交流探寻如何对付孤独症患儿睡眠障碍的方法

红花瘦

下面引用由[U]骏骏妈[/U]发表的内容：

我儿子骏骏出生第一个月有几天晚上哭通宵,白天大人抱着一放下就哭,后来大点好一些,但是一直天天晚上或是隔一两天孩子总有半夜哭的情况,而且人也烦躁,虽然哭的时间不长,但是大人确实也受不了,后来听其他人介绍...

当当也最喜欢听音乐，不过对于他来说，不管什么音乐都越听越兴奋。当然睡觉时是给他放的催眠曲，而且也很小声音。而且我发现他一听音乐，就会律动。（用脚打床）这可能是他太投入了吧，呵呵。

xiongxiongli

我女儿也是睡眠不好，我采取的措施是：1、完全禁奶（以前喝的很多），用清水代替；2、中药调理。效果非常好，现在就是午睡不好，晚上平均睡眠10-11个小时（现在四周岁），睡眠质量很好（除非尿憋），搬动也不会醒。至于踢被子，可能是太热了。另外我一直坚持给她补钙，缺钙也容易兴奋不愿意睡觉。

红花瘦

下面引用由[U]xiongxiongli[/U]发表的内容：

我女儿也是睡眠不好，我采取的措施是：1、完全禁奶（以前喝的很多），用清水代替；2、中药调理。效果非常好，现在就是午睡不好，晚上平均睡眠10-11个小时（现在四周岁），睡眠质量很好（除非尿憋），搬动也不...

   谢谢你的回复！我想问一问你的调理情况，可以吗？
1，你是找的哪儿的医生开的药方？
2，你共调理了多长时间？（吃了多长时间的药）

xiongxiongli

我用的药方：甘草6g  浮小麦30g   大枣6g    五味子5g   百合10g  酸枣仁6 g  瘪桃干5g 。一共开了七天的，每天喝两次。效果很好，我女儿的睡眠现在真是挺好，昨天晚上7：30开始睡觉，今天早晨6：10起床，但是不愿意午睡。晚上睡觉很沉。我们是找的亲戚（懂中医的）开的，但是这个方子不一定适合你孩子，建议如果调睡眠，可以去看看中医。我当时不敢用西药因为副作用太大。小孩子睡眠好了，其他方面也就慢慢好了。我觉得我女儿比年初好了很多很多。

红花瘦

xiongxiongli ：你给的药方我已经抄下来了，很感谢你！看到你女儿的情况能因此有所好转，真为你高兴。要知道，睡眠不好，那可是什么也谈不上了呀。

xiongxiongli

不要熬的太多，里面每次加点冰糖，我女儿喜欢用奶瓶，不停的给她喝，当时我女儿虚汗特别多，喝完了也不怎么出汗了。

红花瘦

下面引用由[U]xiongxiongli[/U]发表的内容：

不要熬的太多，里面每次加点冰糖，我女儿喜欢用奶瓶，不停的给她喝，当时我女儿虚汗特别多，喝完了也不怎么出汗了。

嗯，好的！！

秋爸爸

嗯，我在这里回的帖子呢？

红花瘦

当儿的食疗：
我给当的食疗是基于他：阴虚火旺，肾阴不足。我要给他清火气，补肾气。
主食我首先选用了小米，菜类选新鲜的丝瓜，萝卜（红、白萝卜）。
小米：中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。
这是我给他食疗时记的日记，情况有很大好转：摘录几天如下：
当当记事 090321
睡眠情况
昨晚22：12~早6：45  （8小时33分）午睡13：43~16：30      （2小时47分）
共睡11小时20分
饮食情况：
早饭 少量小米粥+面条+香蕉一条
午餐 大米饭 丝瓜半条+瘦肉丝
午睡后 排骨白萝卜汤半碗（吃了两大块萝卜+一块排骨肉）香蕉一条
晚餐 小米粥（一两米）+排骨+榨菜丝少许
    晚饭后带他出门骑童车时让他跟奶奶说BYEBYE，开始他没动作，当我把他的手拿起来时，他说“奶奶拜拜”，把我给乐坏了，因为虽然他以前曾叫过奶奶，但只有很少几次，不象叫爸爸妈妈那样挂在嘴边的。
     今天白天和晚上哄睡觉的时间也很短，中午大概是20分钟（抱睡的），晚上让他躺在床上用了近半小时。比较前期用好几个小时来说是很明显的变化了。

09，3，22
睡眠情况
昨夜：22：12~早6：33（8小时21分）早4点多醒来哭，喝水后自己入睡
中午：13：43~ 15:30      (1小时47分）
共睡眠10小时09分）
活动情况
上午：荔香公园（爷爷带）下午：爬南山（自己边玩边爬上到山顶后当爸背下山）

