我怀疑自己得了中度抑郁症，怎么办

海生

绝对不会的，万一误诊，也很快就走出来的，属于山寨版抑郁，不算。

老虎娘

下面引用由[U]海生[/U]发表的内容：

绝对不会的，万一误诊，也很快就走出来的，属于山寨版抑郁，不算。

7！还山寨版抑郁[EM02]。你问问方姐，何子姐，语晨妈还有依妈等等很多见过我的人，我是不是山寨版的？我倒是希望可以很快走出来，不用伴随终身。

语晨313

本心理学大师出场-

虎娘你不可能是抑郁症,边缘性人格还有可能













(我打赌虎娘下一步的动作是用GOOGLE去搜边缘性人格,中计了)

老虎娘

还好，你的空行留得不够大，我没中计。

语晨313

下面引用由[U]老虎娘[/U]发表的内容：

还好，你的空行留得不够大，我没中计。

吼吼,本心理大师的第二个诊断 - 自恋型人格障碍



































(哈肯定又搜去了,你说你不搜那我肯定是不能信的)

老虎娘

真没有，这两个词从字面就能理解啊。

海生

说句实在话，抑郁的人最怕闲下来。

前些日子，跟一位以琳老师（跟我性格一样的，典型抑郁性格的表弟版）通过悄悄话聊天，我就提醒她让自己忙起来，她回答说：我确实把自己整得贼忙。

大家听说过“医学院学生综合症”吗？就是学医的学生一开始学习，就了解到很多疾病的症状，然后老是怀疑自己是否患病，总是夸大自己的病情。

谁都有抑郁的时候， 但是要发证（确诊），就需要长时间稳定的行为特征来做证据。

还有一个术语叫“预言的自我实现”，你相信什么事情会发生，这件事情多半会发生，尤其是负面的事情。这个现象同样适用于抑郁症，如果沉湎于自怨自艾，久而久之，真地就YY了。

活动家

多滤平便宜，百忧解贵，帕罗西丁新药，吃一段时间就好了。主要心态调整，，

老虎娘

下面引用由[U]海生[/U]发表的内容：

说句实在话，抑郁的人最怕闲下来。

前些日子，跟一位以琳老师（跟我性格一样的，典型抑郁性格的表弟版）通过悄悄话聊天，我就提醒她让自己忙起来，她回答说：我确实把自己整得贼忙。

大家听说过“...

谢谢你的建议！我也是要忙起来才行，我最痛苦的事情在于，当我把一切都安排完美了，我非常愉快的闲下来了，5分钟以后，我有罪恶感了，然后我又找出一件事情让我心里很不爽，然后我又开始发奋的让自己痛苦的忙起来了，如此循环~~~~

维尼爱妈妈

真的可以用药物来解决。我妈妈就是。目前挺好的。孤独症孩子的父母的心理压力是最大的。我和孩子的爸爸都快承受不住了。一本书一张电影票，孩子的点滴进步都要用放大镜来看。
低龄儿童百倍努力。大龄儿童百倍呵护。
去孩子诊断的医院做个心理测评。然后就开始治疗吧！健康的心理能够帮助您和孩子。

成都天天妈妈

下面引用由[U]海生[/U]发表的内容：

抑郁症与人的性格有一定的相关性。

一般地说，具有下列性格特征的人容易患抑郁症：内向性格，交际圈子小；对他人的评价过于敏感，情感丰富；想象力丰富，喜欢联想，藐视传统和规则；做决定优柔寡断，反复思量...

糟了,除了写一手好文章(学工科的)和揣摩他人(从不喜欢猜别人在想什么)外,无一不符.......
抑郁与自闭齐飞

柳暗花明

下面引用由[U]thankstoyilin[/U]发表的内容：


常见的表现会失眠、早醒、自责、自卑、否定自己、有无力无助感、长时间的沮丧不能自拔等等

除了失眠外，其他基本占全了。而且，以前我很爱讲话的，现在见到认识的人都想绕开走，能不说话就不说话，最难受的是工作状态极差，之前一天做完的工作现在差不多能拖一周，脑袋不知道在想些什么。而且，心情多数时间都很糟糕，整个人打不起精神。
我现在估计自己至少是边缘人士了。

thankstoyilin

楼上，你这个状态的确不是很好，不过看起来似乎在可心理调节的范围内（当然这个你自己把握，我是从你在发帖、在客观地表述自己这一点来推断的）。能一天做完的事情要拖一周、见到人不愿意打招呼故意躲这些，都是心理不在常态的表现。

