关于儿童自制力的培养

马丁

某网站有个侃爷叫润涛阎的，最近写了篇博文，如数家珍般讲了北大4为在美杀人的博士或硕士，然后笔锋一转，讲起自制力培养的问题，其中儿童自制力培养的重要性前不久刚在另一篇文章里看过，还是很有共鸣。下面是润涛阎部分内容。

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（五）如何培养孩子的自制力

业余儿童心理学家润涛阎认为：人的自制力不仅仅是从婴儿开始的，而且是在儿童阶段定型的！

美国人是不提倡抱孩子的！如果你从不把婴儿抱起，Ta 就不知道被大人抱着舒服。所以，要在婴儿几个月的时候把婴儿抱起，让孩子意识到被大人抱着比自己躺着舒服。其表现就是一旦你把孩子放下，孩子就哭给你看。这时，你就故意不抱他/她。

那您会问：这样的话，孩子会不会哭个没完？答案是否定的。孩子很快就发现，哭比躺着还不舒服。也就是说，他/她只能求其次。一旦发现躺着比哭舒服，孩子就不哭了。孩子哭是要告诉你，他/她不想躺着，要你抱，他/她知道被抱着舒服。孩子认为：你听哭声比抱孩子还不舒服，你就选择抱孩子而不是听孩子哭。一旦孩子发现自己的判断是错的，便就立刻改弦更张而不哭了。这个道理，孩子非常明白，虽然孩子还没有语言能力把这个道理讲出来。

这么训练孩子的最大收获就是让孩子明白他/她必须放弃自己眼前最舒服的选择，否则就有更不舒服的结局。这就是提高孩子的自制力的办法之一。

孩子发现跟大人一个屋子睡觉要比自己睡舒服的时候，就让孩子自己睡，而不是跟大人在一个屋子里睡。孩子当然要哭闹一阵子的，但当他/她发现哭闹没有用的时候，他 / 她就做出放弃“怎么舒服就怎么来”的幻想而求其次了。这样，才能训练孩子的自制力。自制力提高后，才有自信与独立性。

自制力低下的孩子，怎么舒服就怎么来，长大后吸毒舒服就吸毒，虽然他们知道吸毒的后果；玩游戏舒服就玩游戏，尽管他们明白玩物丧志；早上睡懒觉舒服就睡懒觉；当啃老族舒服就当啃老族。反正怎么舒服就怎么来，哪怕知道未来的结局不好也顾不了那么多了。因为“怎么舒服就怎么来”已经成为他/她的生活习惯。

这个道理不仅仅是人类所具有，连低等动物甚至植物都具有。比如，你在温室里种植禾苗，不经历抗旱锻炼、抗寒锻炼、抗病虫害锻炼，一旦移栽到温室外面的大自然界，恶劣环境就让它自生自灭。由于人不是植物，有自杀与杀人的选择，一旦出了校门，遇到恶劣的竞争环境，残酷的现实会把他们彻底打翻。自杀甚至杀人也就无法避免了。


（六）千万别跟自制力差的人结婚

你可以与其貌不扬的人结婚，你可以跟贫困潦倒的人结婚，你可以跟智商平平的人结婚，你可以跟残疾人结婚，你可以跟任何人结婚，但宁肯打光棍也不能跟自制力差的人结婚，不论Ta是谁。

在中国，自制力差的人也可以考入一流大学的！那是因为，在他们读书阶段，父母严加管教，这当然只在读书一方面。这样的孩子，虽然自制力极差，自幼养成了“怎么舒服就怎么来”的习惯而逐步成为习性，但他们非常清楚：考不好就挨打挨骂，甚至遭到自尊的羞辱。他们知道考不好那是不舒服的！所以，他们就只攻读书，简称“攻读”，而对其它方面任何事都是采取“怎么舒服就怎么来”的习惯，油瓶子倒了就不来扶一下的。

但这种人在任何场合都是自己怎么舒服就怎么来，自私到了极点的。在温室里长大，一旦到了恶劣的环境，他们便无法忍受这种不舒服。他们盼望着老婆是自己的妈妈那样抱着自己、她们盼望着丈夫是自己的爸爸那样养活自己。

