云想衣裳花想容

tina6873

八，滋阴。

我们说的滋阴，其实是相对于不同内脏的火气说的。不同的人火气在不同的地方，有些人胃火大，胃灼热，有口臭；有的人肝火旺，整天发脾气；也有些有肺火，热咳嗽。不过我想大部分MM都没什么病，只是身体暂时失调时，有一点点火气罢了，用不着乱吃药。我更赞成不要整天忙着去什么火，等身体真起了火再去它。因为很难把握尺度，去过了，又太寒凉而伤脾胃。最好平时饮食清淡多样，情绪不要走极端，心平气就平。

滋阴的东西很多，如我们常喝的枸杞，滋补肝肾。枸杞的根，制过之后就是熟地黄，是六味地黄丸的主要成份。我不吃六味地黄丸因为是药，是药三分毒，不如在煮粥时放一点枸杞。再比如苦瓜，去心火，南方到了夏天常用它煲汤，或打成苦瓜菠萝汁来喝。

还有很多：银耳、阿胶、桑椹子、女贞子、玉竹、鸭蛋、冰糖、西洋参、老鸭、百合、墨鱼、莲子、椰子和椰汁。

燕窝，非常滋补。滋阴就是滋养体内的阴液。燕窝是燕子的唾液，凝结后成为胶状，用来保护小燕。一旦被采摘，燕子妈妈只好再吐，到没有唾液了，就会吐血，也就是人觉得最滋补的血燕。

雪蛤，是东北一种林蛙的输卵管，和燕窝的效果相似，但雪蛤含激素，不如燕窝性平。如果一星期吃一次，少量激素是好的，加上炖雪蛤一般会加椰汁，椰汁是比较凉的，所以不会有什么问题。

话说回来，要是我们已经上火，再去滋补，不如从一开始就不上火，现代人容易上火或不调，是因为吃五谷太少而制成品太多五味太丰富。其实五谷是正气，补充了中气才是最好的。九，一树繁花。

两年前买了一盆花，艳丽得很。可抱回家不久就开始败落，只一个星期，花全落光了，叶子也枯黄了。有经验的人说这花是喷了激素的，为了卖相好，也有可能只是剪下来的花枝插进盆里，下面没有根的。

我没法验证这些说法，一年来用尽各种办法，买了必开花、花之肥来喷洒。这盆花始终蔫蔫地。直到有一天，家里养的小鱼死了一条，我将它埋在花下。天热了，给鱼换水的机会也多，小鱼的便便全便宜了这盆花，今年春天，花忽然开了一朵，接着就像火星一样，呼拉一下全开了。

如果不是养花，我不会明白女人要怎么爱护自已。25岁以后我试用过各种牌子的护肤品，给我最大打击的是一支VICKY的美白系列的精华素，用后皮肤严重过敏，起水泡。后来才得知这一系列加入的东东是粷酸（也叫曲酸），是酿造酱油的时候的副产品，在科学界被广泛怀疑可能诱发皮肤癌。后来试用过SKII的多元修护精华，用完之后长了一脸豆。

朋友也深受现代美容之苦，在一家高档美容院做皮肤护理，记得是秋天，她的皮肤变得很水润，红红嫩嫩，我都动心了。可到了次年春天，她的脸严重过敏，脸上红一片白一片还脱皮。现在常年在医院皮肤科挂号，只要一停药马上变成大花脸。

我觉得我们简直是被喷了激素讨个好卖相的花。喜欢植物的人都明白，要花开得持久，土地就要有足够的肥力来支撑，那些在花蕾上点一点就能立刻开花的药剂，一停用花就蔫了。

所以朋友送我SKII的美白面膜，说超级有效，用过一次皮肤马上白了许多，我一听说没敢用。

tina6873

十，化肥。

沤农家肥的过程，不怕花钱怕麻烦，小时候家人用蛋壳、草木灰、不吃的鱼腮鱼肠，淘米水，沤出一缸子臭东西去浇菜园。现在我们吃不到这样种出来的菜了，都是化肥催出来的。

人也是化肥催出来的，以手边的口香糖为例，它的配料：木糖醇、麦芽糖醇、胶基、D-甘露糖醇、香料、阿拉伯胶、甘油、明胶、巴西棕榈蜡、乳化剂、甜味素（含有苯丙氨酸）、柠檬黄、靛蓝、抗氧化剂…… MM们买零食也可以试看它的配料表，你就会明白你脸上那些斑点是从哪来的，从一些我们的身体完全代谢不了的废物中来。

