分两派的，愿意公开的已经有充分的心理准备去面对各种歧视和指责，不愿意公开的也有他的道理，周围的人不是每个人都是那么善意，或者说有善意的往往是没利益相关的人，有利益相关的人的善意只是表面的，一旦利益关系有冲突吵架时候几乎100%会揭人家短（好多亲朋好友嘴上说希望你过得好，但实际上心理是绝对不能比他好），你们只是一次公益活动，你让人家把情况公开了，公益活动结束后你对人家能负责后续的问题么？个人觉得，如果强行游说不愿意公开的家长，是不负责任的举动，也是对人家父母本来就难过的生活雪上加霜。站在旁观者角度你感觉不到什么，如果你自己家里有个类似的情况，你会让左邻右舍亲戚朋友都知道么。
    经过此事后，我也不会随意邀请家长带孩子参加公益活动，哪个家长不希望保护自己的孩子呢。不是我们自己不接纳现实，是社会对这些孩子有歧视。就我个人这么多经验来说，我敢跟老师沟通孩子的实际情况，可我不敢跟家长说，因为别的家长可能会让小朋友们离他远一点，不要跟他玩。慢慢就会被传成，那孩子是个精神病，是个傻子。我告诉好朋友，给孩子办了残疾证，他说你办那个干什么。他说孩子会被其他人歧视排挤的，这不是我朋友的问题，这是现实。
    今后如果想分享孩子的成功经验，做个PPT，用卡通代替这些孩子的照片，我觉得更恰当。以后我也会逐渐减少公益活动，尽量少参加抛头露面的活动，活动就必须让家长要面对的是心底的痛，我还是要把所有的精力都用来提升孩子的康复速度。

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对金钱很有概念啦
     兔年小萝卜获得压岁钱接近5000元，过年小年，他把收到的红包存入他的银行卡，2月17日晚上他参加直播访谈和节目表演，主办方给小萝卜500元酬劳费，他第二天就把现金存入交通银行卡。今天有朋友给他老爸送酬劳费10000元现金，因身边没有带银行卡，便交给儿子，小子拿到这么多现金如获至宝，第一时间到银行自助机上把钱存入他的卡上，小萝卜爸爸看到儿子存钱的麻利动作，对儿子的生活能力有了进一步的认识，他更没有想到，儿子把钱存入银行卡后，很快又把钱转入余额宝，因为他知道存入余额宝产生的利息要比银行高。




这个春天，与美好不期而遇

2023-03-29
　　这个春天，与美好不期而遇，仿佛是一个奇妙的缘分。在这个季节里，大自然重新焕发出勃勃生机，让人感到无比的欣喜和舒适。

　　无论是在郊外还是在城市里，春天的气息无处不在。花朵绽放，草木萌动，阳光明媚，微风拂面，一切都充满了生机和活力。这个季节里的一切，都能让人感到自己与大自然的联系更加紧密，让人更加珍视生命和幸福。

　　与美好的不期而遇，也许是一次偶然的相遇，也许是一段意外的经历，但却让人感到无比的温馨和感动。或许是在一次旅行中，遇到了一位善良的陌生人，或者是在一次偶然的相遇中，遇到了一位温暖的朋友。这些美好的经历和回忆，成为了人生中无法替代的宝贵财富。

　　与美好不期而遇，也许是在自己的内心深处。在这个春天里，我们或许能够发现自己的内心世界也焕发出了新的生机和活力。或许是在一次深夜散步中，或者是在一次心灵之旅中，我们能够感受到自己内心的平静和力量，让我们更加坚定自己的信念和目标。

　　在这个春天里，让我们把握与美好不期而遇的机会，让美好成为我们生活中的常态。无论是与大自然相伴，还是与人类和自己的内心相互感知，让我们一起享受这个春天的美好，让它成为我们未来的回忆和温馨。

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  0328 马先生访问南京
今天早上我去上班，工作时加了调料，下菜到保温箱，把前几天留样的食品倒入垃圾桶。中午下班后我先回家拿晚上要换洗的衣服，再去健身房健身锻炼，经过4个多月的训练，我的肌肉力量上来了，教练主要训练我的上肢力量，下肢力量也会训练。
   下午上班主要负责切菜、下菜，晚饭后打扫卫生，下班回来后练习弹唱的歌曲《恋曲1990》和《你侬我侬》，周四下午要上课。晚上练完琴，我刷了一下手机，看到台湾前总统马英九先生今天上午率团队到中山陵拜谒，重要环节是：祭祀、献花和题词，他写的书法是“和平奋斗 振兴中华”，他们下午还要参观总统府，晚上游览夫子庙。马英九29日在南京期间还前往南京大屠杀纪念馆，祭扫陵园告慰死难同胞；3月30日，将飞往武汉，前往辛亥革命首义纪念馆，登黄鹤楼；4月1日，将前往湖南湘潭祭祖；4月3日，飞往重庆，参观抗战遗址博物馆，同时参观三峡博物馆；随后几天，将飞回上海展开一系列的交流。
   晚上看视频时，爸爸还对马先生进行了评论，说他是一个非常优秀、廉洁和自律的人，令人非常敬佩，是一个了不起的政治家。
   今天记录一下我从江西探亲回来后我上健身课的课程内容

