也无风雨也无晴

女儿是天使

谢谢moon和book的关注，vivian百忙之中的关心，好好妈妈的周到和直率。感激所有朋友的宝贵意见和建议。我会逐一解释。

先答复kwenma的问题，比较容易一点。瑞士孩子的义务教育是从五岁开始，如果没有意外，五岁以前嘟嘟都将由这个中心管。据我所知，即使到了上学的年龄，如果孩子需要半天学校，半天训练，或是陪读，仍是由这个中心和学校协调的。他们的权责的确很大，不能说不好。现在，汤尼亚的工资由瑞士政府付，其他四人的需要家长承担。如果经济条件很好，自己可以负担这四人的工资，当然心理上就比较有优势。但是由于只有一人工作，眼下我们不能承受这一部分，是中心帮助从基金会申请的款，感觉就比较被动。私人训练师？如果是汤尼亚那样的，根本不是一般家庭能请的起的，而且她们是为政府干活的。瑞士的物价高，人工高，福利高。这对普通人的生活是利也是弊啊。

璞儿妈妈

    一直都在看嘟嘟妈妈的记录，特别有启发，非常感谢嘟嘟妈妈的心得分享。
    以我自己的体会来说，如果在经济方面没有问题，妈妈能够辞职带孩子的效果应该能够好得多。我最近请了一段时间假在陪孩子，感觉亲情及交流方面的增长简直是太显著了。有时候，我都感慨，孩子现在一天叫妈妈的次数超过了原来的一周甚至更长时间的次数。有时候真的感觉，如果原来...，也许...
   

女儿是天使

下面引用由wenwenma发表的内容：

很多孩子的认知，并不是按照“顺序”来的。就像前面提到的，有的孩子就是不会动作模仿。你让他在生活中做事情，比如去拿水果刀准备削苹果，把垃圾放在垃圾桶，给爸爸拿拖鞋，他都会。可是让他动作模仿，他就是做不来...

呵呵，跟嘟嘟挺象啊。嘟嘟上完厕所自己知道撕块纸，假模假式擦一擦，拿一个指甲刀做剪指甲的样子，吃东西先拿起塑料小刀切一下，再拿叉子叉，洗澡时把洗发水递给我，洗完澡就要求擦油，睡觉前肯定记着去拿牙膏牙刷，刷牙。但因为她不能顺从的模仿动作，这些“认知”也就没什么实际意义。什么她都“知道”，但什么也做不好。这样的孩子，先教物体模仿可能真的比较合适，对她来说比较有趣，也容易做得好。在学了一些物体模仿之后，再要求她拍手拍桌子真就不那么困难了。但我就是有点急，这动作模仿训练到现在还不开始，什么时候才能仿说呢？

“这样顺序颠倒的教法拿到国外去，不知是否要被专家们批评了。”应该不会吧，他们有时比较死板，但也不乏灵活之处。不然为什么需要常常开会，因为制定了计划，还得时时观察孩子对计划是什么反应，要常常修改和调整计划。事实上，再“专业”的人也保证不了孩子能直线进步，得不断尝试。

嘟嘟的matching就比模仿快多了，不知是不是也算顺序颠倒呢。尽管她的卡片、实物分类配对都已经掌握了好多，真的一点没有耽误时间，但一经评估，训练师和我们仍倍感压力。确切的，其实不应该说是以前没做够，而是意识到，还需要做的实在太多了。这个matching啊，以前筱筱妈妈帖子里列的二十项，哪一个也少不了。还不光这二十项按不同标准的matching，感觉就是这个matching根本是永远练不完啊，各种各样的形式。下一步正准备给嘟嘟新引进的matching训练有两种：
1.既不同于“放一样的”，也不同于“拿一样的”，而是老师给看一张图片，看一下，就收起来，然后要嘟嘟从桌上摆放的图片中找出和刚才看到一样的。这个练的是“记忆配对”。
2.平面A，一块约30厘米的长条木板上（象尺子一样）印有十张小图，垂直于桌面。平面B，与桌面平行，上有十条缝，缝的位置与平面A的小图相对应，图是横着，缝却是竖着。老师交给嘟嘟一个边长约2厘米的正方形木片，上面同样有个小图案，嘟嘟找到和长条木板上一样的那个，把小木片塞进图所对应的缝里。（要是没说清楚就抱歉了）这种长条木板就好几条，有的上面是几何图形，有的是日常物品，有的是数字。。。晕啊。我相信嘟嘟有能力找到那个一样的，但还要把它塞进另一平面与图垂直的缝里，我就不敢说她用多长时间能学会了。这除了配对能力，还要求注意力、手眼协调、精细动作。。。