那如何知道Ta自制力差？尤其是在校门里认识的，没有经历社会恶劣环境的考验，了解起来比较困难。

您别担心，润涛阎告诉您一个非常简单的方法。自制力差的人，都是在婴儿阶段就被父母或者爷爷奶奶或者姥姥姥爷构筑的温室里泡大的，他们就盼望着这个世界所有的人永远都给他们提供家里的那个温室。可是这个世界人口众多，资源有限，竞争十分惨烈。当自制力差的人遇到室外的狂风巨浪便会抱怨别人。所以，你只要听到 Ta 时常抱怨别人，考完试时抱怨老师，下课时抱怨室友；工作后抱怨老板、抱怨同事；抱怨邻居······那就表明你爱的这个人或爱你的这个人就是一个自制力差的人。

自制力差的人，因为自己怎么舒服就怎么来，需要你时也就是你能给Ta提供舒服时，Ta可以面带笑容，不需要你时也就是你不能给Ta提供舒服时，弃之如敝屣。

自制力差的人，因为自己怎么舒服就怎么来，无法控制自己的眼前小小的得利而放弃前程，吃喝嫖赌偷五毒俱全的人基本上都改不了本性的，都是这种自制力差的人。你想用良心、用真诚、甚至用利害关系来疏导而改变Ta的天性，你是徒劳的。因为“自己怎么舒服就怎么来”已经成为他/她的习惯，他/她的本性。江山易改（老政客也会突然间被轰下台），但本性难移。

那些天天抱怨别人的人就是温室里的幼苗移到狂风骤雨的室外时的天然反应，不是Ta们的良心有问题，而是大脑里自制力系统不健全造成的表现型。我当年来到美国第一次看到研究生一起吃午饭的室内警告竟然是：“你妈不在这里，自己打扫你的剩饭！”我当时惊呆了，美国人骂人也拿妈妈开刀？后来才明白人家不是骂娘，而是告诉大家：只有你妈给你营造温室环境，这里没人那么宠惯你！

那些自制力差的人吃完饭自己的碗筷都不来刷的，有妈妈兜着呢，因为自己坐在那里看着别人刷碗要比自己亲自干活舒服。这个告示表明，不论是哪国人，都有自制力差的，总想着外部世界依然是妈妈给营造的温室。如果不是那个温室，就抱怨别人。


（七）自制力强弱的分子生物学基础

科学研究表明，动物包括人，其性格特征有其分子生物学基础的。人的大脑里有无数调控机制，当孩子孩子幼年发育期，一旦不能享受怎么舒服就怎么来的信号，他的大脑就要诱导出一套适应痛苦的机制，一系列基因要表达，另一系列基因要关闭。虽然目前还没有把这些具体的基因搞出来，但科学原理告诉我们，这套机制是存在的。而且，孩童时代诱发出来的机制，一生都很难去除。如同免疫系统，那是有记忆力的。种一次牛痘，终生不得天花。不懂得分子生物学、发育生物学的读者，也会明白这个道理。 这个机制的优点在于：当面对困难的处境时，不那么痛苦不堪，要适应这样的环境。这本来就是个体生存的本领，只是在人类生活条件好了很多后才受到了抑制。

所以，提高孩子的自制力要从娃娃抓起。植物的抗旱抗寒锻炼，也是从幼苗开始的。这当然不是说孩子大了自制力一点都不能提高，而是说难度比较大。

虽然北大清华出来的不能说个个都是高智商，但至少也不是智力低下，都是能通过“攻读”而通过了一定分数线的学生，但这些人中就有除了“攻读”外“自己怎么舒服就怎么来”的极端个体。他们把所有的精力都放在了攻读上，这些人的智商哪怕只有平均值的100，经过家长与学校在温室里精心培育，也能考取名校。可他们一旦在社会上遇到挑战，或在婚姻上遭受挫折，就忍不住要发作，不是自暴自弃就是自杀甚或杀人。

这个责任不是名校所能担当的，而是招生制度造成的。独生子女政策加上上大学只看高考分数，培养出来的自制力极差的学生，到了名校后又没有在自制力方面受到训练，出了校门后自制力差的特性就表现出来了。
  