3月14日
第一个动作：EZ孤立弯举7单边5Kg10RmX4组
第二个动作：哑铃反手集中7.5Kg15RmX4组
第三个动作：龙门架对握V字下拉12RmX4组
第四个动作：俯身划船（哑铃）8RMX4组

3月18日
第一个动作：平板杠铃卧推6RmX4组
第二个动作：上斜哑铃卧推12RmX4组
第三个动作：哑铃飞鸟8RmX3组
第四个动作：上斜俯卧撑15RMX4组
3月21日
第一个动作：静蹲2MinX4组
第二个动作：坐姿腿屈伸8～12RmX4组
第三个动作：勾腿8～12RmX4组
第四个动作：内收肌20RMX4组
3月24日
第一个动作：宽距高位下拉（15Kg）15X4组
第二个动作：坐姿器械卧推15X4组
第三个动作：正手弯举10公斤12X4组
第四个动作：锤式弯举5公斤X4组
3月29日
第一个动作：牧师凳反手弯举12RmX4组
第二个动作：牧师凳锤式弯举8X4组
第三个动作：上斜卧推12X4组
第四个动作：正手弯举15X4组

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好友为我们整理的当年她们喜欢的歌单
转帖邬老师为我们整理的歌单，希望小萝卜有空多练习在我们那个年代流行的歌曲。感谢邬老师精心整理的171首歌，能够够开好几场小型音乐会了。好听的歌曲太多啦。邬老师对小萝卜总是不吝啬誉美之词，说小萝卜是高质高产作家每首曲目从创作背景到曲式结构分析，从流畅弹奏到放声高歌，从完整演绎到视频制作，都是那么完美，非常了不起
   那年的歌之一（大陆歌手）：
1《故乡的云》2《绿叶对根的意》3《歌声与微笑》4《祝你平安》5《好人好梦》6《我不想说》7《永远是朋友》8《三百六十五里路》9《请跟我来》10《懂你》11《白天不懂夜的黑》12《雾里看花》13《爱情鸟》14《感恩的心》15《同一首歌》16《思念》17《从头再来》18《弯弯的月亮》19《小芳》20《轻轻的告诉你》21《梦里水乡》22《糊涂的爱》23《明天会更好》24《让世界充满爱》25《一无所有》26《阿里山的姑娘》27《我的中国心》28《涛声依旧》

那年的歌之二（港台新加坡华语歌手）：1《凡人歌》2《爱的代价》3《别让我的眼泪陪我过夜》4《我的未来不是梦》5《水中花》6《你的眼神》7《一路上有你》8《今夜你会不会来》9《月亮代表我的心》10《朋友》11《真心英雄》12《风雨无阻》13《亲亲我的宝贝》14《梦醒时分》15《又见炊烟》16《爱》小虎队17《祈祷》18《大海》19《深情相拥》20《你的样子》21《冬季到台北来看雨》22《羞答答的玫瑰静悄悄的开》23《大约在冬季》24《外面的世界》25《谁的眼泪在飞》26《东方之珠》27《潇洒走一回》28《童年》29《再回首》30《飘雪》31《把根留住》32《橄榄树》33《小村之恋》34《滚滚红尘》35《我是不是该安静的走开》36《甜蜜蜜》37《至少还有你》38《我只在乎你》39《人间》40《渡口》41《相亲相爱》42《味道》43《小芳》44《老鼠爱大米》45《两只蝴蝶》46《弯弯的月亮》47《你是我的眼》48《人在旅途》49《昨夜星辰》50《我想有个家》51《一生何求》52《当爱已成往事》53《广岛之恋》54《沉默是金》55《萍聚》56《千千阙歌》57《失恋阵线联盟》58《水手》59《星星点灯》60《爱如潮水》61《十年》62《孤勇者》63《青花瓷》64《海阔天空》65《我是一只小小鸟》66《只要你过得比我好》67《何日君再来》68《心太软》69《但愿人长久》70《明月千里寄相思》71《后来》72《最浪漫的事》73《走过咖啡屋》74《粉红色的回忆》

   那年的歌之三（中外歌剧、影视插曲、主题曲：
1《千万次的问》2《十六岁的花季》3《上海人在东京》4《渴望》5《封神榜》6《红楼梦》7《上海滩》8《一剪梅》9《是否》10《酒干倘卖无》11《爱你在心口难开 I Love You More Than  I  Can Say》12《世界末日The End Of The Word》13《回忆Memory》14《剧院魅影All  I  ask of you》15《漂亮女人Pretty woman》16《电话诉衷肠  I just called to say I love you》17《交换舞伴Changing Partners》18《雪绒花Edelweiss》19《孤独的牧羊人The Lonely Shepherd》20《我心永恒My Heart Will Go On》21《月亮河Moon River》22《爱情的故事Love Story》23《卡萨布兰卡Casablanca》24《保镖I Will Always Love You》25《音乐之声Do Re Mi》26《人鬼情未了Unchained Melody》27《毕业生The Sound Of Silence》28《斯卡布罗集市Scarborough Fair》29《血疑主题曲谢谢你》30《桂河大桥The Bridge on the River Kwai》31《Yesenia叶塞尼亚》32《昨日重现》 Yesterday Once More 33《千年等一回》(新白娘子传奇)34《万水千山总是情》35《画心》36《好汉歌》37《相约如梦》(北京人在纽约片尾曲)38《暗香》39《让她降落》40《远晴》41《女儿情》42《云宫迅音》43《爱就一个字》44《天地在我心》45《不能说的秘密》46《路小雨》47《敢问路在何方》48《枉凝眉》