女儿是天使

下面引用由katelam发表的内容：

大天使，这一生你都应该庆幸汤尼亚今天说的这句话，

筱筱妈：我也一生都庆幸你今天提醒的这句话！换个方式思考，心情也会很不一样。
我是应该感谢汤尼亚，真心这样想了，也让她知道我这样想了。她表示很高兴，因为我的决定，更因为我们没有觉得她说那些话是很“恶劣”的。就此，化干戈为玉帛。在人际关系的处理上，得象筱筱妈多学习。
其实，以往一些“分歧”产生的根源，在很大程度上，何尝不是由于没有及时的沟通和没有注意沟通上的技巧呢？先改变自己，以后才有能力教孩子。这点小摩擦摆不平，还教孩子社交哪？

Sunrain

瑞士用喜剧治儿童自闭症


作者：佚名　　　　　　　　　　　　　　　　　　 文章来源：健康时报  



　　半年前我去瑞士洛桑探亲，当时4岁的小外甥被怀疑患上儿童自闭症。在陪同其看病的过程中，我切身体会了一把瑞士特有的“喜剧诱因疗法”治儿童自闭症。

　　医生要求家长不能进入诊疗区，只能隔着透明的玻璃窗观察。只见医生先是将小外甥抱起，坐到一只两边有扶手的靠背沙发上，自己也坐在一只靠背沙发上。他从口袋里掏出一只袖珍按键用手指按着，还不时地朝着小外甥做着各种滑稽幽默的手势，就在小外甥忍俊不禁之中，沙发椅慢慢地升高了，而这位医生的沙发椅却在下降着。

　　一会儿，小外甥呈居高临下之状，而医生则呈抬头仰望之势。“定格”之后，医生的10个手指头套上了10个神态各异的小丑头像，仰望着小外甥，轮番地抖动着小丑头像，外甥被逗得发出格格笑声。这哪里是治病，简直就是“逗你玩”呀。

　　“逗你玩”了约半小时后，小外甥从高处慢慢地降下来，医生也从低矮处缓缓上升，恢复至平行对视状，医生和小外甥说了一会话后，然后大手牵着小手在屋里走着，医生指着一张张动物图画弯下腰不时地向小外甥说着问着，小外甥被他引诱得不时地张着嘴说着话。经过6次这样的治疗，小外甥的自闭症已经渐渐地向好的方向发展。

　　堂妹告诉我：在瑞士，患自闭症的儿童上医院诊治，大多尝试着采用这种所谓的“喜剧诱因医疗法”，即医生运用儿童喜闻乐见的各种喜剧动作造型，以及系列动漫图画，将儿童脑海深处的笑因循循善诱出来，从而诱导他渐渐地产生说话，要交流的心理冲动，潜移默化地促使他的自闭性格渐渐地产生嬗变。这似乎要比那些正襟危坐式的你问我答治疗法要管用得多。（闻 宜）

女儿是天使

下面引用由XYNHHQLD发表的内容：

汤尼亚有没有具体说明嘟嘟爸爸哪方面没做好，你有没有信心做得更好？你现在与训练师们已有分歧，你完全参与后能否与他们协调一致？当初你们决定你不辞职的理由到现在是否还成立？
这些问题你若觉得有必要的话，可...

汤尼亚有没有具体说明嘟嘟爸爸哪方面没做好----汤尼亚只是点到为止。有很多事情，时间短的时候，是可以宽容的，影响不明显，等时间长了，能让人爆炸。举个例子，汤尼亚几次提醒嘟嘟爸爸应该认真做记录。汤尼亚，四个老师，嘟嘟爸爸和我，共七个人，又不天天碰面，记录是我们沟通的重要形式。我们ABA的几十种记录表格三个文件夹那么多，是每一次小组会议的重要依据。直到前个周末，我认真监督了老公在一次训练中的记录，才发现他竟然到现在都没搞清状况呢！

