教我合适的方法减压好吗？

chenchen

我觉得我的方法很不好，狂吃！
朋友告诉我，狂购物是个好办法，但我又心疼为数不多的几个银子。
单位里开办瑜珈班，被同事逼着去参加了，那叫一个惨！老胳膊老腿，一个动作下来，脸红脖子粗的。第二天走在路上，看到一个台阶，只能双腿并拢，一二三跳上去（抬腿的力气都没了）。
一招不行，再来一招。家里买了一个大木桶，人可以进去泡的那种，可使用下来发现，那叫一个费水费电（电热水器）费时，还容易感冒。
我再出招。买了一床鹅绒被（贵啊！），早早上床呼呼大睡。可几乎每晚都被各式各样的梦惊醒。还是心理问题啊！
想来想去，最管用的还是－－吃！吃饱了，喝足了，人也傻傻的。不去想，不去问，混到哪里算哪里！体重创新高，这又算得了啥！
回过头来，再想购物减压，发现根本没有俺的尺寸可以购！得！吃一顿，回家继续睡鹅绒被！
这个新年最满意的一件事就是看了《集结号》！

黄花菜122

收拾行囊，出门旅游。或者先定好这个春节去哪里，然后有时间就上网搜索相关的资料，准备行装，等待佳期。呵呵，最解压。

张丽艳

如果没有太多的假期，背上双肩包、拿上登山杖和一帮驴友一起去爬山也很不错。不用爬名山大川，就是跟着一帮人去近郊做户外运动，呼吸呼吸山里的新鲜空气，让自己出一身汗，虽然很辛苦，但是很舒服哦，而且特容易上瘾。如果体力允许就去试试吧。

tina6873

我的解压是上班和出差。

一上班，把自己埋在文山会海之中，和同事说些与自闭根本不相干的话，能暂时忘掉一点烦恼。

再不行，就出差吧。出个一两天，离家千里，烦恼也仿佛离得远了点。

mmm

我的解压方式就是看韩剧、美剧、港剧（不看大陆剧，不看琼瑶剧）。在网上看不用花钱。上午儿子上幼儿园的时间可以看一会儿。

秋爸爸

楼主晨晨妈还需要减压？不是猫狗都领进来，给自己加压了吗？大家别中计啊！

其实最早先倒是读楼主的文字，曾让我减压过，就是那带着孩子逛北京地铁的故事，让我知道了自闭儿父母的生活中依然可以有笑声的。现在的《家有儿“女”》的新篇章，我追捧中。

我的减压法子，最管用的就是电子游戏，耳机一戴，屏幕一瞪，双手乱动，打打打，杀杀杀。情况好，SAVE一下，情况不妙，LOAD，时间倒退1小时......啊~~~出生入死，紧张刺激，超现实，不用说。最妙的就是这S/L大法，在那里，不论有何挫折，哪怕丁点儿不满意，我都可以退回去，重新来过。哪像现实世界这么残酷。
如此沉浸于游戏中，谁说不是好的减压法？

binfeng2000

把儿子送去外婆家,减完压要回来.
把小狗送去亲娘家,减完压领回来.
把老公送去朋友家,减完压命令他回来.
把钱包送去大商家,减完压后再空包拎回来.
把眼睛送去电视机,减完压后再睁开来.
把胃口送去垃圾食物,拉完肚子再瘦回来.
把牢骚送去以琳网,轻松轻松再回来.

tmn

我的减压方法：看韩剧，如果实在很郁闷睡不着觉时，索性看个通宵，随着剧中主人公共悲喜（还是悲多），就当发泄了；或者购物，买自己喜欢的时装，穿在身上，看到镜中靓丽的自己，那教一个美；或者和交心的朋友泡吧，暂时放下一切烦恼，谈些有趣的，能开怀大笑的一种或能愉悦心情的，那叫一个超然；还有就是干点喜欢的事，例如抄股，既能增加收入，又能和同事朋友有共同关注的话题，还可以远离“星儿”的烦恼！

thankstoyilin

但凡把自己的生活弄得丰富一点，正常一点，都可以解压。

其实，即使照顾了孩子，也不等于就自己一点业余时间都不剩了，不会的。我就晚上8点（孩子基本临睡了）跑去打球，到10点。球友们让我定的时间，呵呵。

反正保持“正常人”该有的乐趣和爱好就是了嘛。

qinhantang

    我的办法是下围棋，不爽的时候，上网杀上几局，无论输赢，都很痛快！但是不能下的时间太长，那样就会头昏，副作用就大了。

方静

一：买本菜谱，钻研，然后按要求购物，再按要求做，最后看着老公和儿子享受，好轻松。
二：带上胶皮手套，按顺序检查家里凡是铺了瓷砖的地方，外加浴缸和马桶，然后刷啊刷，眼睛都定在黑点上，没有精力理会自闭。
三：拿一块白色的不大的毛巾，弄湿，然后跪地上擦地板，要像孩子涂色般认真，不能漏掉一个地方，地上的每一根长长短短的头发都要捡起来。
都不管用的是时候就进精神科，拿出身份证让医生给开上两片阿普，能倒头深睡10个小时。我现在变得很傻，所以很放松，很轻松。只要变得傻一些就好，在家让老公牵鼻子走，到单位让领导牵鼻子走，傻傻的，很好。

bird

寻书、买书、读书。读不懂，就当作哄自己玩。读懂了，就当作自己是智者，开心笑。

yaochen

每天写毛笔字,自己写着玩.没想到儿子也慢慢学着写了,歪打正着,哈哈!