那年的歌之二（港台新加坡华语歌手）：1《凡人歌》2《爱的代价》3《别让我的眼泪陪我过夜》4《我的未来不是梦》5《水中花》6《你的眼神》7《一路上有你》8《今夜你会不会来》9《月亮代表我的心》10《朋友》11《真心英雄》12《风雨无阻》13《亲亲我的宝贝》14《梦醒时分》15《又见炊烟》16《爱》小虎队17《祈祷》18《大海》19《深情相拥》20《你的样子》21《冬季到台北来看雨》22《羞答答的玫瑰静悄悄的开》23《大约在冬季》24《外面的世界》25《谁的眼泪在飞》26《东方之珠》27《潇洒走一回》28《童年》29《再回首》30《飘雪》31《把根留住》32《橄榄树》33《小村之恋》34《滚滚红尘》35《我是不是该安静的走开》36《甜蜜蜜》37《至少还有你》38《我只在乎你》39《人间》40《渡口》41《相亲相爱》42《味道》43《小芳》44《老鼠爱大米》45《两只蝴蝶》46《弯弯的月亮》47《你是我的眼》48《人在旅途》49《昨夜星辰》50《我想有个家》51《一生何求》52《当爱已成往事》53《广岛之恋》54《沉默是金》55《萍聚》56《千千阙歌》57《失恋阵线联盟》58《水手》59《星星点灯》60《爱如潮水》61《十年》62《孤勇者》63《青花瓷》64《海阔天空》65《我是一只小小鸟》66《只要你过得比我好》67《何日君再来》68《心太软》69《但愿人长久》70《明月千里寄相思》71《后来》72《最浪漫的事》73《走过咖啡屋》74《粉红色的回忆》

那年的歌之三（中外歌剧、影视插曲、主题曲：1《千万次的问》2《十六岁的花季》3《上海人在东京》4《渴望》5《封神榜》6《红楼梦》7《上海滩》8《一剪梅》9《是否》10《酒干倘卖无》11《爱你在心口难开 I Love You More Than  I  Can Say》12《世界末日The End Of The Word》13《回忆Memory》14《剧院魅影All  I  ask of you》15《漂亮女人Pretty woman》16《电话诉衷肠  I just called to say I love you》17《交换舞伴Changing Partners》18《雪绒花Edelweiss》19《孤独的牧羊人The Lonely Shepherd》20《我心永恒My Heart Will Go On》21《月亮河Moon River》22《
爱情的故事Love Story》23《卡萨布兰卡Casablanca》24《保镖I Will Always Love You》25《音乐之声Do Re Mi》26《人鬼情未了Unchained Melody》27《毕业生The Sound Of Silence》28《斯卡布罗集市Scarborough Fair》29《血疑主题曲谢谢你》30《桂河大桥The Bridge on the River Kwai》31《Yesenia叶塞尼亚》32《昨日重现》 Yesterday Once More 33《千年等一回》(新白娘子传奇)34《万水千山总是情》35《画心》36《好汉歌》37《相约如梦》(北京人在纽约片尾曲)38《暗香》39《让她降落》40《远晴》41《女儿情》42《云宫迅音》43《爱就一个字》44《天地在我心》45《不能说的秘密》46《路小雨》47《敢问路在何方》48《枉凝眉》

那年的歌之四（校园歌曲、名曲改编传唱）：1《恋恋红尘》(最后的华尔兹)2《心恋》3《啊朋友再见》4《相思河畔》5《外婆的澎湖湾》6《走在乡间小路上》7《垄上行》8《同桌的你》9《知道不知道》10《伦敦德里小调》

那年的歌之五：(草原主题) 1《敕勒歌》2《乌兰巴托的夜》3《美丽的草原我的家》4《鸿雁》5《呼伦贝尔大草原》6《我和草原有个约定》7《套马杆》8《陪你一起看草原》9《我从草原来》10《父亲的草原母亲的河》11《蒙古人》

  