人的身体是从自然界的食物环境中获取足够营养。可是如果我们全部从农产品而非工业制成品获取营养，食品加工企业怎么生存下去？所以他们做广告甚至改变我们的营养观念，让我们觉得那些经过无数次加工的食品比刚从地里摘下来的东东更好。

其实，我们用于保养的东西离开土地越久，它的效果就越差。中药里的美容秘方，很多是要强调时间性的。如“新摘的益母草挤汁，配以新鲜乌骨鸡血，用于涂面……”，一些高档化妆品也许真是用某些稀有植物提取物制成的，可惜这些稀有植物不长在我们家后院，它们被摘下到用于我们的面部，很可能已经历上百道工序并且相隔数年之久。
糯米酒是好东西，特别是冬天，它能补脾胃、益肺气。温能养气，正气旺盛，身体也就温暖了。在冬天加进一些红枣、桂圆、花生,简直就是补血丰胸的不二方。可是好的糯米酒，在超市买不到。小时家酿的糯米酒，几斤米才出一斤酒呢。算一下超市的酒一大瓶才几块钱，加了很多糖水，没几粒米的。自制方法：把糯米蒸熟放凉，拌一些酒曲，然后中间挖一个洞（酒就是渗到那个洞里的），用毯子把整个酒坛包起来，放几天酒香就飘出来了。如果在酒里加女贞子或枸杞，就是女儿酒了。

普通的绿豆芝麻也很美容啊，如果你吃的绿豆糕和芝麻糊没加太多糖和防腐剂。至于它加了没有谁知道呢。工业社会就是如此嘛。MM要是也相信天然的东东，也自已沤肥料试试看。

Q：长痘

MM因为怕长豆而不敢吃红肉的情况很普遍，都觉得红肉热气。如果你本身不喜欢吃肉可以不吃，用其它方式补充铁质也可以。如多吃深红色水果，樱桃、草莓、桑椹、红枣。光吃水果体温会太低，怕红肉热气就不要加太多香辛料，炖就好。加一些蔬菜更好，如烧牛肉加胡萝卜，羊肉火锅同时吃豆腐和白菜。

长豆有很多可能，如果因为激素，可以喝豆浆用豆浆做面膜；特殊时期发豆，喝一些益母草化瘀血；出于压力，吃富含维生素B和钙的食物。太热的天，用蜂蜜水敷脸可以杀菌（蜂蜜放不坏，它本身就杀菌），珍珠粉可以去除面部油脂同时也富含维生素Ｂ。都不会有副作用。

不要吃太多太凉的东西，像龟苓糕本身是滋阴的好东东，但吃太多，或吃太冰的就会伤脾胃。一次一小碗，吃到秋凉就行了。手脚冷并且豆印子老也消不去，说明体内有淤血，在月经前后一定保暖，吃温东西。脾胃不是很好的MM，可以在做炖品的时候加薏米，或把薏米蒸熟压成泥吃，可以调养脾胃。薏米对改善粗大毛孔和黑斑有效。

三十以后长的是所谓的熟女豆，不是青春豆。青春豆是皮脂腺分泌旺盛造成的，我们的一般是内分泌出现了小不调造成的，多多活动骨盆，让整个下腹部血液通畅，比如扭腰，摇胯或拉伸大腿韧带，都有利于这个部位的血液循环。

豆豆有两种类型，脾胃蕴热型，豆豆红色，发作面大，可挤出粉粒，同时有口干便秘牙痛口臭等症；气血郁滞型的，豆豆颜色暗红或紫红，经期病情加重。

Q：水果vs. 果汁

只有懒女人，没有丑女人。严重赞成这句话。

夏天快到了，超市疯狂促销可乐、七喜、汇源果汁。可是我喝自已榨的果汁。早上起来看见耀眼的阳光，喝一大杯鲜榨橙汁吧。酸酸的味道含了特丰富的维C，可以镇静、消炎，美白皮肤。维C是非常容易被分解的，只有自已鲜榨的橙汁才有效喔。总之太阳越大喝得越酸，喝冰茶的时候要猛加柠檬汁。

春天是阳气上升的季节，聚积一冬的内热要散发出去。天气忽暖忽热，身体很容易失调，皮肤容易过敏起豆。富含维B、C的新鲜水果蔬菜能增强皮肤对阳光和过敏源的抵抗力。这个季节的MM因为日晒会起一些小斑点，把它们“吃掉”吧！用柠檬汁等酸性的东东做面膜，在春天要小心一点，因为春天的皮肤太敏感了。