举个小例子，很小的例子。实物配对、图片配对、实物分类这三大项是嘟嘟完全过关的项目，但为了避免忘记，仍然要每三次训练保证复习一次。那也就意味着，其实每一次训练都要复习到上面三项中的一项。那么首先你要查看，之前其他老师的训练做了什么，如果前两次人家刚做过实物配对和图片配对，你接下来就该复习实物分类了，不要再重复别人刚做过的！那么实物分类里，嘟嘟已经掌握的可能有几十项，这几十项不必都复习，挑其中的几项就可以了。但你不能随意挑，要首先查看前面几次做实物分类时，别的老师做了什么，如果人家上一次才做过123456，上上一次做了ABCDEF、、、你就不要再重复做这些，而应该做OPQRST、、、

我们正在做厕所训练。一天24小时，每一次嘟嘟大小便的时间都要记录，几点钟，自己去的还是提醒去的，还是事故、、、

训练了几个小时？几点到几点？嘟嘟在训练中有没有问题行为？如有，是什么？哭闹？多长时间？什么地点？之前发生了什么？你采取了什么措施？之后怎样了、、、

当天都做了哪些强化物筛选？每一种嘟嘟是很喜欢，还是比较喜欢，还是没反应？嘟嘟当天自己感兴趣什么玩具和游戏、、、

图片交流，用的哪几张图片？每张图片嘟嘟主动交流多少次？经提示的多少次、、、

每一个小项目哪天引进？哪天过关？历时多少天？是经过MASS TRIAL学会的，还是经过摸底测试过关的？

更不要说那些回合记录了。什么缩写代表全辅助，什么缩写代表辅助淡出、、、你不光要记录你做了什么，首先要看上一个老师的“下一目标”是什么。人家上一个老师的目的是在四张图片中练花，老公下次训练时在六张图片中练鸟去了，还自以为觉得做得挺好呢。

老公是个好爸爸，也很爱孩子，很有责任心，但还是胜任不了ABA训练师的工作。

老公疼女儿，想让女儿多睡一会儿。有时老师都按门铃了，老公才叫女儿起床，总以为没什么大不了的。在训练师看来，这是非常大的错误。因为老师充当了“BAD BOY”的角色，吵了嘟嘟睡觉，嘟嘟就会在心理上对训练师有抵触情绪。老公永远理解不了，会有那么严重吗。

。。。。。。这些小事啊，说也说不完，大家理解就好。
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你有没有信心做得更好-----sure.我一定可以做得更好。

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你现在与训练师们已有分歧，你完全参与后能否与他们协调一致----之前我也说了，分歧产生的根源，恐怕很大程度上是因为没有及时的沟通，没有注意沟通的技巧。我如果完全参与，会有助于我和她们的交流。当然，一颗红心两手准备。万一以后我们关系恶化了，我更得从现在开始全面进入角色啊！否则以后抓瞎了我找谁去？现在参与，就是准备着当有一天，没别人了，还有我啊！
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当初你们决定你不辞职的理由到现在是否还成立----老公是在ABA训练开始前就辞职了。当初的一个考虑是老公的工资和我差不多，却比我辛苦，我不辞职从经济上时间上都比较划算。另外还有两个非常重要的理由。一是我那时候还没度过“痛苦期”，心理准备没做好，觉得以那种情绪面对孩子更加不利，不如以工作缓解压力，回家能更快乐的陪伴孩子。二是嘟嘟那时很不好带，常发脾气，还有睡眠障碍，加上那么多家务，事实求是的讲，我一个人应付不来。但我又知道，不能把自己累垮，否则孩子更惨。一上班就开始灌咖啡提神，却也是体力上的补偿和休息。现在，我自认为心态还健康，嘟嘟也比较好相处了，又还有其他的训练老师，这后两点理由就不成立了。如果我能从容的应付家里的事，那第一个理由就也不那么重要了，其它一些小理由就更不重要了。另外，孩子刚开始ABA训练时，机构对父母双方的要求都比较高，当进入正轨之后，通常是训练三个月以后，机构一般对父亲的要求就没有那么高了，不一定亲自参与孩子的训练，不必参与小组会议，只要能参加父母座谈，对孩子的训练进度有大致上的掌握就可以了，这是刚从汤尼亚口中证实的。所以，我把这个任务接下来，责无旁贷啊，我和老公应该各归各位。

Ean妈妈

下面引用由女儿是天使发表的内容：


老公疼女儿，想让女儿多睡一会儿。有时老师都按门铃了，老公才叫女儿起床，总以为没什么大不了的。在训练师看来，这是非常大的错误。因为老师充当了“BAD BOY”的角色，吵了嘟嘟睡觉，嘟嘟就会在心理上对训练师有抵触情绪...