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0329
    今天早上我负责打荷，工作时摆了生蚝、切了咸肉和香肠，并将咸肉片和香肠片码放整齐，加调料上浆。中午下班回家时看到爸爸，他刚和朋友在一家饭店用餐，回来后带来现金1万元，爸爸让我存入银行卡，我很快带着交行卡来到小区门口，在自主柜台上我熟练地按照提示操作，把10000元存入我的卡中，我还让自主柜台打印了存钱收据单。
    中午小姨来南农时办事情顺便过来看我，小姨和爸爸聊了会就离开了，我给小姨送了10个包子，是我在食堂早上才买的。小姨离开后我开始练钢琴，主要练习了《春光美》和《阿美阿美》，这两首歌都是80-90年代流行的歌曲。我比较喜欢这些小哥，旋律和歌词都比较简单，但都能打动人。
    晚上下班后我先洗衣服，再练琴，重点练习《恋曲1990》和《你侬我侬》，情歌一直是流行歌曲的主要类型，但能真正打动人心的少之又少。今天我学的《恋曲1990》传唱了30多年，歌词中哪怕没有一个“爱”字，却能引发无数人的共鸣。我又学唱《你侬我侬》，这首曲子的词作者堪称古代奇女子，歌词虽然简单，但流程至今800年了，这首歌词表达了表示管道升对丈夫深浓不可分的感情。

   0329
    今天上午的工作和昨天类似，中午下班后我骑车前往聚宝山学习吉他弹唱，上课主要内容是学习《恋曲1990》的唱法及和弦伴奏方法，《恋曲1990》我因为练习比较多，上课弹唱时还比较顺畅。《你侬我侬》这首歌由于练习不够充分，弹唱还是有些不足。曹老师给我录制我弹唱的视频，发到群里让小姨和妈妈看。妈妈觉得我《恋曲1990》歌曲弹唱不错，协助我当天晚上就把这个视频发布到视频号里。《你侬我侬》虽然也录制了，由于我赶着要去上班，内心有点着急，唱的时候赶速度，曹老师说下周重新补录一下。

    这首歌是元代管道升所写的，管道升(1262—1319)，女，字仲姬、瑶姬，德清茅山(今干山镇茅山村)人。赵孟頫妻。元延祐四年(1317)封魏国夫人。这首词的来历特别有意思，转帖如下：

     你侬我侬，赵管二人的爱情危机（转帖）
    “你侬我侬，忒煞情多。情多处，热似火……”许多朋友们接触到这首曲，可能是在《还珠格格》里的紫薇口中听到的，毕竟《还珠格格》当年可是火遍大江南北，而琼瑶阿姨虽然学历并不是很高，但玩转起古今的情词来，可谓此道中人。
泥巴，一个脏兮兮、大家都不愿接触的东西，在大家的心目中，很难跟浪漫这个词扯上关系。可是元朝的时候，就有这么一首曲，将泥巴与爱情生动形象地联系在了一起，而且颇为浪漫。
这首曲，就是元朝某一位女才子写的《你侬我侬》。
    一.绵里藏针的规劝
    “你侬我侬，忒煞情多。情多处，热似火……”许多朋友们接触到这首曲，可能是在《还珠格格》里的紫薇口中听到的，毕竟《还珠格格》当年可是火遍大江南北，而琼瑶阿姨虽然学历并不是很高，但玩转起古今的情词来，可谓此道中人。
而这首曲的真实出处，其实是元代才女管道升，而管道升的老公则更是出名，他就是元代首屈一指的全能型才子赵孟頫。
那么管道升为何要写这首诗呢?是单纯为了向老公表白吗?其实不是，而恰恰相反，这首诗其实来自夫妻俩的一次家庭危机。
什么意思呢?赵管二人的感情其实很久以来，都非常稳固，被世间传为佳话，三十年来举案齐眉，相亲相爱，在大家眼里是一对“模范夫妻”。
可是赵孟頫到了五十岁，倒是生出了花花肠子。或许是因为自己的妻子已经人老珠黄，不复当年之美。而结合古代的风俗，赵孟頫就觉得，许多像我这般的男人都纳妾了，我这么多年没纳妾已是不易，今天我纳个妾，媳妇儿总不能说我什么吧?
生出了花花肠子的赵孟頫
虽说如此，赵孟頫还是没有轻举妄动，老夫老妻几十年，突然给媳妇说要纳妾，显得太唐突了。想来想去，赵孟頫还是决定以一个才子的方式，向他的夫人表明自己“合理”的欲望。
他向夫人写了一首曲，内容如下——
“我为学士，你做夫人。岂不闻王学士有桃叶桃根，苏学士有朝云暮云?我便多娶几个吴姬越女无过分，你年纪已过四旬，只管占住玉堂春!”
赵孟頫不愧是一代才子，向夫人表达花花肠子也写得那么引经据典，有理有据。不仅借着先贤的名头将自己纳妾的想法和盘托出，还给媳妇打了一个预防针——没事儿啦媳妇，你的家庭“帝”位，不会受到动摇的!

赵孟頫的曲委婉而有据，一般的老婆恐怕也难以拒绝了。可是管道升是什么人?她也是一代才女，卧榻之侧，岂容他人酣睡?

于是管道升不动声色，小笔一挥，回了赵孟頫一首情意绵绵的《我侬词》。这首曲可太厉害了，非但用情意深致的语言向丈夫传达了自己的浓浓深情，还绵里藏针地向丈夫表达了自己的底线——想娶，没门儿!