（八）提高下一代人自制力的措施

1. 要提醒家长们孩子的自制力远比名校毕业重要得多。把这个排在第一位是因为观念的改变最重要。

2 ．国家要建立一整套培养孩子的规则，而且要宣传这些规则。比如，不能抱孩子、不能让孩子跟大人一起睡觉、小学生开始就要参加一定数量的体力劳动、要求中学生到养老院孤儿院残疾人中心等地打义工。否则，大学不予录取。

3. 北大清华等名校要带头建立大学生先当兵的制度。大学录取后先不读书，而是到军队参军二年，这些军人要到最艰苦的地方接受锻炼，挖隧道、建铁路，以改变孩子们“怎么舒服就怎么来”的习惯。这样，他们大学毕业后走上社会，不会因为吃一点苦遭受一点不公平就生不如死，就自暴自弃，就开枪杀人。

诚然，孩子的自制力低下不是中国一个国家的问题，虽然中国孩子的自制力远远低于澳大利亚的孩子，但自制力差的结果已经给美国欧洲也带来了社会问题。美国以及欧洲的债务问题说到底就是绝大多数人“眼前怎么舒服就怎么来”的寅吃卯粮习惯造成的，就是今日有酒今朝醉，借债度日。这种习惯很难改变，因为群体的自制力逐代下降了。中国之所以有三十年经济大发展，靠的就是自制力极强的农民工苦苦奋斗得来的。所以，不论在中国还是全世界范围，自制力最差的基本上是知识分子一族，而自制力最强的是贫苦出身的底层百姓。也就是说，越是名校，除了攻读外怎么舒服就怎么来的自制力差的学生越多。



（九）我本人两个孩子的例子

首先，她们小的时候基本上不抱，而且从很小就开始自己睡觉了。从小学一年级开始，就在早上5点钟开始起床参加体育活动。这个，还是花费了一些精力的。要在很多项目上让孩子们试一试，看看哪项是她们最喜欢的。从跳芭蕾舞、田径、游泳到滑冰。最后她们发现花样滑冰对她们的吸引力最大。先跟教练谈好，滑冰场每天早上六点开门，教练六点到达。孩子们要五点钟起床，上厕所、穿衣服、准备瓶水等等，吃早餐。然后开车到达滑冰场时差不多六点。穿好滑冰鞋，六点准时进入滑冰场跟教练学。滑一个小时，七点往回赶路，在迷你万车里换衣服，把车开到学校去读书。这样，风雨无阻每人滑了整整12 年。

记得有一次，孩子说明天要考试，今晚复习到半夜，明天早上的滑冰就免了。我认为不妥，心平气和地说明科学上不支持早上体育锻炼会影响上午的考试成绩。但如果明天早上五点钟起不来，那就接着睡。如果醒来了躺着睡不着，那就比体育锻炼糟很多。

虽然半夜入睡，但生物钟是非常准时的，第二天早上五点钟她还是醒来了，便起身去了滑冰场。我很高兴，因为一旦生物钟在早上五点发生了变化，以后就麻烦了。今天半夜入睡，明早就不起床，那以后孩子们就会做作业就做到半夜，第二天早上五点就不起床了。如果没有这个例外，孩子们就会到家赶紧做作业，否则，觉不够睡的。 至于孩子们平时看电视或玩电脑，那是她们的自由，一概不干涉。考试的名次，更不过问。给孩子最大程度的自由。

另外，在孩子面前绝对不抱怨任何人，让孩子从小就不知道抱怨别人。我小时候从来都听不到爸爸妈妈抱怨过谁，自然就以为抱怨别人是缺德的行为。这个道理很简单，孩子从来都没见过大人裸体，孩子自然认为裸体是缺德行为。要是从小每天看到大人裸体，孩子长大后必然不把裸体当回事。习惯成自然。当我长大了知道很多家庭把抱怨别人当成生活的一部分后，觉得我的家庭跟他人不同。我便认为，抱怨别人是一种糟糕的习惯。但那时还不知道这个习惯与自制力有关。

孩子们从小每天早上五点起床参加体育活动，绝不是锻炼身体那么简单。不论干哪项体育，都要吃很多苦的，更重要的是，让她们不抱怨教练，不抱怨裁判。每次参加比赛，都会有自己由于紧张而失误甚至裁判明显不公的时候，这个时候是我最高兴的时候，因为孩子们从小就接触了社会，社会就是由很多不公很多遭遇很多苦难构成的人生舞台。经历了这些，以后走向社会，就不会缺乏自制力，就不会经不起风浪。 至于比赛名次，那根本就不重要。