饮食情况
早餐：小米粥+水蒸蛋一个+香蕉一条
午餐：大米饭+清炒丝瓜+排骨三块
晚餐：小米粥+黄瓜+牛肉

090323
睡眠情况
昨夜：22：12~早6：33（8小时21分）早4点多醒来哭，喝水后自己入睡
中午：13：43~ 15:30      (1小时47分）
共睡眠10小时09分）
活动情况
上午：荔香公园（爷爷带）下午：爬南山（自己边玩边爬上到山顶后当爸背下山）
饮食情况
早餐：小米粥+水蒸蛋一个+香蕉一条
午餐：大米饭+清炒丝瓜+排骨三块
晚餐：小米粥+黄瓜+牛肉
睡眠情况
晚上哄没多久就能入睡，不过整体来说，睡眠不是很踏实，2点多起来哭，自己在床上翻来复去的，早上醒来早。（可能原因？一是天气热，二吃牛肉热气，燥热上火）
晚睡：9点35分~早6点（8小时25分）
午睡：13点~15点50分（2小时50分）
总共睡眠时间11时15分
活动情况
今天活动量不大，上午爷爷带去买菜一趟就在家玩。因为昨天爬了南山，感觉他今天有点累，而且情绪有些急燥，爱哭，耍赖多。下午睡觉后带去骑车，精神还好，不过不愿意多骑，老想我来推。（是不是爬南山脚脖子累了？）晚饭后带去散步，状况正常。
饮食情况
早餐：小米粥+蒸蛋一个 大青枣3个  香蕉一条
午餐：大米饭+红萝卜炒肉丝   睡后香焦一条
晚餐：小米粥+瘦肉莴笋 大青枣一个
090324
睡眠情况
        当当昨晚10点多入睡，早上不到5点钟就醒来不能入睡了。看着他眼睛半开半闭，好想睡又睡不了的样子，好可怜，好心痛。没办法，让他在床上呆到6点钟，看实在没办法让他再入睡，只好给他起床来玩了。因为没睡好，上午情绪烦躁，动不动就哭闹。午睡时间也醒来多次，不过，还能自己慢慢再睡着。
晚：22：20~早4：30（睡6小时10分）
午：13：30~17：10   （睡3小时40分）
总睡眠时间：9小时50分

活动情况
      出门活动三次，为轻微运动量。

饮食情况
早餐：小米粥+水蒸蛋                 香蕉一条
中餐：大米饭+豆腐瘦肉西胡瓜
晚餐：小米粥+黄瓜瘦肉      大半个苹果
090325
睡眠情况
晚：23：30~早8点（睡8小时30分）
午：14：00~16：45（睡2小时45分）
共睡眠时间：11小时15分

活动情况：
今天时有下雨，整体活动量不大。上午带去打麻疹疫苗，然后坐小区的车兜风一趟，下午睡后起来骑童车一小时。

饮食情况
早餐：面条  豆浆   桔子一个
午餐：小米粥+ 丝瓜炒瘦肉       香蕉一条
晚餐：小米粥+蒸肉+丝瓜

今天能明确他对“等我”或“等妈妈”这指令有所理解和接受了。上午带他在外面时，他一个人跑在前面，当我喊他等等妈妈时，他停在那里等我过去，然后伸出手来给我拉着。这是他在外面能听懂并接受指令的开始不？
090326
睡眠情况
晚：22点~早6点（睡8小时）
午：14点~17点  （睡3小时）
共睡眠时间11小时

活动情况
上午带去天虹儿童游乐场玩，他状况还可以，玩得挺开心的。重要的是终于学会玩滑锁链了，而且敢自己滑下去，呵呵，真不错。玩高兴了中午睡眠还行，给他晚饭后带他跟当爸出去吃饭，到快10点才回家，玩得很满足，洗澡后很快哄睡着了。

饮食情况
早餐：小米粥+水蒸蛋 （没吃完）香蕉一条
午餐：大米饭+瘦肉莴笋  大苹果半个  豆浆一杯
晚餐：小米粥+丝瓜瘦肉



当儿的食疗：
我给当的食疗是基于他：阴虚火旺，肾阴不足。我要给他清火气，补肾气。
主食我首先选用了小米，菜类选新鲜的丝瓜，萝卜（红、白萝卜）。
小米：中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。
这是我给他食疗时记的日记，情况有很大好转：摘录几天如下：
当当记事 090321
睡眠情况
昨晚22：12~早6：45  （8小时33分）午睡13：43~16：30      （2小时47分）
共睡11小时20分
饮食情况：
早饭 少量小米粥+面条+香蕉一条
午餐 大米饭 丝瓜半条+瘦肉丝
午睡后 排骨白萝卜汤半碗（吃了两大块萝卜+一块排骨肉）香蕉一条
晚餐 小米粥（一两米）+排骨+榨菜丝少许
    晚饭后带他出门骑童车时让他跟奶奶说BYEBYE，开始他没动作，当我把他的手拿起来时，他说“奶奶拜拜”，把我给乐坏了，因为虽然他以前曾叫过奶奶，但只有很少几次，不象叫爸爸妈妈那样挂在嘴边的。
     今天白天和晚上哄睡觉的时间也很短，中午大概是20分钟（抱睡的），晚上让他躺在床上用了近半小时。比较前期用好几个小时来说是很明显的变化了。