管道升借《你侬我侬》，鲜明地表达了自己对夫君纳妾的态度

那么这首曲子里是什么内容呢?

管道升一上来，就开门见山地给出了自己的论点：“你侬我侬，忒煞情多”，意思是咱俩老夫妻相爱那么久，感情那么深，想啥呢?为了加深这种语气和情绪，管道升又特别加了句“情多处，热如火”，以表明二人感情之浓烈。

而两个人的感情浓烈到了什么程度呢?泥巴的类比就出来了。管道升说，咱俩就像这泥巴，本来是两块，“啪”的一下，咣当打碎了，往里面儿加点水，揉一揉，捻一捻，泡一泡，然后再捏一个你和我，这时候咱俩人，已经我中你有你，你中有我啦。
这段话呢，从浪漫的角度看，其实非常的感人。两个人，老夫老妻三十载，互相早已化为对方生命里的一部分，根本无法分离。
可是结合一下赵孟頫刚才那首曲，我们管道升的说法，把赵孟頫的论点拆了个稀碎。赵孟頫的观点是啥呢?往圣先贤娶个三妻四妾的不是很正常吗?而且我也不会影响老婆你的家庭“帝”位呀。
可是管道升针锋相对地回答他，咱俩的生命已经像泥巴一样混在一块儿，加不进任何东西啦!至于家庭“帝”位?老娘在乎的是这个吗?我在乎的可是咱们俩纯粹没有杂质的感情啊!
最后，管道升又强调“我与你生同一个衾，死同一个椁”，态度鲜明地告诉赵孟頫：咱俩生要一块儿生，死也要放进一个棺材，谁也别想干扰咱俩的夫妻感情。
赵孟頫一瞧，唉，老婆都说到这份儿了，还能怎么办?没辙，自己再不放弃纳妾，倒好像辜负了这段美好纯一的感情，犯了什么滔天大罪一样。罢了罢了，还是放弃吧。于是，赵孟頫哈哈一笑，此事便作罢了。
没错，在这里管道升无限将二人感情的价值抬高、抬高、再抬高，到了常人难以企及的境地，于是显得赵孟頫所说的“很正常的事情”，即娶三妻四妾这件事，也显得不正常了，好像赵孟頫做出任何花心的事情，都是对这个美好无瑕的爱情的背叛。
而这首小曲，也成了后世无数男女学写情书时的参考。后人的情侣们体悟了其中的精髓，在感情遭遇危机时，也学会了以类似的方式，规劝对方改邪归正，回到自己的怀抱。

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软糯Q弹清香美味的艾草饼（转小萝卜朋友圈）
    青团吃腻了，我们打算做艾草饼。上午我们来到家门口公园采摘鲜嫩的野生艾草。现在正处于草长莺飞、桃红柳绿的春天，二月兰、晚樱、桃花、梨花等竞相开放，一些红叶灌木焕发出勃勃生机，和煦的阳光洒在千娇百媚的花草树木上，感觉春光真是美啊。
    采摘了一斤多的鲜嫩野生艾草，我们很快开始制作艾草饼，将艾草焯水用料理机打成艾草泥，倒入混合好的大米粉和糯米粉中揉搓成光滑的面团，分成剂子压成饼状，上锅蒸15分钟，软糯Q弹、清香美味的艾草饼就出炉了。
     心心念念的艾草饼终于吃上了，有耐心就能做出美味。

    在BYD的APP上预约保养
    我们的BYD汽车到了保养时间，一个是提车快到半年的时间，另一个是HEV里程达到3500公里，哪个先到就先送去保养。我们晚上在BYD的保养预约在4月5日下午3：00到3：30，查看了一下保养需要多少时间，度娘告诉我们新车一般2个小时左右就可以保养好，速度很快的。于是我们希望当天能够拿到汽车。通过在APP上预约服务，让小子也长了见识，原来给汽车送去保养也需要提前预约。
   

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    昨天朋友圈被4.2刷屏了
    早上起床看到朋友圈满屏都是4.2的各种活动和新闻，也有不少家长和老师发表内心感受，今天挑选一些转帖到此，希望以后的日子我们的日子过得更从容和淡定。
  
   今天是第十六届#世界自闭症日# ，主题为“关爱自闭症儿童，关注与支持自闭症人士的照顾者和专业工作者”。
作为自闭症儿童的母亲，借此机会向所有关注、关爱、接纳和帮助自闭症儿童的有爱人士表示衷心的感谢！
爱，让世界不孤独！

让我们系上蓝丝带，一起携手将爱传递下去
无所谓谁是特殊儿童、谁是普通儿童，因为在文明的怀抱里，你们都是可爱的孩子。在你们成长的道路上，让我们一起为你们保驾护航。
今天是2023年4月2日，是世界第十六个孤独症日，在这个特殊的日子里，南京小野驴社会活动支持中心携手南京市残联、南京市精协、江苏少年警校、南京晨报小记者、中国社会福利基金会南京蓝豹救援队、南京户外志愿者联盟、南京魔方城儿童发展中心，共同举办了大型的公益徒步活动。希望通过活动向全社会倡导，“关爱孤独症儿童，关注与支持孤独症人士的照顾者和专业工作者”的活动主题，同时今天也是一年当中，极为普通的一天，我们希望不仅仅是在这些特定的日子里，而是在每一个平凡的日子里，都能够激发全社会对特殊群体和弱势群体的关心、关爱和关注。全面的将习总书记倡导的社会主义核心价值观落到实处，为全面构建和谐的社会贡献自己的一份力量（南京小野驴）

