每一天都是崭新的 进阶二年级

玲玲玲玲妈妈

回到家又遇到了邻居妹妹， 又邀请妹妹来家里玩

环境，人，玩具都很熟悉，两个孩子玩娃娃家。我选择了等待，看看两个孩子是否可以直接玩起来，有那么几十秒的沉默，妹妹发话了：姐姐，你来点，这是菜单   女儿：我点牛排   妹妹：我们都推出新的菜来了，新的更好吃   女儿：哦，那我看看， 可是我还是喜欢牛排，就还点牛排吧！  妹妹：给你！你再点个别的吧   女儿：好吧，我要巧克力蛋糕   妹妹：草莓味儿的更好吃  女儿：好吧，那点个草莓的

两个孩子在互动，回应对方，表达着自己的意思。 这中间有妥协，有商量，也有坚持。。。非常好！ 我在后面静静地看着她们，也偷偷看着时间，看女儿这样的独立互动能持续多久。。。。到了第12分钟出现了中断，原因是妹妹的妈妈来了

后来又和妹妹玩了好久，两个孩子调皮在床上地下疯，你干什么我也干什么， 我强化她们的方法就是用语言白描她们的行动。两个孩子特高兴

这一夜，我也没有失眠了。。。从十点一直睡到快5点才醒来。。。赶紧记下来这个黄金的“独立游戏”

火花已经在闪了！宝贝，你在进步，妈妈好开心！！继续努力，我们一起加油！！

玲玲玲玲妈妈

发现的问题： 游戏中的不同角色所承担的作用不尽相同， 女儿和妹妹玩的时候，扮演顾客就很好；扮演服务员就差一些；追逐游戏被追的时候很好，去追别人的时候就容易放弃。。。。呵呵，越来越感觉游戏真的要学习，要不断练习，熟悉担当不同的游戏角色，还要能变化和举一反三呢

没关系，多多练习，进步会有的！

潇潇妈妈0928

妈妈很努力，玲玲进步也很大，加油！

玲玲玲玲妈妈

女儿这段时间睡眠不太好，真是担心

我的睡眠也不好，天气热了，白天出去很难受

趴在床边，带着女儿读小小牛顿，一次一本书

认知和玩都很重要，时间飞快地过去。。。

上午妹妹来家里玩，我们玩医生扮演游戏， 轮流角色 医生，护士，病人，还不错

玲玲玲玲妈妈

不能成眠，我又慌了，自己也要赶紧找医生去

小学我们先晚上，这一年的时间，我的目标是什么： 提高孩子的游戏能力？ 提高孩子的社会性？ 提高孩子的认知？阅读习惯的培养？ 期待综合能力的提升？

压力，睡不着觉。

玲玲玲玲妈妈

女儿的光盘，她自己找着看，看巧虎

什么四棱锥，长方体， 这个当然早早就会，只是女儿的表现是：跑到衣帽间自己搭配， 小花短裤，小短裙当抹胸装，然后配上一件小披肩。 拿来个凳子站上面当舞台，笑笑的对着电视自己配上动作，非常好玩

呵呵，半夜妈妈睡不着，看着认知手册等着给你下任务呢。。。。

玲玲玲玲妈妈

还是带着女儿和小朋友玩，那种对别人的回应，跟随还有对游戏持续的兴趣，还是要差

如果女儿能像和我玩一样和别人玩，那玩的问题就小很多

我不能急，很多需要磨练。我也要学会等待。。。。满怀相信地等待

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女儿和哥哥玩，她出了个点子，假装两个人出去野餐，然后互相帮忙选食物，然后表扬对方：哦，你给我挑的食物真是太好吃啦

两个人玩医生扮演， 玩到后来，哥哥开始假装不听医生的乱吃药
然后我马上接上：啊，要赶紧抢救， 于是假装做心脏复苏啊，赶紧打救命针啊等等的，很夸张，  两个孩子笑得。女儿马上也学着哥哥乱吃药，然后我一起抢救他们两个。 男孩子就是这样胡闹的玩法，女儿看着哥哥，不停地笑