蜜橙妈妈

下面引用由yaochen发表的内容：

每天写毛笔字,自己写着玩.没想到儿子也慢慢学着写了,歪打正着,哈哈!

这是我最向往的减压方法，可是现在的情况我没有可能做到。狂羡慕yaochen。

我减压的方法可能就是上班了，上班大多很闲散，我就上“晋江”看看小白文，去摇篮网看看孪生宝贝，然后就是喝水、吃零食什么的。

我觉得我工作之外的时间都给了孩子们。

chenchen

筒子们啊，自闭的道路上有大家的陪伴，实在是太幸福了。约好了，大家一起去吃海鲜自助餐吧，超好吃耶！

也不知道是谁发明的瑜珈，I服了U,把个人折腾地一会儿像麻花，一会儿像蜗牛，一会儿前飞，一会儿后仰的。俺一辈子想都没想到过的动作，这下算是开眼了。一起练习的女同胞中，我的年龄应该还算中不溜秋，可那动作做得实在够炝！充分证明自己真的老矣！！

举例说明偶是老了，有补充的吗？
1）不想动，懒得动。（俗话说：人老腿先老）
2）怕冷，整天最好捧个热水袋。
3）睡下时间越来越早，质量越来越差，早上醒得也越来越早。
4）特别爱看人物传记，回忆历史。
5）做梦老梦见小时候住过的房子。
6）偶尔听到戏曲，觉得很动听。
7）越来越不注意面子工程了。
8）经常丢三拉四，走到里间，又忘了进来是干吗来了。
9）记不起明星的名字了，描述半天，那名字就是卡在喉咙里出不来。
10）小学四年级的应用题也会做错。
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唉，人生美好的时光都贡献给自闭二字了，还一定要说自己“无怨无悔”！看看同龄的时尚女伴们，怨是没有，悔还不至于，就是觉得有点冤！（乱写一气，反正有冯版一句话！）

promax

将你所有的积蓄兑换成一元钱的硬币，在家里数。
将你所有的积蓄兑换成崭新的一百元纸币，压在枕头下闻着那股味道入睡。

huyang720302

我减压的方法是网上购物，可惜这样的后果是荷包渐瘪。

sxy

11、特羡慕那些年轻的小姑娘，穿什么都漂亮。（感叹青春真好！）
12、常常不经意间就被LG批为爱唠叨。
13、不再崇拜明星。
14、不再追捧时尚，总感觉自己已落伍了。
15、明明刚放好的东西，一转身就忘了。
16、常常被年轻姑娘称呼为‘阿姨’。
17、不再讨厌跟长辈聊天。
18、和LG出门时不再牵手挎胳膊，总感觉那样会被人们误认为是“勾搭的”。
19、开始关注一些保险，特别是疾病险。
20、跟着大爷大妈们去超市疯狂抢购便宜商品。

vincent

T版显然又说对了。

喝茶、听音乐、看书、玩字画、抽烟、品酒、郊游、骑车、游泳。。。。。哎呀，太多减压方式。实在不行，给自己找个研究课题，历史、文艺、古玩，像真的一样狂来一通，反正不要交作业论文。

跟简便的方法是对着镜子，直瞪瞪地看着自己，呲牙咧嘴，然后告诉自己：我这还不是有能耐着吗？然后哈哈大笑，玩去了。

vivian

我减压的方法是做白日梦。不需要任何物资，不需要任何额外时间：去接孩子的路上，做家务的时候，在超市购物时...随时随地脑子一转就可以神游。神游内容也没有任何限制：可以发发中大奖的美梦；可以漫游世界，尼罗河，撒哈拉，西伯利亚一眨眼就到了；可以品尝各地美食，当然要先看看四周有没有人，否则流口水的样子不太好看；自卑的时候，可以把自己想象成超能美女，安抚一下受伤的心；和丈夫生气时可以和白马王子漫游去，报复一下那可恶的人...做白日梦可以随时停止，随时继续，不会造成任何伤害，有心理治疗的功效，夜里失眠还能催眠...功能太多了，不能都一一数来。总之，爱做白日梦的人虽有些傻样但每天都会过得很开心，我就是最好的例子。孩子的爸爸前几天还对我说：你的日子过得是不是太安逸了？每天傻兮兮的也不知开心些什么！----------- 开心是福呢，亲爱的！