今天继续用我们的方式在倡导，感谢社会各界爱心人士的参与与支持（苏州）
一句话总结，今天是快乐的一天，希望我们能被看见，被理解，被尊重

做为孤独症孩子的妈妈甜酸苦辣自己清楚，看到社会越来越关注包容孤独症群体，再多辛苦都有前进的动力

他可以是孤单，​但他不会孤独，
​因为他有一个温柔的世界围绕着，
​还站在一根坚强的支柱上。​
​这是我对闻森及小伙伴们最好的期待。​---笔记于2023年4月2日（冯版）

不抛弃不放弃！患孤独症的铁蛋已举办四场个人音乐会
原创羊城晚报•羊城派2023-04-02 15:07
今年的4月2日是第十六个世界孤独症日。这一天很多社会团体都会举办科普活动，以提高社会大众对孤独症的认知。目前，在公众场合遇到这类“不懂礼貌”的孩子，如果得知是孤独症，一般都会以较宽容的态度对待。然而，在十多年前，铁蛋异常行为就让很多人不理解，甚至厌恶，避之不及。说起那些年的遭遇，铁蛋妈妈泪如雨下。
希望社会对他们更宽容，他们也能回报社会
“万事成功都离不开1万小时定律，需要从质变到量变的过程。”铁蛋爸爸表示，对于孤独症孩子而言，就是陪伴加训练，别无二法。对于铁蛋的成长经历，全职妈妈付出了巨大的心血。从2019年后，铁蛋相继在广州大剧院施坦威音乐厅举办了四场个人独奏音乐会。“从那一年开始，我心情才好受一些。”铁蛋妈妈长长地吁了一口气。
铁蛋爸爸对记者说，“我们在十几个孤独症朋友群里，发现有些家长对孩子的未来很迷茫、悲观，甚至也有躺平的。铁蛋取得的一点成绩跟她妈妈的巨大付出分不开，这十几年来，妈妈都陪在他身边，一点一滴地教，孩子一点一点地学。我们就是想通过铁蛋的音乐道路，告诉大众，我们不抛弃不放弃，孩子通过学习可以回归社会发展，一样可以回报社会。”

今天是4月2日，也是第十六个世界自闭症日。2023年世界自闭症日口号是：“关爱孤独症儿童，关注与支持孤独症人士的照顾者和专业工作者”。自闭症属于大脑广泛发育障碍的一种类型，在医学上也被称为儿童孤独症谱系障碍。在日常生活中，大家的理解和支持可以帮助自闭症患儿家庭。请鼓励您的孩子与社区里的自闭症儿童成为友好的玩伴，这对改善他们的社交能力很有帮助；请以合适的方式体谅、安慰和鼓励自闭症儿童的父母，因为他们的肩上正承受着巨大的心理及经济压力……不用刻意偏爱，但请平等对待。相信每一颗星星会更加明亮。（广东壹基金）

98岁的他，挥动爱的指挥棒
◆ 今天是4月2日，世界孤独症日——“医学上孤独症没法治愈。但通过音乐，我们开始见证奇迹。”
　98岁的指挥家曹鹏收到了一份春天的礼物。2月17日，由上海市人民政府主办、每两年评选一次的上海慈善奖首次颁奖并授予他“慈善楷模”称号。

南京小赵老师：
想了许久写下以下文字：
   今天的这个“节日”是我最不想过的节，也最不想面对的节日。可是从7年前的3月我就不得不承认你是一个这样特殊的孩子。你仿佛关闭了和这个世界正常的通道，我也逐渐失去了生活的斗志。就这样，我们不断的拉扯对方，我希望用我的努力让你走进我们的世界，而你更希望我能聆听你感兴趣的东西。你喜欢和我聊地铁、高铁、电梯、停车场那时候你眼里有光。而我更希望你能理解人间的嘘寒问暖。
    这7年我让你长大，你让我成长。从你在生活中不看不听，到现在在生活中能自行习得。从出门就跑找不到人，到现在能独立出去玩并能在约定的时间回家。从不听指令，到现在害怕老师的乖乖学生。我看见把你带领出来的希望，这条路漫漫其修远，但是我不再是那个怕被困难打倒的懦弱妈妈
    学无止尽，只有指望自己孩子才能长大。后半生我们一路相伴
  
4月2日，世界孤独症日，今晚大报恩寺塔点亮蓝灯，“关爱孤独症儿童，关注与支持孤独症人士的照顾者和专业工作者”。​远处天际线处几栋蓝色大楼，新门西城墙下也是一排蓝色路灯。我想的是融爱的天空是蓝色的（康宇王老师）