所有新鲜上市的水果都榨而饮之。蕃茄黄瓜汁加上一点玫瑰花，是超能美白饮料。菠萝汁（榨的时候加一点点盐）不但好喝，而且菠萝蛋白酶可以帮助消化，对吃了肉肉而内疚的MM是救星。木瓜汁也好，木瓜含有木瓜蛋白酶和木瓜酵素，能帮助消化，分解脂肪，美白丰胸喔~

可能有人会说，直接吃水果不就完了，干嘛费劲打成果汁呢。水果一般饱腹感强，吃两个水果肚子就饱了，打成果汁可以喝更多，也不增加胃肠负担。还可以制程多种水果搭配的复合果汁。

Q：豆浆

自制最好，超市里的加糖太多了。自己制可以加冰糖，冰糖比白砂糖清润。自制还有其它好处，想补肾的加点黑豆，补血可以加花生，还能做杏仁茶。秋天喝这个可以润肺止咳。

Q：热茶

之所以只说热茶，是怕大家在天气转热而且干燥的时候贪喝凉茶和冰茶。说到解渴，热茶更理想。天热了肠胃机能一般会差一点，再喝冰东西很伤害脾胃。喝热茶就是当时感觉不够畅快，但过后身体很解渴。其实，温热的茶水会使食物里有效的东东更快运行到身体各处，冰茶就没有这种效果。

推荐：罗汉果一小块，玫瑰花3-5朵，红枣3-5颗，枸杞10颗。热水冲泡，

这壶茶里，罗汉果清热解暑、化痰止咳、凉血、清肺润肠和生津止渴；虽然有甜味却并不含热量；红枣健脾胃、补气血；枸杞明目、滋补肝肾；玫瑰花活血调经，舒肝理气。暑天时一杯热茶下肚，额头上马上出汗，

Q：早上喝盐水

如果没有高血压或肾脏问题，喝盐水没什么不好。尽量淡一点就行。盐水可以去掉胃里的毒素和火气。便秘吃红薯很有效。

Q：斑

眼下的斑点一般对应的是子宫的问题，而颧骨上长的斑点和肝气郁结有关。如果在鼻子和嘴附近就是胃火气比较大.

Q： 胃火大

胃火分虚实。实火表现为多食善饥、上腹不适、口苦口干、大便干硬。可用栀子、淡竹叶泡茶喝。虚火表现为轻微咳、饮食量少、便秘、腹胀、舌红少苔，可吃些有滋阴作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。火大到不致于要用药的程度，饮食调养就好。少吃香辛刺激性的、油炸的食品，多吃清淡的食物和新鲜蔬菜水果。

Q：皮肤发黄，色不均，眼角有斑，手脚凉，皮肤干

肤色黄表明肝肾功能不旺；眼角的斑点对应子宫气息不畅；手脚凉是MM的通病；一般是生殖系统比较寒凉；气血不通则体内能量不能到达皮肤，皮肤就会比较干燥。皮肤只是一个末梢，它对应的是内部器官的活力。

调养生殖系统是一个很整体的事情，不是吃一点食物或药就行了。运动，饮食和生活习惯都有关系。一旦调养好，好起来的也不只是一个部位，卵巢、盆腔、子宫等各个器官都会相应地好起来，皮肤上各种毛病的消除只是附带效果。客观地说，想靠只吃一两种药立刻治好某一处豆豆或是斑点是不可能的，人体各处是一损俱损一荣俱荣。

Q：特殊时期的痛

战斗的武器，就是老姜。

可能很多人都试过在痛的时候喝姜汤吧。喝一两次效果不一定明显。姜是最能温暖身体的了，并且不会像益母草那样多喝有副作用。一定要老姜，在感觉日子快到或第一天痛的时候吃。把姜削成薄片（姜皮一定要保留），尽量多几片，越辣越好，加几勺红糖。不用怕热量高，女人在此期间可大量吃糖且不会胖。可以再加一点红枣和桂圆。用沸水泡姜茶喝。要喝滚烫的姜茶才有效。如果一杯不够可加红糖再泡一次，两大杯下肚，会喝出一身汗来，痛感能立刻减轻。关键点，姜要够多，茶要够烫。