游戏的魅力在于它的开放性，其实 游戏的难，也在于此

什么时候我能善于把，握游刃有余，那样对女儿就更有利

-----这个妈妈，还是要修炼，学习。。。。

玲玲玲玲妈妈

女儿中午没睡，晚上睡着又到11点了。。。。

怎么睡眠就不好了？？？忧心啊

玲玲玲玲妈妈

如何改善注意力不集中(2010-09-21 13:41:33)转载▼标签： 杂谈 分类： 应试心理  
在日常学习中，很多同学可能都有这样的困惑：注意力不集中时，听不进课，上不成自习，非常烦恼。

心理学研究发现，人的注意力是很难长时间集中的，“走神”其实是正常的心理现象。人的注意力会受外界环境的干扰而走神，会因为内心的情绪波动而被干扰，这都是正常的。但是如果长时间的走神或者经常走神，就需要进行这方面的训练了。

导致注意力无法集中的原因主要有如下几种情况：一是注意力本身没有什么障碍，而在于自我苛求、完美主义的倾向，他们常常要求自己能够学习时，心思百分之百在学习上，若是不能达到这样的境界，就倾向于自我谴责。二是对上课的目的、意义认识不足或对所学内容的意义认识不足、目的不明确，缺乏学习的兴趣和责任心。三是受外界环境的干扰，环境因素如噪音，偶发事件，新、奇、特等刺激的影响。四是身体因素，包括饥渴、睡眠不足与疲劳、生病等。五是心理压力过大导致紧张、悲观、焦虑、烦躁等均可导致注意力涣散。



如何改善注意力不集中的状况

(一)保持良好的身体状况

1、合理饮食

（1）注意营养搭配，多吃含维生素、蛋白质高的食品，如水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋、鱼肉、瘦肉、牛奶等。少吃甜食、油炸、辛辣食品。

豆制品中富含卵磷脂，卵磷脂能提高大脑活性。卵磷脂分解后，生成胆碱，这样血液中胆碱的浓度增高，传送到神经的量也增加，就能提高大脑活性。豆制品中也富含磷脂丝氨酸，有助于提高记忆力和集中力。

维生素B12是生成红血球的重要原料，可以提高血液中氧的运输能力。氧对于激脑力具有非常重要的作用。牛奶、鸡蛋、肉类等都富含维生素B12。

（2）注意适量，不要暴饮暴食。

2、保证每天有一定的运动时间

运动可以促进血液循环，能保证大脑供氧丰富，提高注意力和记忆力。

3、注意季节变化，小心疾病。
    4、注意劳逸结合

5、保证良好的睡眠



（二）保持良好的心态   

1、要摒除杂念。

2、举重若轻，注重奋斗的过程，而非结果。

3、确立明确的任务目标和时间目标。

（1）任务目标：复习的重难点、每天的复习量。

（2）时间目标：每天的时间如何安排，建立时间表。

3、要充满自信

（1）经常鼓励自己；“我一定能行”

（2）和一起考研的同学互谈经验，互相鼓励。

4、学会放松：a波（当脑电波处于a波状态时是最佳学习和工作状态，a波可以诱导大脑产生闹内吗啡，脑内

吗啡中最有效的物质是B呐啡呔荷尔蒙，它不仅可以保护大脑，还可以提高记忆力。人在a波状态下最易“开

窍”，精神集中，思维清晰，创意涌现，加快信息收储，产生过目不忘的效果。）

放松训练

（1）腹式呼吸：

（2）泡澡、香熏

水温在39—40摄氏度，则副交感神经处于优势地位，这时血管扩张，血液流动加快，身心都能得到放松。而水温超过40摄氏度，则交感神经的活动处于优势，身心处于兴奋的状态，这样反而晖妨碍集中力。

