自闭症儿童家长的心理调适

郭德华

    自闭症是跨越一生的障碍，家长的内心深处时刻承受着对自闭儿一生的担忧，一方面，由于整个家庭都要承受来自社会、经济等多方面的压力，家长（特别是母亲）的心理压力可想而知；另一方面，家长们如何调适自己的心理常常被忽视，或者求助无门，长期保持这样的压抑状态，不但不利于家长自己的身心健康（出现早衰、生理机能减退、人际关系和社会适应障碍、家庭问题的出现等等），也不利于自闭儿童的康复（家长的压力会影响自信心和行为的正确性，从而直接或间接影响到儿童的训练效果）。

    因此，家长们的心理调适至关重要，以下几种方法可以一试。

     1、承认你体验到的压力和现状。首先要抛弃错误的内疚心态。我们知道自闭症的产生绝大部分不存在家长的过错，不必要自责，也不需要对环境过于敏感。相反，家长完全可以坦然的承认现实，积极地寻求一切可能的帮助和措施。

     2、理智地制定自闭儿的康复训练计划。掌握一些关于自闭症的知识是必要的，密切关注自闭症的研究现状，然后根据家庭条件和儿童的现状，与一家正规的训练（研究）机构保持真诚的合作，共同制定一个康复计划，当然这个计划可以分为短、中、长期，这样既有利于自己保持信心，又能做到临而不乱，保持训练的持续性和稳定性。

     3、与家庭成员、其他自闭儿家庭和专业机构（包括心理学专家）结成“战斗”联盟。人多力量大，联盟的存在可以使你时刻看见希望、看到进步、保持长久的与病魔作斗争的心理能量。

     4、定期找专业的心理专家调适心理，释放负性情绪。这一点非常重要也非常必要。

     5、适宜的期望值。自闭症必竞是一个世界级难题，自闭儿的愈后也很难预料，家长们只需要求自己尽最大力量，不要大过强求突变的效果，因为这是不符合现实的想法。

    6、保持一份“公共”心态。自闭症是我们人类共同的敌人，家长们可以把自己的内在环境调整到为全人类在奋斗的“公共”心态，这样既能为自己增添无穷的斗志，又能使自己保持稳定的情绪。

     7、永不放弃、永不言败。对自闭症儿童的教育和训练虽然不是一天两天的事，但只要有付出，就会有回报，这是普遍真理！随着人类文明程度的提高，会不断有更多的人来和你并肩战斗，随着世界科技的不断发展，相信有一天一定会找到一种真正有效的治疗方法。

    最后，作为一个青少年健康及干预的专业工作者，我真诚希望广大自闭症儿童及其家长能快乐起来，请相信，我们一定会胜利！

gong_lin

谢谢你!看了这篇帖子,作为自闭症孩子的妈妈,我最想说的一句话,就是:谢谢你,谢谢你对我们家长的关心和帮助,我们所承受的心理压力,是外界所难以想象的.我们急需帮助,但是社会能给我们的帮助太少,太少```````

米兰

说得很中肯，道理也都能明白，但是真正做起来依然很困难。

在我多次寻觅别人帮助的时候，东西送了不少，钱花了不少，别人说得最多的话就是：有心无力，唯有祝福。更有甚者，不少亲戚已象躲“文革”时期的坏分子一样，离我们远远的了。



米兰

朱作杰

真正需要改变的是我们自己，是世上所有所谓的正常人！



    我认为，自闭症是上帝派来的改造人类的天使。他们让人类学会理解、宽容、真善、执着......

    可以说，为了完成上帝的旨意，他们在付出和牺牲，人类包括我们这些做家长的，应感谢他们的存在，而不是排斥他们，拒他们于千里之外。



上帝将吴撼赐予我,我永远不会放弃他,我要教导他生活得越来越好.

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朱作杰<img src="images/icon_smile.gif" border=0><img src="images/icon_smile_tongue.gif" border=0>

轩轩妈妈

其实我也赞同米兰的观点

现实一点:理论都明白,真正做起来却是相当的困难.

但在时间一天一天的推后,心理上就调整的更好一些,到底能否调整到理想的状态,也许有些父母永远也做不到,也许有些父母很快就会做到.