至于孩子们上不上藤校，上哪个藤校，都是她们自己的事。即使她们去了州立大学，我一样高兴。她们告诉我她们在大学里的分数A多于A- ，我没啥反应，只是说句很好而已。但得知她们天天早起跑步，我高兴得手舞足蹈。她们每年参加马拉松比赛，不是学校组织的，而是个人自愿报名参加的。她们从来没有得到过前几名的名誉，只是跑到差不多中间的位置，更没有报酬，还要交报名费。去年年底参加的马拉松比赛，我告诉她们，开车20个小时也要专门去给她们喊加油。其实买机票就轻松多了，而且比油钱还便宜，但想到孩子们能跑马拉松，家长绝不该怎么舒服就怎么来。

总之，培养孩子的不屈不饶的坚强毅力、增强孩子的自制力，远远不是名校不名校所能比的。而孩子的自制力，要从小培养。靠的是身教重于言教。大人怕吃苦，逼孩子吃苦，不仅不公平，也不会有效果。你天天抱怨老板，抱怨同事，抱怨邻居，孩子就会有样学样。你天天高高兴兴的样子，孩子不可能愁眉苦脸。你跟孩子玩点幽默，孩子很快就超过你。不信？一试便知。

北大的四个杀人犯、清华的给熊泼硫酸、给同学下铊毒的那些人，打从离开父母或者校门那一天，很少有幸福可言的。

作为父母，你要知道你是没有能力给自己的孩子提供一生的温室环境的，除非你是皇帝至少是李鹏那样的能让孩子即使只能考上中专也能成为亿万富翁或权力在握，你就不得不培养孩子的自制力以适应恶劣的竞争环境，以应对复杂的人事关系，不被大风大浪摧毁。有了自制力，也就能宽容别人，善待别人，面对困难时知道那是暂时的，能看到远处的光明。既不会把别人逼到跟你玩命的地步，也不会自暴自弃跟别人玩命。

（十）对于男人来说，别说你是不是名校的，先说你是不是个爷们

虽然说男女平等，但那是尊严上的、法律上的。你看那建筑工地几十层楼上扛着百十斤重的铁窗在钢梁上走的有女的吗？那是爷们干的活。

看到很多说是爷们，毕竟有那二进制0I0，可一旦离婚，连个女人都不如。俩口子合不来了，离婚，我是认同的。但你要是个爷们，别说还没有大刀片架在你的脖子上，就是那样又该如何？对方让你多出点钱给孩子，别说那还是你的种，就是领养的，你看在当年夫妻恩爱过的情面上，你也不该斤斤计较。每每听到离婚因为财产而打得不可开交，我就摇头叹息。一个爷们，纵使吃糠咽菜，也不能让曾经爱过你或者你爱过的女人吃亏，报复人家就更没道理了。

保护女人，是男人的天职。你曾经爱过的女人或者曾经接受了你的爱的女人，即使离你而去，你也要给人家尊严。如果以后她遭受到了欺负，你一样要挺身而出，如果人家有不幸，你也要尽量伸出援手，人家曾经在你赶集的路上陪伴过你，与你曾经同甘共苦，曾经有过肌肤之亲，甚至还受过生孩子的痛苦。现在很多杀人案件都是在离婚过程中发生的。男人们要明白自己是个爷们，就要对得起你那二进制，别把钱看得那么重。吃糠咽菜、爬雪山过草地、贫穷潦倒，都不算什么，何况你还不愁吃不愁穿的。把老婆逼到跟你玩命的地步，你下世别做爷们了，拜托！润涛阎为你这样的男人脸红。你要真是个爷们，说不定人家还真的舍不得离你而去呢。即使人家一时糊涂，你要做的恰恰是让她后来醒悟而追悔莫及。至少回忆起往事来想到的是跟你在一起时的快乐时光，而不是与你分手时留下的伤疤。


（应网友之邀，写了这篇文章。否则我还真的想不起写这个题材。）
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马丁