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    参加小灿灿新媒体 8周年庆公益活动的表演(2023年4月9日下午澎湃力中心）
    今天下午接到乐平方张老师的邀请，张老师想请我们参加乐平方合作单位的公益活动表演，主要是两个节目的伴奏：《听我说谢谢你》以及大合唱《爱我中华》的伴奏。另外还有汽车彩绘活动，五菱MiNi，Game Boy等热门改装车型进行公益改装并进行线下展陈，小萝卜作为汽车迷，不仅可以坐进MINI车里，还可以进行手绘活动。4月9日上午他要去雨花特校参加节目排练和架子鼓学习，下午去江东中路参加小灿灿新媒体的表演活动。

    转帖此次活动的流程和活动内容介绍
    今年是小灿灿新媒体成立8周年整，一路风雨，一路收获，我们在抖音、小红书、微信、微博等自媒体领域不断成长、蜕变，但不变的是，我们始终保持着利他向善，热衷公益的爱心。这个四月，我们联合乐平方公益和五菱南京品牌中心在澎湃力中心共同打造了一场名为“与星同行”的公益活动。在“银河市集”里进行爱心义卖，为自闭症儿童汇集善心捐款；通过“星光车站”，感受善意的美好和浪漫；与来自雪域高原的墨竹工卡小朋友们一起，在“群星工坊”中绘制一场童趣的幻梦。每一种生命的姿态都值得温柔以待，2023年4月9日，欢迎大家共聚澎湃力中心，让我们一起，为自闭症儿童们献出善意的关爱，为星星之子们擦亮清澈的星空。

活动流程
13:00 入场签到
13:30 主持人开场
13:33 嘉宾致辞
13:45 捐赠仪式
13:50 墨竹工卡学生表演
乐平方孩子表演 你笑起来真好看 听我说谢谢你
大合唱《爱我中华》 (墨竹师生+乐平方师生+小灿灿)
共绘涂色
颁奖合影
后备箱市集13:00-16:00

0402星光车站
每年的4月2日是世界自闭症日，以0402结合「与星同行」的活动主题，打造停泊于地球与星际间的爱心车站，架起前往自闭症儿童心间的桥梁；
以爱心、童心、星空、手绘为主题对五菱MiNi，Game Boy等热门改装车型进行公益改装并进行线下展陈，为爆款赋予公益色彩，让新潮车辆成为爱心方舟。
车系的年轻受众与公益活动主要宣传对象高度重合。

群星工坊
儿童公益手绘活动：邀请乐平方自闭症患儿、西藏墨竹工卡县儿童，以小组形式在现场停放的覆膜车辆上进行手绘活动；
为保证活动进行流程及最终呈现效果，会提前邀请专业画师在覆膜车辆上进行底稿勾绘；
活动结束后进行现场评选活动。
银河市集
活动现场划定规定区域供后备箱市集开展，贩卖饮品，零食、个人二手物品及汽
车玩具等商品，并将当日所得收入全部捐赠给乐平方公益机构；

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寒食清明又一年（转小萝卜朋友圈）
    清明节又叫踏青节，在仲春与暮春之交。一年一度的寒食清明，是华夏祭奠祖先的日子，也是一个与春天有关的节日，春天意味万物皆生，绿色和希望是其主题。
    今天下午我在小区里排练相关节目，现在正是晚樱芬芳盛开的季节。粉白色、嫣红色的花朵簇拥着，挂满枝头，阵阵微风拂过，樱花雨缓缓飘落，美如画卷。
     排练完节目后我开车把上午做的青团送给亲友和老师，再把车送到江宁汽车4S园进行首次保养，在等待汽车保养的时候，我顺便参观了附近的名车店，各种豪车让我大开眼界。

和小萝卜在一起过清明节
    一、采摘艾草做青团送亲友
    今天早上5：30就醒来，本来想多睡会，考虑到要在小区采摘新鲜艾草，我还是趁早起来，带着剪刀在小区采摘了不少鲜嫩的艾叶。回到家赶紧焯水打艾草汁，把做青团的准备工作全部做好。吃过早饭我们母子俩便开始忙碌起来，一共做了68个青团，装了11盒青团，饼贴上漂亮的标签。下午开车分别送给奶奶、小姨、叔叔和查老师、小张老师，晚上去元素时代健身时，又给私教课王教练送了一盒青团。明天小萝卜上吉他课，儿子还要送一份给曹老师。再留两盒我带到单位，送给同事品尝。

   二、排练节目
   上午做完青团，开始陪小萝卜练习手风琴伴奏《爱我中华》、《你笑起来真好看》和《听我说谢谢你》，然后来到我们小区里幼儿园旁边正怒放的樱花旁，有的含苞待放，有的花开正艳，有的在春风下漂亮。树皮银灰，重瓣华丽，粉红惊艳。晚樱初绽放，赏花正当时。小子在美丽的春色中拉了好几首歌曲，《恋曲1990》、《你侬我侬》，排练的《爱我中华》，我们录制了好几遍，最后一遍才觉得效果更好。