轩轩是个可爱的小胖儿子。请大家来关心轩轩!!

红鱼

我觉得还有一点很重要：夫妻应互相鼓励、支持。一开始，我不仅仅痛苦儿子的病，而且痛苦老公不如我痛苦，（记得方老师也这么说过），可是，近两年过去了，我觉得这样是最好的：我痛苦，所以我有紧迫感，老公相对乐观，所以我不至于倒下。

mqliu

对红鱼的话深有体会。我也经常说LG：你怎么这么不着急呢？你不知道咱们的孩子今后会。。。。

其实正是LG的相对乐观让我在每次每次灰心、失望、大发脾气的时候情绪有个发泄的出口。妈妈们的心理负担更重一些，这也是天性使然。和谐宽松的气氛是非常重要的，但说起来容易做起来难，尽自己最大的努力吧。现在以琳是我最好的朋友。

米兰

我想起在知道孩子的事情的那段暗无天日的日子里，一位同事经常劝说濒临绝境的我想开点，哭是一天，笑是一天。我想是的。

可最近，因为单位领导派了另一个人出去进修而没派劝过我的这个同事（那个人比她资历轻点，但能力很强），我这个同事大哭着跑去找领导，半个月过去了，她情绪还是没稳，时常泪水涟涟，怎么都不服气，还开口就是“凭什么”！

我对她说：“我不会劝慰别人，想想当初你是怎么劝我的吧！”

可是她哪里记得，她依旧上班迟到早退，别人不敢靠近，说不好就被冲得远远的。

我体会很深，别人“想开点”，但事情落到自己头上的时候自己能“想开点”吗？何况这种事情跟我们的事情真的不可比？

我现在常常很得意，我能一路挺过来，方方面面地找人，把孩子一天一天地在养大，虽然不尽如人意，虽然我并不知道孩子明天会怎样。我想，在这里的父母经过这种洗礼，你们都是伟大的，比常人伟大，坚强百倍，千倍。

苦难其实是人的一笔宝贵的财富。一帆风顺的人是那么容易被打倒，而我们，还有什么能打倒我们呢？



米兰

音乐雨人的妈妈

是的，随时调整自己的心态，是我们这些家长必须去做的。为了我们的孩子，为了能在漫漫人生道路上多陪伴他们一些日子，我们要爱自己、爱生活。每个孤独症患儿的家长，尤其是做母亲的，在知道孩子的病情时，都经历了那种暗无天日、痛不欲生的折磨，在撕心列肺般的痛苦中挣扎，然而我们心里清楚，我们不幸的孩子需要我们，只有我们的不断努力，才能让他们生活得好一些，他们有权利和正常孩子一样快乐、幸福地生活，因此我们不能垮掉，学会坚强，笑对人生，是我们无奈的、唯一的选择。随着时间的流逝和生活的磨砺，我们的心态也会慢慢平和，是啊，什么样的生活都可以是好的生活，就看你用什么样的心态去体味生活，我快乐，故我的孩子才会快乐。







<font size="1" color="darkblue">Edited by - 音乐雨人的妈妈 重新编辑於 2004/04/22  09:49:59</font>

张雁

三月我妈妈过生日 ，好多亲戚在。舅妈当着那么多人说：你可真不容易！

明明是好话 ，可我听着那么刺耳：从小我都是父母的骄傲，现在却成了被人同情的对象！

唉，自己苦不说 ，父母都跟着<img src="images/icon_smile_disapprove.gif" border=0><img src="images/icon_smile_disapprove.gif" border=0>

whd

"浪是短暂的，永恒的只是水的激动"。作为生活，我想不仅仅是一个结果，她更重要的是一个过程，成功的喜悦是短暂的，聪明的人总能在枯燥的过程中感到快乐，寻找快乐，创造快乐，永远保持一颗乐观向上、平和勇敢的心。

驰儿的妈妈

我想起在知道孩子的事情的那段暗无天日的日子里，一位同事经常劝说濒临绝境的我想开点，哭是一天，笑是一天。我想是的。

可最近，因为单位领导派了另一个人出去进修而没派劝过我的这个同事（那个人比她资历轻点，但能力很强），我这个同事大哭着跑去找领导，半个月过去了，她情绪还是没稳，时常泪水涟涟，怎么都不服气，还开口就是“凭什么”！