对了，本文原有一个玛丽莲梦露的名字：从北大培养的四个杀人犯谈婚嫁与儿童培养

燕原

看来根子里还得当虎妈，不过对特殊孩子来说，尺度更难把握，残疾人难道生来不就应当有国家温室作底线么。

马丁

虎娘骨子里还是名校思维，走的是科举路子。老润讲的是放养，虽然扯淡的地方很多，大方向似乎不差。

具体到自闭症孩子的自制力培养，应该有很多可说的，先约贴：老王在吗，有空谈谈？

方静

自制力真是个大问题。
昨天大石头拿回一份名单，光上学期科大有72名学生作弊，他作为考试委员会的成员要讨论如何处理这72个学生，其中三个是他认识的学生。奇怪的是作弊的都是大陆来的，没有一个澳门生。
他约谈了很多学生，大石头就是搞不懂他们为什么要作弊，为什么平时不肯下一点功夫来学习。
最经典的一个作弊生是整学期他没有去上课，而是每堂课50雇了一个同学替他上课，最后考试是他自己去考，偏偏监考的就是任课老师，觉得这学生我咋从来没有见过呢？
每天都能从大石头那听说很多学生管不住自己的事，有个学生四年本科已经读了6年了，还有10几门课不及格，经常不洗澡，远远的就一股臭味，家长要疯了，老师也要疯了。
今天大石头对我说：这些问题学生都是家长惯的。
我也不知道他说得是不是对。

燕原

我肯定不是惯派，面对NT孩子，我绝对下得去手，因为他们皮实。
但是面对AS孩子。我就犹豫了，放学校肯定是被惯的，在家怎么推拿不准。

小城故事

"美国人是不提倡抱孩子的！如果你从不把婴儿抱起，Ta 就不知道被大人抱着舒服。所以，要在婴儿几个月的时候把婴儿抱起，让孩子意识到被大人抱着比自己躺着舒服。其表现就是一旦你把孩子放下，孩子就哭给你看。这时，你就故意不抱他/她。 "

看到这段实在是看不下去了。 谁说美国人从不提倡抱孩子的？ 我订的那本父母（parenting)杂志特地强调了抱孩子的重要性， 对于一岁前的小婴儿， 爱抚拥抱是一种需要， 绝对不是溺爱。 中国人好像有个误区， 美国人做的都是对的，其实中国人眼里的美国人和真正的美国人不是一回事。

燕原

还有一个不靠谱的例子是，他认为体育锻炼是苦，从小就锻炼的孩子其实不这样认为，做爱，闲聊，锻炼是调查显示美国人民头三大快乐源泉，逛街都没排上。

不过主题我还是认同的，世界99%以上的人民都在水深火热中生活，谁都不能过得太舒服了，特别是孩子。

小城故事

培养自制力是对的， 但他说的那些个方式不靠谱。 我不相信北大清华的学生是单纯靠家长推出来的， 之所以会发生那样的悲剧， 是和中国一贯只认分数不认人有关， 来美国的留学生很多精英意识极强， 以为自己是栋梁之才， 智商高情商低，自我意识极强， 说的不好听就是自私， 发生这样的事不奇怪。

前几年休斯顿的那个牙医太太带着孩子把出轨的老公撞死在家门口， 这也是美国人， 所以说这样走极端的人哪儿都有， 不分中外。

小孩子一旦有点懂事了的确该有boundary, 这点我同意。 我现在经常给小城提着耳朵说“要学会控制你自己！”， 他就回一句 “it is so hard to control myself." 呵呵。

lys

每个孩子都不一样，应该因人而异，有些孩子天生就懂事省心，但绝大部分需要家长的引导和帮助。
孩子从小不能抱，不能和大人一起睡就太绝对了。有些孩子缺乏安全感，就是需要大人耐心地安抚，安抚不到位他们内心只有恐惧和焦虑，怎么可能还理智的去算计怎么样会更舒服呢！说实在的，我很怀疑两个孩子的例子是他自己的，很怀疑他是个为人父母的人。因为带过孩子的人都有体会，孩子从小到大会经历许多问题阶段，需要父母充足的爱，多多的理解，完全的接纳，耐心的帮助引导，才可能顺利的渡过。怎么可能像他说的那么简单，训练动物也得因着它们的脾气秉性来呀，更何况是教育孩子呢！特别是咱们这样的孩子，更加更加的需要智慧去帮助！
说到自制力的培养，个人感觉“言传身教”很重要，‘身教’更重于‘言传’；千万不能溺爱孩子，力所能及的事一定要让他们自己解决；孩子能力不足时家长一定要有智慧地搭把手，帮助他们把能力培养起来。

niuniuma

下面引用由[U]燕原[/U]发表的内容：

还有一个不靠谱的例子是，他认为体育锻炼是苦，从小就锻炼的孩子其实不这样认为，做爱，闲聊，锻炼是调查显示美国人民头三大快乐源泉，逛街都没排上。

不过主题我还是认同的，世界99%以上的人民都在水深火...