   叁、送车到润发路166号祥迪比亚迪王朝售后服务中心进行首次保养。
   
   
   

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   初入4S店的维修工
   昨天陪儿子送汽车到4S店维修时，我们按照要求佩戴安全帽进入车间观摩师傅对汽车进行保养。我们认识了一个99年出生的小伙子，他在广东念过汽修方面的专业，已经在4S店工作2-3年，之前在深圳路虎4S店给高档车做维护和保养，收入待遇比南京高。由于女朋友在南京，所以她也到南京重新找了4S店，在BYD售后服务中心工作一个月，他告诉我工资待遇很低，虽然是技术工种，目前也才3000元一个月。
   小维修工告诉我：汽修学徒一般工资在2000-3500左右，有证的高级维修工工资在5000-7000左右，技师级维修工工资在8000-12000左右，目前他还没有真正出师，所以得慢慢积累经验。
   汽车维修是汽车维护和修理的泛称。就是对出现故障的汽车通过技术手段排查，找出故障原因，并采取一定措施使其排除故障并恢复达到一定的性能和安全标准。汽车维修包括汽车大修和汽车小修，汽车大修是指用修理或更换汽车任何零部件（包括基础件）的方法，恢复汽车的完好技术状况和完全（或接近完全）恢复汽车寿命的恢复性修理。而汽车小修是指：用更换或修理个别零件的方法，保证或恢复汽车工作能力的运行性修理。汽车维修工工作虽然听起来就很辛苦，但是试问那一份工作不辛苦呢，每一份工作都是很辛苦的，但是每一份工作都有适合他的人选。汽车维修工职业在我看来，也是一个很不错的职业。

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     0402  （小萝卜的日记）
   今天早上我在仙林湖新家包馄饨吃，早餐后我们来到仙林湖散步，顺便采摘鲜嫩的野生艾草，我特意带了剪刀和塑料袋，公园里因为有园丁经常清除杂草，野生艾草并不像我们想象的可以随处找到，不过由于我们经常采野生艾草，所以也能找到幸免于难的正旺盛生长的艾草。
   仙林湖的春天很美，草坪翠绿，桃红柳绿，海棠已谢，二月兰、桃花和晚樱竞相开放，树木换发出鲜绿，一派生机勃勃的景象。我们不仅享受了春光，也享受到采摘的乐趣。回到家我们就开始制作了艾草饼。
   中午我炒韭菜、黄瓜炒牛排，烧了青菜汤，下午奶奶来我们新家，我们一起包水饺做艾草饼，晚上爸爸开车去淮北上班，我们回到了老小区开始新的一周工作和生活。
   以下是制作艾草饼的方法，记录下来：
  清香美味艾草饼的做法 1、        采摘鲜嫩的野生艾草 2、        将艾草洗干净，放入煮沸的开水中焯水 3、        将焯过水的艾草放入料理机打成艾草泥 4、将糯米粉、大米粉混合，放入适量盐和食用油 5、将艾草泥加入混合好的米粉中揉搓成光滑的面团 6、用刮刀将面团切成小剂子，再将剂子按压成饼状放入蒸锅 7、将装有艾草饼的蒸屉放入烧开的蒸锅中，大火蒸15分钟，软糯Q弹、清香美味的艾草饼就出炉了。

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吾辈岂蓬蒿 轻狂趁年少（转小萝卜的朋友圈）
    今天我参加了第11届“中国民间徒步节”暨“鸿徒马拉松”35公里徒步行，徒步路线：环紫金山玄武湖35公里。我作为博妈黄老师团队的旗手，和队友们用脚步丈量紫金山和玄武湖，完成了有生以来第一次35公里的徒步行。我把它当作是我人生的一次旅行，一次修炼，一次真实的体验。
    “鸿徒马拉松”主办方为我们提供周到的服务，沿途设置4个补给点，分别是10公里、15公里、25公里和30公里，不仅给我们提供新鲜水果、矿泉水，还有午餐、饼干、巧克力、威化饼等零食给我们补充能量。在35公里的行走中，我不时地感受到身边队友的友善和热情，紫金山和玄武湖的绿树成荫，和风煦暖、水光潋滟，桃红柳绿，风拂花香，让我领略到真正的人间四月天美景。
     感谢博妈黄老师、良老师给予我参加徒步行活动的机会，感谢有梦想有追求的队友们，让我有这么难得的历练。面对高强度的徒步， 虽然腿脚很酸疼，但我们没有退缩。在今后的日子里我会牢记：要拥有坚韧的意志和不放弃的精神，相信自己，坚持到底，我们将无往不胜！
    四月，我和家人踏春而行，用不同的眼光、不同的角度，共同记录一个最美的春，让我们用脚步去丈量春天的尺寸，让我们在行走过程中去体验艰辛与快乐，让我们一起远离城市的喧哗，放飞心情！

    当你真正完成一次徒步时，那种自心头涌上的自豪感绝对是无以伦比的！
     参加徒步行让我遇见不同的人，结识朋友，增长见识。（今天我认识不少家长朋友）