我对她说：“我不会劝慰别人，想想当初你是怎么劝我的吧！”

可是她哪里记得，她依旧上班迟到早退，别人不敢靠近，说不好就被冲得远远的。

我体会很深，别人“想开点”，但事情落到自己头上的时候自己能“想开点”吗？何况这种事情跟我们的事情真的不可比？

我现在常常很得意，我能一路挺过来，方方面面地找人，把孩子一天一天地在养大，虽然不尽如人意，虽然我并不知道孩子明天会怎样。我想，在这里的父母经过这种洗礼，你们都是伟大的，比常人伟大，坚强百倍，千倍。

苦难其实是人的一笔宝贵的财富。一帆风顺的人是那么容易被打倒，而我们，还有什么能打倒我们呢？



米兰

  谢谢！！

--而我们，还有什么能打倒我们呢！

一句话有时候可以改变人的态度，痛苦和幸福不同样的态度就可以有不同样的感受！

一点心

可最近，因为单位领导派了另一个人出去进修而没派劝过我的这个同事（那个人比她资历轻点，但能力很强），我这个同事大哭着跑去找领导，半个月过去了，她情绪还是没稳，时常泪水涟涟，怎么都不服气，还开口就是“凭什么”！
我对她说：“我不会劝慰别人，想想当初你是怎么劝我的吧！”
可是她哪里记得，她依旧上班迟到早退，别人不敢靠近，说不好就被冲得远远的。
我体会很深，别人“想开点”，但事情落到自己头上的时候自己能“想开点”吗？何况这种事情跟我们的事情真的不可比？

对极！别人的口头语“想开点”只是说说而已，未经历磨难是不能体会其真正意义的！“想开点”绝不是光说说而已的！

我去年也曾亲身体验了单位领导派了另一个人出国进修而没有派我（论资历和能力那人并不比我强），但我却表现得泰然自若，只在内心安慰自己“想开点”，反倒有同事跳出来为我鸣不平呢。

容大

今天，有同事问我要不要第二胎，语气里充满了怜悯，我虽然没表示什么，但我心里很痛苦，我成了现代版的祥林嫂了．我不缺这种廉价的同情，我需要的是实实在在帮助．可连我的丈夫都不了解我需要什么，都不能给与我，还指望别人么．我需要时间＇需要别人给我孩子交流的机会．需要别人对我孩子的赏识，我相信我的孩子是只丑小鸭，总有一天会飞上蓝天．

tmn

坚持坚持再坚持,每一天我都告诉自己不要倒下,儿子还在等着我依靠我,有我儿子才有希望.当别人向我吐出他的苦水,让我心理好难受,他们和我的苦恼相比之下真是小巫见大巫,但我没法倾诉,只会换得廉价同情和异样的目光,他们不会了解我们有多苦,只能靠自己,虽然很累,也坚持,为了不知道的明天付出.

孟畅

只能自己安慰和鼓励自己,许多话不愿与别人说,更不想 提,只希望奇迹出现,孩子明天会好起来!!!!!

www5825

坚持就是胜利，我坚信我们的孩子会有美好的明天

huyang720302

对，坚持就是胜利。有20%的孩子是可以康复的，我们要有信心。

娜嘉

应该说，我现在的心态很差，常常处于焦虑的状态中。既对孩子的情况忧心，又对自己训练孩子没信心，还为找不到一个好的训练机构而烦心。看来我真得去看看心理医生呢，走出目前这种状态，全身心地投入到孩子的训练中。

脚下的灯

大家说得很好，为了孩子，只有妈妈知道得最清楚，我们不能倒下，每当我拉着儿子的手，我的心里是多么的清楚，他就是我的儿子，一个需要帮助的孩子。所以我的身体和精神都不能倒下，他需要我，儿子，是上帝在考验我，也是上帝在惩罚我，他让我学会宽容、理解、有爱心，而且他使我靠近了上帝，靠近了耶稣。我爱儿子，所有的不幸，不是儿子的错，是我的不好。求上帝饶恕我。儿子，妈妈爱你，爱你，妈妈再也不吵你了，是妈妈的错。