09，3，22
睡眠情况
昨夜：22：12~早6：33（8小时21分）早4点多醒来哭，喝水后自己入睡
中午：13：43~ 15:30      (1小时47分）
共睡眠10小时09分）
活动情况
上午：荔香公园（爷爷带）下午：爬南山（自己边玩边爬上到山顶后当爸背下山）

饮食情况
早餐：小米粥+水蒸蛋一个+香蕉一条
午餐：大米饭+清炒丝瓜+排骨三块
晚餐：小米粥+黄瓜+牛肉

090323
睡眠情况
昨夜：22：12~早6：33（8小时21分）早4点多醒来哭，喝水后自己入睡
中午：13：43~ 15:30      (1小时47分）
共睡眠10小时09分）
活动情况
上午：荔香公园（爷爷带）下午：爬南山（自己边玩边爬上到山顶后当爸背下山）
饮食情况
早餐：小米粥+水蒸蛋一个+香蕉一条
午餐：大米饭+清炒丝瓜+排骨三块
晚餐：小米粥+黄瓜+牛肉
睡眠情况
晚上哄没多久就能入睡，不过整体来说，睡眠不是很踏实，2点多起来哭，自己在床上翻来复去的，早上醒来早。（可能原因？一是天气热，二吃牛肉热气，燥热上火）
晚睡：9点35分~早6点（8小时25分）
午睡：13点~15点50分（2小时50分）
总共睡眠时间11时15分
活动情况
今天活动量不大，上午爷爷带去买菜一趟就在家玩。因为昨天爬了南山，感觉他今天有点累，而且情绪有些急燥，爱哭，耍赖多。下午睡觉后带去骑车，精神还好，不过不愿意多骑，老想我来推。（是不是爬南山脚脖子累了？）晚饭后带去散步，状况正常。
饮食情况
早餐：小米粥+蒸蛋一个 大青枣3个  香蕉一条
午餐：大米饭+红萝卜炒肉丝   睡后香焦一条
晚餐：小米粥+瘦肉莴笋 大青枣一个
090324
睡眠情况
        当当昨晚10点多入睡，早上不到5点钟就醒来不能入睡了。看着他眼睛半开半闭，好想睡又睡不了的样子，好可怜，好心痛。没办法，让他在床上呆到6点钟，看实在没办法让他再入睡，只好给他起床来玩了。因为没睡好，上午情绪烦躁，动不动就哭闹。午睡时间也醒来多次，不过，还能自己慢慢再睡着。
晚：22：20~早4：30（睡6小时10分）
午：13：30~17：10   （睡3小时40分）
总睡眠时间：9小时50分

活动情况
      出门活动三次，为轻微运动量。

饮食情况
早餐：小米粥+水蒸蛋                 香蕉一条
中餐：大米饭+豆腐瘦肉西胡瓜
晚餐：小米粥+黄瓜瘦肉      大半个苹果
090325
睡眠情况
晚：23：30~早8点（睡8小时30分）
午：14：00~16：45（睡2小时45分）
共睡眠时间：11小时15分

活动情况：
今天时有下雨，整体活动量不大。上午带去打麻疹疫苗，然后坐小区的车兜风一趟，下午睡后起来骑童车一小时。

饮食情况
早餐：面条  豆浆   桔子一个
午餐：小米粥+ 丝瓜炒瘦肉       香蕉一条
晚餐：小米粥+蒸肉+丝瓜

今天能明确他对“等我”或“等妈妈”这指令有所理解和接受了。上午带他在外面时，他一个人跑在前面，当我喊他等等妈妈时，他停在那里等我过去，然后伸出手来给我拉着。这是他在外面能听懂并接受指令的开始不？
090326
睡眠情况
晚：22点~早6点（睡8小时）
午：14点~17点  （睡3小时）
共睡眠时间11小时

活动情况
上午带去天虹儿童游乐场玩，他状况还可以，玩得挺开心的。重要的是终于学会玩滑锁链了，而且敢自己滑下去，呵呵，真不错。玩高兴了中午睡眠还行，给他晚饭后带他跟当爸出去吃饭，到快10点才回家，玩得很满足，洗澡后很快哄睡着了。