锻炼当然是苦，美国人民的锻炼和每天早起5点钟，持之以恒，还是不太一样吧。
这个自制力的主题我也很赞同。尤其是对6，7岁以上的孩子，尤其是男孩子。从现在开始，儿子必须每天早晨自己穿衣服。然后学个武术跆拳道啥的，锻炼身体，还强调自律。
一个亲戚，从小被爸爸强迫的作武术的练习，非常之苦，每次练习完，体重降三公斤，流的汗水，小的时候痛恨死了，成年人时却非常收益，身体强健，自制力强，很快乐，也为朋友能付出的很多。当然你也可以挑剔说他缺少一种见风使舵的油滑。就看作父母的和做孩子的觉得什么样的气质最重要。

燕原

锻炼比弹琴肯定快乐，因为锻炼本身就能促进分泌好的化学物质，而弹琴只有苦练成功之后才有成就感，做数学题那就更不用说了，也不快乐也没成就感，就是单纯磨性子。

每天5点钟起床，如果从一年级开始坚持12年，已经成习惯了，肯定不痛苦，所以我说那个例子不靠谱。
我有中学同学每天课后要骑车一个小时去体校训练，他当时很不开心，不是因为训练苦，而是因为其他男孩子都有时间玩，那个年龄身体好的男孩子对身体的苦不敏感，对社交和心灵的苦特敏感。现在问他长期训练是否对他成人有帮助，他也不是特别认可，他认为最有益的还是父母的榜样，主要是道德边界和责任心。

燕原

举个极端的例子，如果说长期锻炼就能培养自律自制，那么中国足球队就是道德榜样了。

niuniuma

对，也不是说纯锻炼身体。体育其实可以和人的精神世界有很大联系。至少电影里都是这样奋发的。我的亲戚在武术馆的时候，据说他们把传统精神（类似儒家的教育），和学竞技是摆在同样重要的位置。

马丁

这么多人跟贴，看来除方老师外起她的都是老润的粉丝。

云鹣

本贴文科，鉴定完毕。刷牙洗脸锻炼去。

燕原

下面引用由马丁发表的内容：

这么多人跟贴，看来除方老师外起她的都是老润的粉丝。

你这么谦虚咱就没法炒作了，包括方老师，都是你的粉丝才对。

赶紧写歌词的。

niuniuma

跟贴主要是今天有空，而且，我觉得我一直没有自制力，所以孩子也跟着没自制力，在这学习反省。大家都说虎妈对孩子严格，其实她是先对自己严格苛刻，想让孩子付出很多，做妈妈的得比孩子付出更多才行。这是明显的。我就嫌带孩子去上体操课累，就砍了。给妞妞找画画班，结果排队要等半年，我这半年就打算光等了。每天晚上给孩子读书，也就坚持了百分之10。我是不敢批评虎妈的，钦佩还来不及呢。

马丁

老润的博文我隔三差五看过一些，说话比较偏激，也比较逗，喜欢在文章里润涛阎润涛阎地念叨。不过他喜欢聊的一般是政治，他的观点以一言以毙之，就是一进中国海关会被约去喝茶的那种。前面说了，我并不赞成他的某些观点，比如拿4个极端个例抹黑咱清华北大学子学女，但这篇文章还是有很多可取之处的。有事先走，以后再聊。

方静

孩子小时候不抱是不对的，连少抱也不行。
不过这小婴儿踩鼻子上脸的能力忒强，我们家小祥瑞，月子里自己睡，后来晚上哭就带到身边睡，然后就不肯自己去睡了。
前阵子因为长牙晚上闹，所以晚上也会起来抱着哄，这下好了，晚上要你抱着睡，起码是谁在大人的肚子上。
准备天缓和了进行整顿呢。