有助于提高集中力的香料有：桉树、薄荷、柠檬、酸橙、迷迭香。

感觉紧张需要放松的时候：闻闻甘菊、依兰油、薰衣草、佛手柑油、天竺葵的香味。

想要提高自身的气势：可以闻闻茉莉花、玫瑰花、柑橘的香味。

（3）听音乐：听一些轻快一点的音乐，如神秘园，班德瑞等。

（三）把不感兴趣的事变成有兴趣的事

1、以游戏的方式完成学习任务；

A  填写“做这件事的好处”和“不做这件事的坏处”

B  把学习任务分成若干个部分，就像游戏过关一样，一一攻破

2、把考研过程当成一个考验自己的过程。

（四）掌握良好的学习方法

  先易后难，看书做题结合。  

  

玲玲玲玲妈妈

晚上美术课，女儿画画，很不错。 第三阶段了，画画的要求慢慢高起来，不光是画，还要表现光和影

女儿画得很不错，没有完全用老师的方式，用她自己的方式，呈现出来，觉得很好。下课老师专门把我叫过去和我说了对孩子画画的点评。

我们走到楼下的游戏区玩一会儿，然后洗手

或者是我读懂了女儿，我主动说：宝贝，T老师说你画得非常的漂亮，特别棒，妈妈带着你买个冰淇淋吧

女儿的脸立刻笑开了花：妈妈，你表扬我，我好高兴啊！！！  
女儿表现出来的那种感受，看得我不觉鼻子发酸，宝贝，妈妈表扬你不多么？？

让她自己挑，她选了“奥利奥”的，22元。 非常高兴，我开车的时候还主动让我吃一点 我说妈妈开车，你先吃吧
女儿就直接喂了我一小口，还说：这个挺好吃的，妈妈你也要尝尝

回到家里，自己要我给她拿口算题卡，自己趴在桌上做起来，做了一大篇，让我检查

女儿：这个口算题，一点也不困难，我一会儿就做完了

然后：妈妈，你看啊，我还会写拼音，我拼得可好了，你陪着我，看我我猜你会很高兴的！！

玲玲玲玲妈妈

房子总算租出去了，简直可以用门可罗雀来形容

好在，我赶上了一个靠谱的。。。经济压力真是大

周五我们一家就要去草原了，带着女儿好好地骑马，好好地在草地打滚，欣赏蓝天白云和羊群

玲玲玲玲妈妈

昨天带着女儿读绘本，属于文字稍微多的那种，但描述的语言和画面之间还是很对应。 整个故事我们是了解的，这次是细读。采用的方式就是读一段，让女儿给我指出那些画面，或者是谁在干什么，比较有趣。这个其实是一种变相的”精读“了吧

玲玲玲玲妈妈

转自灏灏妈妈http://new.elimautism.org/forum.php?mod=viewthread&tid=596658&AUpflag=1&ANum=1

境由心生

同样的孩子，同样的困难，同样的问题，因为心情不同了，感受和不同了。

7月17日早6:40，灏妈发出一封微信。

“一个人用润物细无声的爱和坚持来融化你，终有一天，你可以完全地感悟”

“谢谢你带给我的快乐，那是对我温暖的照耀，我从来没有象现在一样灿烂过”。

灿烂，或许读书的时候有过吧？接着是工作，疲于奔命地工作，然后就是做灏妈，在磨砺中前行。

然而今天这种灿烂，脱胎换骨一般，是那么实在的幸福。

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焦虑由心生

灏洗完，睡了。今天晚上本来要加班，给自己放个假，就上以琳网来了。

很久没有来了。但是这次回来，真的是脱胎换骨地回来了。刚刚给方老师发了短消息，说自己有很多正能量可以和新妈妈分享，希望能够帮助那些刚刚发现孩子是自闭儿的妈妈度过最初彷徨的时期。