这点我和你老公一样，看来也要改[em08]
VIVIAN的那番话真好，要是我辞职的时候有人能对我说这些话就好了。
支持你的决定，但是要和人事部门谈谈，把辞职带来的后果摸清再定日子。

sxy

嘟嘟妈说得这些训练小事让我想起了我们单位前几年搞得ISO9002国际质量体系认证，事无巨细一律都要有记录，看来如果我们在训练上要想和国际接轨，是不是也要做到这一点啊？

XYNHHQLD

谢谢嘟嘟妈的解释，我现在认为你辞职的决定是非常正确的！

关于记录，我们家就比较少了，以后要加强。但恐怕没法做到象你们那样。看来专业的就是专业的，咱没法比。

在你这真学到不少东西，谢谢！也谢谢其他妈妈！

女儿是天使

下面引用由Ean妈妈发表的内容：

VIVIAN的那番话真好，要是我辞职的时候有人能对我说这些话就好了。
支持你的决定，但是要和人事部门谈谈，把辞职带来的后果摸清再定日子。

EAN妈妈：我非常理解你的心情。如果你不介意，我能不能再说两句。不知EAN的爷爷奶奶是否能长期的帮你们，如果可以的话，过一段时间，等他们适应了现在的生活，我倒是支持你去找工作。孩子的康复当然重要，但离不开经济上的保障，这是一个现实的问题。你还有小宝贝呢。现在孩子们都还小，真正需要钱的时候还没到呢！既然爷爷奶奶都来了，让他们能过得轻松和舒适一点也是做晚辈的责任。存款能维持多久呢？今后怎么办？一人工作养六个人？今后的压力只会更大。趁着爷爷奶奶身体都好，你，还是充分利用现在的条件吧！你是个直率的人，我就直说了，希望你不介意。

vivian,kwenma,冯斑的意思我懂。你们也知道，我们亚洲人在国外，找一份专业上待遇上都合适的工作并不是一件很容易的事，欧洲的机会比美国更少。本来我跟老公商量好了，我先回家，他去找份工，先干着，走一步算一步，然后再从长计议。但我的辞职并不顺利。周一就和上司谈了，虽然他知道我孩子的情况，也很理解，但公司准备出面和我们的训练师汤尼亚谈一次（这就是瑞士人，管的都挺多的），看是否还有其它的可行性，比如，半天在公司上班，半天在家上班，给我家里电脑跟公司联上网。这叫什么事儿啊？没先例啊。现在用的上我，怎么都行，等用不上了，得多少矛盾呀？可我现在也真不确定了，怎样做才是对家庭孩子更有利的，只好先沉默着，静观事态发展，看看他们的交涉结果再说吧。

女儿是天使

辞职计划泡汤了


我现在提出辞职，不是个好时机，除非万不得已，公司不会答应的，这也是他们坚持要跟汤尼亚通话的原因。

先说说这周我都干了什么。

汤尼亚这头，我把以前留给她的私人电子邮件地址换成了公司的，这样，即使上班时间，也能保证随时收到她的邮件，保持联络。我一天就发三四个邮件给她，事无巨细，问，汇报，她很高兴。

老公平时是怎么训练孩子的，怎样填表格的，细节上我也没特别留意过。或者说，是没有太重视。每天的生活是很忙碌的，忙得没时间跟老公多交流。这周我每天回家都仔细阅读一遍老公填写的各种训练表格，不对的就耐心讲解，才知道其实他的压力也满大的。非常惭愧，如果在平时，我常常就一句：“这个你不知道？明天你见到XXX可以问她。”结果是时间一天天过去了，他不好意思问我，也不好意思问老师（这就是男人和女人的不同吧），一直也没弄明白。但我如果每天能只多花几分钟的时间，这就不是一件难事了呀！以往我到家最关心的就是“今天你给孩子训练了没有？”可以想象，长此以往，由于来自我的和来自训练师的压力，由于要填写这些个表格，训练孩子成了老公的“作业”，恐怕和孩子互动的乐趣反而被忽略了。这周，我跟老公说，你慢慢做，能做多少做多少，没完成的等我回来继续做，嘟嘟只要任务完成的出色，一定要大大强化，千万别为了赶时间就“再来一个”、“再来一个”。老公也放松了不少。

