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re:书的结构非常简洁,方便没有把书背下来的家...
书的结构非常简洁,方便没有把书背下来的家长能够在遇到问题的第一时间,快速准确通过目标或者索引,从问题找到方法。
中间也有很多激动人心的大实话,就是说,你不仅能快速找到方法,你在周围还能获得力量源泉去使用这一方法。
第一个单元,照顾自己。
11条建议,每条都说得非常好,而且11条建议前面有一段的话,为了帮助家长解脱偶尔只想到自己的需要,忘却带孩子的责任而带来的负罪感。
这段话大意是:孩子最需要的东西是无条件的爱,父母天生就有这项本能。无条件的爱是世界上最有力量的东西,当孩子感觉到安全,被爱和被接受的时候,他的生活才可以向健康的方向发展。作为父母,我们不仅要爱他们,而且要让他们明白(理解)我们爱他们。但是,面对一个AS孩子,我们发现他通常不理解这点(他有不现实的自我想象,大量焦虑,大量社会性问题,没有动机,大量问题行为等)。 其结果就是,我们自己会感到巨大的压力,感到愤怒和生气,影响健康,并且长期影响到生活质量,我们会干枯,没有能力付出,所以我们需要保证,随时照顾我们自己。
1。给自己充电,例如和朋友外出,买自己喜欢的东西,做让自己开心的事情
2。寻求帮助,例如志愿者大学生,朋友,亲属,社工
3。不要苛求回报 (作为父母,我们总希望爱孩子能够带来 loved back,但是作为AS孩子的父母,我们可能很难得到这样的强化物)
4。不要忽略生活中的其他方面
5。面对问题,采取现实的态度 (从自己能够控制的做起)
6。目标要SMART (small, measurable, achievable, realistic, time based )
7。灵活应用策略,相信自己的直觉
8。不要宠孩子 (不要因为感觉孩子已经很痛苦,就满足他的无理要求,特别是物质上的)
9。和人倾诉
10。不要有负罪感,不要感觉做这些是自私的行为
11。不要在意周围人群的 judgement
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