灏爸和我是大学同学，分别来自中国的最南端和最北端，当我怀孕之后，所有的亲戚朋友都预言，我们的孩子一定很聪明，因为我们是相隔那么远的两个人结合了。

灏出生四个月时，癫痫，二岁左右，开始显现自闭症的症状，他是比较严重的自闭症，症状很典型，加上癫痫造成的脑伤害和服药的副作用，小的时候情况真的很严重。

灏几岁的时候，我特别怕看到正常孩子，看到正常孩子，心里真的是一阵一阵抽搐地痛。现在想来，我们是花了很久，才接受一个事实“我生的儿子是不正常的孩子”。为什么要花这么久，是因为我们在怀胎的时候，会对将来出生的宝宝有一个预想，所有美好的预想。我们会认为孩子是我们生命的延续，这个“延续”里面，有一个隐约的小自私在里面，那就是我是一个“优秀”的人，我的孩子理应是我的“优秀”的延续。所以，才会有后来的失望和不敢面对。

我现在明白了，不管父母的“质量”如何，不管我们内心有多么美好的预想，孩子就是他自己，一个完全独立的另外一个人。不管他是什么样的，我们做父母的，都要完全地接受。很多事情，就坏在不肯接受上面。作为父母，越早一天明白这个道理，就越早可以对孩子进行最有效的教育和干预，也真正能够帮助他在自闭症的这条艰难的路上尽量走得好一些。

灏灏本身的认知和能力比较低，行为异常也是比较严重的。但是他的社会适应性相对来说比较好，这是经过很多年的爱和管教形成的。他有时会在公共场合发脾气，真的控制不住，你也只能回家再教育他。只不过，现在别人的眼光对我来说，已经很无所谓了。

养育自闭儿的过程，是一个不断战胜自己，挑战自己的过程。你内心自私，浅薄，胆怯的地方，都会一一跳出来，横在道中，阻止你继续前行。这时要做的，就是战胜自己，不要让这些自私胆怯控制你，不要让由此而生的焦虑控制你。

孩子是可爱的孩子，无论他是否异常。你可以控制他的行为，在他发作时，用某些强制性的手法约束他异常行为的疯长，但是你内心要尊重他，爱他，深厚地爱他。因为他是你生命的一部分。

还是那句话，孩子还是那个孩子，困难还是那个困难，毛病还是那个毛病，但是当你换一个角度看问题时，你就会看见乌云上面太阳依旧。感谢以琳时学会的那首赞美诗。第一次唱的时候，我落泪了。  

玲玲玲玲妈妈

感觉良好

每周带着女儿去画画，都要开车开上一段时间。 路上聊天，或者让女儿给妈妈讲她编的故事

昨天女儿编了一个和“比爸爸”相关的故事（我总结的）大概是说玲玲布斯和朵拉去参加聚会，然后他们俩说起了爸爸

朵拉：我的爸爸总也不回来

玲玲布斯：我爸爸就总回来，每周一、二、三、四不回来，星期五，星期六，星期天都回来！！！

-------哈哈，宝贝，你感觉还挺不错的哈！！

关于聚会，女儿还讲到参加的小朋友都带了不同的好吃的，和准备了不同的节目

妈妈：带这么多好吃的啊，到聚会的时候是各人吃各人的呢，还是大家一起吃？

女儿:放在一起，大家一起吃

妈妈：你还挺愿意分享的，真是好宝宝

女儿：男孩子带的是酒，女孩子带的是茶。。。。男孩子喝酒，我们不喝。男孩子还抽烟，女孩子就聊天。。。。

------最后这一句，妈妈听了，心里一动

玲玲玲玲妈妈

关于阅读，瑶瑶妈妈回复

这个我没有太好的经验，我想一方面AS孩子可能本身就有擅长书面语言的特质，其次我也就是用了那个唯一的笨办法，狠花了些时间陪她阅读和讲解，教她理解意思的同时也再跟她交流一下自己欣赏和体验美文、美句的的那种感觉。孩子成长过程也是很神奇的，瑶小时候丁点都不能接受比喻句和夸张句，现在经过不懈地蒸、煮、熏、炖(就是生活中随时给她灌输和应用这些修辞手法）,目前有些“通感”也能偶而跟着感一下了,让我很吃惊。

