我的酸甜苦辣

林子

老郭真棒，瘦了吧？

老郭

下面引用由[U]林子[/U]发表的内容：

老郭真棒，瘦了吧？

谢谢美女光临，我只是“教练”，出嘴不出力，托胡主席的福，又胖了点。

老郭

艾灸，用燃着的艾绒熏烤穴位，借着热力及艾绒的药物作用，通过经络的传导，达到驱寒邪、补阳气、通脉络、调正气的目的。
1好的艾绒非常细腻，淡金黄色，气味芳香，点燃后艾烟淡白不刺鼻，火力柔和而不刚烈（用手掌离2厘米左右试火力，不是被火烧灼的感觉，而是热气熏烤的感觉）。
2艾灸，根据艾条和穴位的关系，大概分为直接灸（艾壮直接放在穴位上），隔物灸（用姜、蒜、盐、附子等物放在穴位和艾壮之间），温和灸（艾条和穴位直接有一定的距离）等等。
3艾灸后的反应：皮肤潮红、灸泡、灸疮、口渴、灸感传导、排病反应等。

土变砖木变炭方千年不坏，全赖火力之功也。调正气，是我家永远的主题！

老郭

1空腹、过饱、酒后、极度疲劳和一切热性红肿疾病者忌灸，防止晕灸。
2面部等忌直接灸。
3妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，乳头、阴部等忌灸。
4关节部位忌直接灸。
5大血管、心脏、眼球等忌灸。
6女性经期忌灸。
7身体极度衰竭者忌灸。

haohao_007

你好，是小剂量是四逆汤加减

haohao_007

也祝你一家人幸福平安

老郭

下面引用由[U]haohao_007[/U]发表的内容：

你好，是小剂量是四逆汤加减

非常感谢您的回答，祝福您们！

老郭

1施灸前要保持心情平静，较大情绪波动后，不宜马上艾灸。
2要有耐心，不要急于求成。
3艾灸初期如有轻度不适，继续施灸即能消失。
4艾灸过程中既要注意室内通风，又要避免着凉。
5艾灸前后都要喝一杯白开水，有利于排毒。
6温和灸要注意艾灰不要接触皮肤或衣物。
7如果艾灸的穴位多，应先背部、后胸腹，先头身，后四肢。
8注意施灸的时间，比如不能饭前空腹及饭后立即施灸。
9要循序渐进，逐渐增加剂量。
10防止晕灸。如果出现晕灸，停止艾灸，躺下静卧，温和灸足三里10分钟。
11对于皮肤感觉迟钝的人，大人可以将食指和中指置于施灸部位两侧，以感知温度，既不烫伤，又能保证效果。
12艾灸后的饮食要清淡，不要食用油腻生冷的食物。

老郭

放学后稍微晚点到篮球场，结果有四个孩子早早地在等我们，一看见我们来，高兴地直叫。

老郭

经过一段时间的严格要求，儿子写字越来越有点样子了。

老郭

终于搞到了附子！！！

老郭

这是我从单桂敏老师那里听到的一个词。现在，我有越来越多的体会。
中医，通过提高体内的正气，从而把体内的邪气赶出去。所以，有人说中医是仁慈的医学。
西医，通过手术、化学药等手段来杀灭邪气（也包括杀灭正气，谓之副作用也），故无排病反应之说。

每天早上的锻炼，二个孩子在运动十来分钟后，总会有大量的痰液排出。如果不运动呢？这些痰液就不存在吗？不！只是因为没有反应，你不自觉吧了。痰淤积在体内，就埋下了慢性病的根。

老郭

排病反应的种类：排风寒、排郁气、排痰湿、排火毒、排血瘀；另外还会有发热等反应。
排病反应和生病不一样，前者除了艾灸外，没有任何诱因；同时，前者精神很好，不觉得疲乏。后者，有诱因且精神欠佳。
应对措施：顺其自然，多喝水多运动，加速病邪外排。

老郭

今天，我把艾灸罐改装了一下，取消了原来的塑料包装及布包装套，改用旧袜子包装。取消了原来的固定带，改用宽松紧带绑。非常方便！既燃烧流畅，又固定方便。这下子，我有足够的信心长期坚持了。

老郭

经过最近一段时间的坚持吊单杠，儿子的双手都磨出了八九个老茧。了不起，我的儿子！

玮玮

小家伙有毅力，赞一个！

老郭

谢谢玮玮的鼓励。

儿子现在的体质好了很多。特别是耐力！

daluobo

下面引用由[U]老郭[/U]发表的内容：

经过最近一段时间的坚持吊单杠，儿子的双手都磨出了八九个老茧。了不起，我的儿子！

小郭的运动能力越来越好了，都是模范爸爸带出来的。小萝卜吊单杠还很欠缺，本来院子里有一个单杠，结果被小萝卜几个同学连续玩过多次后，把年久失修的单杠搞坏了，现在练习不起来了。现在小郭还在游泳吗？咱100次的游泳计次卡很快要用完了。

风雨任平生

单桂敏---很好的一个老人。当年深受我家女儿睡眠问题煎熬，彻夜在网上找救命稻草，曾给素昧平生的她发过一封求助邮件，虽然最后她不建议我去给那么小的孩子尝试艾灸，但是整个邮件的措辞很温暖，尤其“孩子”这样的称呼叫的俺眼泪四处飞溅，从此记住了她。

老郭

下面引用由[U]daluobo[/U]发表的内容：

  

小郭的运动能力越来越好了，都是模范爸爸带出来的。小萝卜吊单杠还很欠缺，本来院子里有一个单杠，结果被小萝卜几个同学连续玩过多次后，把年久失修的单杠搞坏了，现在练习不起来了。现在小郭还在游泳吗？...

谢谢大萝卜的关心。自从认识了沈奥小伙伴，他们一直坚持一起锻炼。夏天，我没有教会沈奥游泳，所以我们就暂停了。