建议你多参加一些活动。快步走、爬山、打球都可以，最好约上朋友一起，把话题聊开一点，知道别人也会有成堆的糟心事儿，这样会让自己的感受慢慢好起来。如果坚持一段时间睡好工作好，良性循环就可以建立起来。注意，一定要用可操作的方式，而不要光靠说服自己。

graceliu

柳暗花明的情况有可能不仅仅是边缘人士了。我以前只是早醒以及对孩子的事不容易控制自己情绪，但对其他事比如生活、工作和人际交往都没什么影响，就这样我还被诊断为轻度抑郁症。

我的精神医生告诉我，抑郁症的诊断范围很广（也就是我们所说的谱系范围很大），比如觉得自己身体有什么不适，而综合医院又查不出问题，到精神医生这儿就可能会被诊断为轻度抑郁，并不是一定要“需要长时间稳定的行为特征来做证据”。

如果有抑郁症状，宜及早就医，这个和自闭症可不一样；医生一般不太相信抑郁状态可以通过自我调节来改善，当然自己也可以选择不用医疗办法来解决，感冒也可能自己好的，只是用药更容易更快些。我自己按医嘱服药后的体会是，相比医疗办法而言，自我调节真是太难了。

自闭症是医学难题，抑郁症则简单得多。

thankstoyilin

非常同意楼上的意见。

如果套用成文的诊断标准“抑郁和沮丧无法自我调整时间两周以上”（大意）的话，这个谱系的确是很宽的。用坦然的态度接受药物辅助，配合良好的心理暗示，效果肯定会很好。

有一点值得高兴的是，抑郁症的恢复基本是“无损恢复”，不像其他疾患（比如精分），会带来智力和既得情感（情商）的退步。

同样有一点值得警惕的是，和未发生过抑郁症的人群相比，曾经得过的人复发的概率明显大一些。认识到这一点，就要提醒自己务必把心理调节和健康放在最最优先的位置。

什么都可以放下，自己愉快最要紧。没有这一点就没有了其他。

我想这一贴摞到这里，基本上把抑郁症这玩意儿说得几乎面面俱到了，这也是坛子里知识财富库的一个重要部分。（what a pity！[EM13]）

子宜爸爸

担心、焦虑--失眠--极度悲伤、缺失自信、犹豫不决、有轻生念头--抑郁症。我三年前得过抑郁症，停药，不久前复发，现正在吃药。

子宜爸爸

我的体会是，药物能短期内解决症状，但原因不能解决的话（如孩子的症状不能得到改善甚至加重），治疗的效果就差，并且即使治好也容易复发

thankstoyilin

下面引用由[U]子宜爸爸[/U]发表的内容：

我的体会是，药物能短期内解决症状，但原因不能解决的话（如孩子的症状不能得到改善甚至加重），治疗的效果就差，并且即使治好也容易复发

这就是我们为什么要加倍关注这个话题的原因。子宜爸爸，如果我们家长的这个问题和孩子的问题这么关联起来的话，那是真的堪忧的！一定要脱钩。一定要放下，说起来或许很难，但再难也要努力放下来。

海生

这次崂山会议，我会从性格的角度也会谈谈抑郁症的起因和对治。

何子

下面引用由子宜爸爸发表的内容：

我的体会是，药物能短期内解决症状，但原因不能解决的话（如孩子的症状不能得到改善甚至加重），治疗的效果就差，并且即使治好也容易复发

生活中有压力，有烦恼，的确是抑郁情绪的成因之一。可是如果我们知道这是一个成因，就要设法让它不再成为“成因”来伤害自己。所以“知道”很重要，我们总是在不断的受挫中“知道”很多东西的。各种各样的方式让我们每天“知道”得更多一些，就像我此刻看这个贴心里的所想。

有句名言：隐藏的忧伤如熄火之炉，能使心烧成灰烬。

我们时常做的就是及时处理这些忧伤吧，一直不断地处理，不让火再燃烧起来。并通过处理，“知道”得更多，变得更豁达些。

期待海生的课程让我们“知道”更多，又成长起来。