饮食情况
早餐：小米粥+水蒸蛋 （没吃完）香蕉一条
午餐：大米饭+瘦肉莴笋  大苹果半个  豆浆一杯
晚餐：小米粥+丝瓜瘦肉

红花瘦

不好意思，因为一下子发的内容多了，没看清楚，有些贴重了，真乱哦。

红花瘦

总之，从按摩到食疗，我看到了一些效果。不过如果我一松懈，就会出现反复。发这个贴后，我学到了很多不同的经验，这对我来说很是重要。希望有好方法的朋友都给贴出来，让大家有所借鉴。因为对我们来说，艰辛的路还很长很长。。。
谢谢各位回贴的朋友！！

红花瘦

下面引用由[U]秋爸爸[/U]发表的内容：

嗯，我在这里回的帖子呢？

是呀，我怎么也没看见了呢？

秋爸爸

估计没贴上。再写，加了前一小段，可跳过。

看了药方，grgd啊，现在的中医抛弃传统，都改钱为gram啦，真为老中医捏把汗，怕他们看了着急。枣也不该这样用，该用几枚（大小可不论）计，但一定要奇数枚，否则坏了阴阳，药就无效了。五味子甘草的毒副作用，那是学了些西医的假中医搞得，什么抑制这抑制那，什么LD50，与中医哲学的金木水火土不是一个层次，不作数，中药就是无毒。

信中医的就参考上面的，信ABA的往下看：

行为矫正方面的书籍，几乎都会有关于睡眠问题的干预总体策略，比如置顶的“推荐书目”帖子中，第108，122楼推荐过的：

黄伟合，《用当代科学征服自闭症——来自临床与实验的干预教育方法》
第三编 第二节 睡眠障碍及其干预方法

华夏出版社，[美]Ron Leaf & John MaEachin, 蔡飞译，《孤独症儿童行为管理策略及行为治疗课程》
第八章 睡眠问题

xiongxiongli

我女儿的睡眠现在确实好了，不过就是午睡不愿意睡，如果睡了就和红花瘦的孩子一样，睡了就不愿意起来。我看了红花瘦的记录觉得午觉太长了，晚上睡觉的太晚了，这样大人会很累。其实可以让他白天少睡点，晚上睡眠可能就会好些。大人也是一样如果白天睡多了，晚上就不困了。关键要建立他的规律，否则睡眠一直是比较乱的。我女儿以前也是到了11点都不睡觉，现在一般10点之前一定会睡的，开始辛苦些以后就省事了。

xiongxiongli

  今天晚上爸爸假装要穿女儿的衣服，她现在变的很小气，不让穿，还说：这是小孩子的衣服，大人不能穿。没有想到她会说出来，以前是不会说的，全家都挺惊讶。

红花瘦

下面引用由[U]秋爸爸[/U]发表的内容：

估计没贴上。再写，加了前一小段，可跳过。

看了药方，grgd啊，现在的中医抛弃传统，都改钱为gram啦，真为老中医捏把汗，怕他们看了着急。枣也不该这样用，该用几枚（大小可不论）计，但一定要奇数枚...

秋爸：这些书哪里能买到？

红花瘦

下面引用由[U]xiongxiongli[/U]发表的内容：

我女儿的睡眠现在确实好了，不过就是午睡不愿意睡，如果睡了就和红花瘦的孩子一样，睡了就不愿意起来。我看了红花瘦的记录觉得午觉太长了，晚上睡觉的太晚了，这样大人会很累。其实可以让他白天少睡点，晚上睡眠可能...

是的，那是恶性循环。因为晚上睡不好，有时白天就睡久了。我们晚上一般是9点左右就上床的，哄睡时间很长，总是要弄几个小时。唉，5月份，当当后来上了糼儿园后，整个睡眠时间都减少了，（大概每晚睡8-9小时）白天少睡，这样以来，晚上睡得要好一些了。

红花瘦

下面引用由[U]xiongxiongli[/U]发表的内容：

  今天晚上爸爸假装要穿女儿的衣服，她现在变的很小气，不让穿，还说：这是小孩子的衣服，大人不能穿。没有想到她会说出来，以前是不会说的，全家都挺惊讶。

说好长一句呀，真不错！

xiongxiongli

我的心情最近好多了，比起前几个月感觉要疯了，难过的要死，后来上网查到很像自闭，就去杭州了结果说不是，不过孩子的问题家长最清楚，总觉得还是不对，后来找到了以琳发现这里真好可以倾诉，这里的朋友都是那么难，都那么互相理解，我几乎天天都在看，在这里我坚强起来。每当看到和女儿相仿的孩子是那么的精明心里就难过的要命，我们一起努力相信孩子会好起来的。