嘟嘟的模仿终于开窍了，物体模仿不用一项一项的教了。昨天用PROBE摸底测试通过了几个以前没学过的。她们已经正式开始教动作模仿了！

今天我的上司和汤尼亚通过话了，回来很高兴的告诉我，事情没有我想象的那么糟。汤尼亚对老公很是夸赞，说这一周进步很大。我的妈呀，这一周哎！我于是跟上司轻描淡写说了说这周我给老公提供的支持。上司说，这才是做女人的艺术，女人赚钱养家，更要注意相处的艺术，balabala。。。。。。。

汤尼亚松口了，意味着我的辞职计划泡汤了，至少现在不行，连之前公司设想的半天回家都用不上了。本来希望借汤尼亚给公司一点压力，现在调过来了，估计以后汤尼亚不会因为我缺席小组会议什么的再埋怨了。

我的脑子里一片空白。

晚上还要和汤尼亚座谈。

听上帝的安排吧。

kwenma2

天使妈妈：其实公司就是这样，要你的时候，可以给你提供很多优惠条件；不要你的时候,立马走人，这几年各个公司裁人都是这样。今天你们公司给你提供的半天上班半天在家的计划让我有些感慨。想起多年以前我在一家公司上班，后来要跳槽了，因为公司离老公那边远，所以想跳到离老公近的公司去。新的工作找好了，就去提辞职。结果公司得知情况后，立即挽留，除了涨工资外，还容许我一般都在家里上班，设备他们配(因为工作需要除计算机外的其它硬件设备)，一周只去公司一次或两次，如果不想当天回去，就公司出钱住一天HOTEL，反正能给你提供的条件他们都给你考虑了。其实当时说新搬家的距离也就是开车一个小时10分钟。但是我回家想了一下，还是拒绝了。想想每周只去一天固然好，但是我们的交流能力本来就不强，再错过每天跟他们面对面的交流，错过一些MEETING，总是觉得不妥，而且自己才去工作一年，还是新手。久而久之，你的工作部分就不会很重要了。如果再碰见经济萧条要裁人，那就很容易遭殃了。而且那时还正要申请绿卡(一般要好多年才能拿到)，工作要丢了，绿卡也不可能办了，所以一想，还是稳定最重要，不能贪图一时的轻松。于是拒绝了公司的提议，跳了槽。后来过了几年，老公司被MOTOROLA兼并了，再后来，裁掉了几乎所有的人，只是那些同事有可能在股票方面原公司派的股上发了一些财。但是如果在那里呆，我的绿卡很可能还没有下来。今天我说这些并不是说你是否要采纳你们公司的建议，因为我当时的情况和你现在的情况是完全不同，只是有感而发。

另外我觉得你们公司既然开始提出半天上班半天在家(虽然现在又没有提了)，但是这让你有可能有时能在家上半天班成为可能。特别是你们要开ABA小组会时，你如果在家上班就有可能参加会议，大不了晚上在家上班补点时间。因为你们老板都知道孩子的事，再经过你这个辞职事件一搞，没准他们会对你这样作能够很好的理解了。这样你就比较灵活机动了。所以说来也可能是件好事， 如果你不能辞职的话。仅属个人意见，呵呵。。

女儿是天使

kwenma 说的正是，也再次谢谢vivian 的电话。

我的上司和训练师汤尼亚倒是一拍即合，彼此留下非常好的印象。

以后若有需要我参加的会议或培训，汤尼亚会提前一个月安排好，把日程表也电邮给我的上司一份，我得到了一些灵活机动的时间。这是头儿做出的让步。

汤尼亚做的让步是把每两周一次两个半小时的ABA小组会议改成每周一次75分钟，并且尽量选在午休的时间，这样我耽误工作的时间也不会太多。

我的打算是今后不错过任何一次小组会议或是和训练师的overlap机会，公司若不满意，大不了我走人。

老公要更加认真的对待ABA训练，同时把未来的生活从长计议一下，为我今后辞职回家做准备。

汤尼亚承认，上一周，她的注意力全集中在训练还没有做什么，忽视了已经做了什么。她这周又接受了洛瓦斯学院的培训，也和洛瓦斯的人分析了嘟嘟的案例。他们认为嘟嘟的整体训练进程比预想的慢。在前半年里，有两个主要的原因阻碍了嘟嘟的进步速度。第一，睡眠障碍（带来的一系列问题），这使大量的有效时间损失掉了。但他们十分肯定了我们团队的选择，就是首先解决了这个睡眠问题，这是非常重要和正确的。第二，嘟嘟模仿能力的不足，这使她失掉了大量的学习机会。下一个半年里，将增加模仿训练，并期待她能开口仿说。当然，说话这事儿，谁也不能预料。