玲玲玲玲妈妈

一家人去游泳馆

女儿已经会游泳了，在成人泳池，不用任何的浮板之类的东西，自己就可以独立游上十几米了。中间也换气。 典型的天然狗刨泳姿，呵呵

下周，找个教练开始学习蛙泳吧。

本来这周打算去草原，可是爸爸借的越野车临时有事情，要往后推一推。 还是有越野车好些，去一些地方方便多了

女儿在游泳馆遇到了一个小哥哥，哥哥有个西瓜球，两个孩子就玩在水中抢球。看着哥哥和女儿差不多高。可是每每到最后总是哥哥来个加速，然后先抢到。后来一问才知道，哥哥都9岁了。。。。

水中抢球很有趣，抓不稳，身体过去，带动水，球就会随机漂动。女儿和哥哥在抢的过程中体会到了其中的乐趣，非常开心

后来还和哥哥玩水中接抛球。 女儿问我为什么哥哥总是赢，她总是输啊， 我说哥哥比你大三岁，还是男孩子，体力好，速度快

然后我们就公平一些，让女儿离球近一些出发，抢，还是抢不过

我对哥哥说，妹妹总是输都受挫了，都不开心了，哥哥说那我们比游泳？ （哥哥不太会） 这下好了，玲玲果然比哥哥游得快，也游得好。呵呵，宝贝，你看哥哥这个地方不如你对吧？他还不会游呢---我和女儿小声耳语。 女儿就高兴了

还遇到一拨和女儿差不多大的女孩儿，都不会游，每人手里拿着不同颜色的浮板。女儿就业想有，问她们要。。。不给，打算抢、
小哥哥马上对女儿说：妹妹，别着急，我给你找去，马上就跑到稍微远些的地方拿来一个绿色的小浮板给女儿

又和哥哥玩了一会儿。 我们要走了，我问：下周你还来么？我们还一起玩吧   小哥哥说：我是南京的，爸爸带我来北京玩，再过两天我们就走了

。。。。哦，叫女儿和哥哥挥手告别

很不错的小哥哥，和你在一起玩真的好开心

小语妈妈

等小语学会了，我准备办张年卡，小语说她要当我的教练，等我们都学会了，就可以在泳池玩了，在泳池里玩球想想都好玩。

潇潇妈妈0928

我也好羡慕呀。潇潇最近的情绪我想和她的户外活动少有关系，不上幼儿园了在家反而更没意思。游泳想想就是件好事，只是医生明确说潇潇不能游泳，可能游泳属于剧烈活动吧，不然倒是项很好的运动项目，其实潇潇也是特别喜欢水的。

玲玲玲玲妈妈

女儿下周就要幼儿园毕业了，可是莫名地来了什么病毒交叉感染，班里好多小朋友都中招，发高烧

周日晚上发现孩子发烧，去了医院，应该是非细菌性的感染。

天，40度。。。。退烧药似乎不管用！物理降温之后，体温还要达到39.8度，守着女儿，不停地用热水和毛巾，帮孩子物理降温。
给宝爸打电话，求他快回来

周一一整天孩子都躺在床上，不怎么想吃东西，孩子特别的困倦，但是高烧，让她无法安睡。 还好，到了下午，退烧药似乎能发挥一些作用了，孩子终于开始出汗，体温降到38度多，可以睡上一会儿。 两三个小时后，高烧又来

睡觉前还是烫烫的，宝爸还临时考了女儿几道借位加减法，还好还会算。。。半夜到了可以吃退烧药的时间，让女儿吃下去，又添加了一顿小儿豉翘
还好，发汗了，从零点开始睡着了，到现在

宝贝！加油！快快好起来

潇潇妈妈0928

孩子发烧妈妈心焦，希望玲玲早日好起来。