虽然其他的家庭在训练三个月之后，机构就对孩子的父亲（外出工作的一方）没有那么高要求了，但汤尼亚希望在我的家里，我和老公都能学到详尽的ABA技术，都能担当起独立训练嘟嘟的重任，我们完全赞同。汤尼亚还说了几句话，不可谓不语重心长：“一年以后，两年以后，当新的实习生来了，那时你们就是她们的老师了，你们要指导她们。（现在的实习生）朝仓会离开你们，唐塔会离开你们，有一天我也会离开你们，所以你们自己一定要成为最好的训练师。你们两个要友好的互相帮助。。。”

经历了这么一段插曲，希望是一个有意义的转折。

LittleKoala

太棒了，这是现阶段最好不过的结果，祝贺！

XYNHHQLD

嘟嘟妈，我也为你现在的结果感到高兴!这样你可以比以前把更多的精力用在嘟嘟的训练上！借借你的自留地，写写我的情况。
在女儿好好刚确诊时，我就告诉了我的直接上司。我说我有可能辞职。我的上司马上汇报了我们的总经理，他们一起挽留我。他们允许我请了一个月长假，叫我工作上只要保持现状，可以在上班时间上网、记录、准备教具等，今年我涨工资的幅度还高于整个公司平均水平。还说如果我真的辞职，建议我办请长假，公司给我交保险，我想回来时还能回来，也可给我找兼职的工作。我是很感激的！
我现在基本上用一半的上班时间和大部分的晚上和周末时间在干与女儿训练相关的事情。我设计了日常的训练时间表给小保姆，每天晚上查看，补白天缺的课程；我每周末设计、更换课程，演练、交待小保姆；我利用以琳网上向大家学经验、方法；也看买回的相关书籍和光盘。我每天对好好情况做一个总括记录，每月做一次大的总结。
我就这样一边工作一边兼顾好好。我的好好语言还没出来，主动交流的意识还不强。但好好的生活自理能力还好，已会自己吃饭、如厕、脱衣裤、穿脱鞋袜；好好的饮食和睡眠都还好；也没有什么刻板行为和什么行为问题。她不晕车，一上车就爱看窗外的风景（不太理人），看累了就睡觉；她不会在车上尖叫什么的。所以我们经常带她出去玩，特别是周末。她除了不会说话，不太理人，没有太多干扰他人的行为，所以我们也带她参加同事朋友的聚餐、集体活动、婚宴等。
我和老公现在在很多方面达成一致。如我们会努力训练好好，多花时间陪着她。我们都不辞职，多赚点钱给好好长期保障；尽量稳住小保姆，不轻易更换，以培养她和好好的感情；我们意识到自闭症的严重性，但并不绝望；至少，我们的小孩性命无忧，而医学在是益发展。

熊宝宝

事情能够有如此转折，真为你感到高兴。

没爬之前，每座山都是难关，翻过之后，景色还是不错滴。

Ean妈妈

我感觉口腔的运动对模范说很重要，比如说，我那时把蜂蜜涂到一个平面盘上，Ean就使劲伸长舌头舔，几天后就说了“妈”
嘟嘟爸爸真好，我觉的呆家是更难的工作，妈妈因为很上心，就更容易情绪不好。也许目前这样真是更好的。谢谢嘟嘟妈妈的肺腑之言和对Ean的厚望，我会认真考虑的。

女儿是天使

花粉来了


报纸上警告，春天来了，意味著花粉过敏的季节到了。在苏黎世州，每五个人中就有一人遭受花粉过敏之苦。每一立方米空间，仅桦属花粉高达3580个以上。

嘟嘟有时咳嗽，睡眠质量也差了一些，其它倒还没什么反应。

自己和老公虽然花粉过敏多年，但日常的生活细节上也没有太过注意。现在为了嘟嘟，还是要多储备一些常识，能做的尽量做到。

报纸上提醒的：
1.定期向医生咨询花粉预报
2.严重期避免剧烈体育运动
3.出门戴墨镜
4.晚上洗头
5.衣服不要挂在卧室
6.关窗，或用纱窗
7.吸尘器和汽车上安装花粉过滤器。（这个我得打听打听怎么弄的，好像市场上有专门的带花粉过滤器的吸尘器，不知汽车是怎么搞的呢）
8.用盐水洗鼻子