Q：小蛮腰。

MM们什么都可以没有，小细腰是一定要有的。除漂亮之外，我们重要的本钱都在里面了。小腹是我们生殖系统所在，细腰是良好生育能力的象征，而腰上积累的肉肉意味着生殖系统功能的弱化。所以中年女性很难保持纤细的腰。就算是一个清瘦的中年女人，腰上小腹上也总是有一些肥肉的。后腰处是我们的肾，中医认为“肾是先天之本”，肾功能的弱化会拖累身上所有其它器官。很多身体问题，因肾而起。肾和生殖器官所提供的性能量，是人生命中最本能且最不可低估的能量。气功因此意守单田，瑜伽则称腰部的能量是一条睡着的“昆达利尼蛇”，用各种方法来激活它。还有我们的肠子，纤细的腰意味着内脏没有下垂，肠道没有脏东西和油脂堆积。这么好的状态，脸上的斑点总不会从天上掉下来吧。所以说你的脸只是个表象，根本的症结在腰上。

现在的MM都很懒，所以下面是最简化版的强壮和柔软腰身的方法：

强腰：强壮是柔软的前提，不然风摆柔柳，咔，扭到了，卧床半月。要不才40岁就骨头松了。强壮腰肾的食品是黑豆。《本草纲目拾遗》谓其“服之能益精补髓，壮力润肌，发白后黑，久则转老为少，终其身无病”。我推荐的用法是：先将黑豆用上好白酒浸泡数日，取出滤干，文火炒熟，像吃花生豆一样吃，一天几颗，很方便，但效果超好，产后女性也可食用防止腰痛。

再说一个运动，只要简单的下蹲运动就能激活肾脏：两脚分开比肩宽一点，脚尖向外（这种姿势容易失去平衡，可以扶墙或沙发），腰挺直，然后下蹲，下蹲的时候两腿外展，像青蛙一样。尽量蹲到最低，然后站起。做10个能让人出一身汗。想加强练习，做这个动作时，只脚尖着地就行了。

柔腰：先不怕辛苦测试一下吧。

（1）向前弯腰，手能否很容易抓到脚踝关节？如果你是30岁左右的MM，抓不到，先羞一个。（2）向后弯腰（要有人帮扶着不然会危险），弯得下去吗？不要求你弯到地上去，腰很酸痛吧？说明你有多久没运动过它了。（3）向左、右弯腰，是不是也很酸痛，弯的时候会不会咔咔作响呢？很久没有开过的门，一打开也会吱吱响的… … 然后向左后、右后扭腰同时扭脊柱，嘿嘿真是折腾人啊。

上面就是所有动作了。如果你的腰能够灵活地前后左右各方向弯曲，它一定不可能有肥肉，有肥肉的腰不会有这么好的柔韧性。所以你的腰越来越柔软的同时肯定也越来越细。做这些动作时要慢，要温和，不然会伤到。

做向前弯腰的动作，前倾的重量挤压你的小腹，可以排出肠道里的废物和废气；后腿韧带也得到拉伸，同时向上提臀。向后弯腰，前腰和前胸的韧带得到拉伸，整个后腰背受到挤压，后腰背为维持身体平衡而消耗热量；同时能按摩肾脏。左右弯腰可以使两侧腰变苗条起来。向左后、右后扭动脊柱可以按摩整个内脏器官，使脊柱变得更加灵活。

Q：特殊时期练瑜迦

特殊时期练瑜迦要小心，会使骨盆高过头部的动作都不能练，如所有的倒立式鱼式犁式等等。将头压得太低的动作也要小心。一般的扭腰摇动骨盆的动作对活血有帮助。

何子

我喜欢比较喜欢耳环和手镯，不喜欢戒指（对手指的要求太高，我的不好看）。
我喜欢那种有些奇怪的造型或色彩的，质地不论。
我想没有人会相信：我也曾经是个戴着耳环、手镯（那种金属的，比如黑的和金色的组合）的人，涂着红唇和睫毛油的女人。
前几年翻开那时的照片给儿子看，越越都喊阿姨。
那时，我二十二、三岁吧。
现在是素面朝天。
重整河山待？

LHY

在元旦即将来临之际，请女同胞们正确使用男同胞：

有才华的当顾问，长的帅的当情人，挣钱多的当相公，顾家的做老公，有出息的玩偶遇，会浪漫的一夜情，靠的住的做知己，智商高的当孩他爸。

同时代表党中央、国务院、中央军委，向长期战斗在试衣间、看韩剧、不做饭、逛大街、魅力十足并掌控老公钱包的杰出女同胞致以节日的问候，祝美女幸福群里所有的美女们:

三围魔鬼化，收入白领化、家务甩手化，快乐日常化，爱情持久化，情调小资化，购物疯狂化，情人规模化，老公奴隶化!

zouwen

自打儿子7年前查出自闭，儿他妈我就开始水深火热，跟口红粉底扮靓无缘。随着小儿情况慢慢好转，正常生活的内容也越来越多，口红粉底重新上了我的梳妆台，尽管平时用的时候并不多，但用不用是一回事，有没有是另一回事。尤其今年搬家后，有了独立的空间外加大大的衣柜，添衣打扮捣制势头渐涨，一个月前烫头，冬衣添置了好几件，连平时不敢问津的所谓时尚装也敢小试一把。人靓了心情也好，心情好了对儿子更好，儿子因我情绪好他就更稳定进步更快，全家人心情舒畅，所谓良性循环，真是美哉。

刚看到这个贴，先占个坑。

黄花菜122

谢谢tina贴出来的养生篇，越看越心凉，做个美人真不易，汗！狂汗！

我跟zouwen有一拼，从儿子的问题开始，口红都用不上了，其实不是真没这个时间，而是真没这个心情。到后来居然成了习惯，反而看人家嘴红红地好奇怪。

蜜橙妈妈

人靓了心情也好，心情好了对儿子更好，儿子因我情绪好他就更稳定进步更快，全家人心情舒畅，所谓良性循环，真是美哉。

赞同！

蜜橙妈妈

元元妈妈的帖子，忙完手里的急活，蜜橙妈妈是要打印出来学习的！

sxy

前天心血来潮在“机构”栏发了个美容贴，发后又后悔了，怕遭各位爸爸们烦，今天忐忑不安地打开，没想到引起这么多姐妹们的共鸣，还被菜姐姐移到了社会栏，心里蛮有成就感的。
各位姐妹的心得学习了，也感谢冯版的提醒，其实我带孩子训练那会每天那个忙碌劲连擦脸油都顾不上抹，那个邋遢样现在想起来真汗颜，和微笑夫人的感激一样，感谢以琳所有老师们从不以貌取人。记得一次带孩子去照相，为了帮她取一个好姿态折腾得满头大汗，门市小姐也注意到了孩子的问题，问我“大姐你是不是和大哥光忙事业了，年龄大了才要的孩子？”言外之意是因为我们大龄生子才会出现这样的问题，我心里那个苦笑啊，岂不知我那时还不到三十岁，二十六就有孩子了。当初上学时也算“金花”一朵的自己，怎么会沦落到如此地步？
现在稍微注意形象了，也不是孩子进步了，（比起楼上几位姐妹的孩子，那都不在一个层次上），而是自己的心态变了。与其每天以泪洗面，不如收拾一下，提高自己的自信也为自己加油，好心情也会感染家庭和孩子的。如果我的孩子能象康康小玄那样，我都会尝试把自己往“嫩”的方面上打扮呢。
虽然我们会没有时间保养肌肤，但我认为洁肤也很重要，晚上临睡前一定要把脸彻底洗干净，涂上营养保湿类的霜剂，我以前把孩子哄睡了，自己也懒得动弹，有时糊弄着抹上两把脸，结果脸上不仅灰暗连斑、痘痘都竞相开花，现在注意了，LG都说我皮肤不仅白了比以前干净了许多。

bird

我得要学一阵子，昨天蜂蜜水已喝上。

zouwen

青春，不是一个时期，而是一种心态。这句话是克林顿说的。

当我们早已走过青葱岁月，越来越深地迈入中年的时候，我们能够留住的，不再是年轻的面容，而是一种心态。

偶然在网上看到一个词：陈年女人香，便喜欢得不得了。说实话，特别不喜欢中年人这个词，更不喜欢中年女人的说法，觉得它们跟我没啥关系，无论自欺欺人也好，逃避也罢，反正，不喜欢就是不喜欢。换一种说法，多清爽，陈年女人香。其实，我们只要重新找回那份心情，把握好自己的心态，仍然可以充满魅力，要知道，我们也曾经魅力无边啊（自娱自乐下呵～）。

女人，自然要内外兼修，除了充实的内心，适当打扮修饰也不可少。素面朝天，除非天生丽质，否则还是不要尝试。有一次在上海一家商场买衣服，售货小姐说：只有懒女人，没有丑女人，印象颇深刻，上海女人的美丽自不必说了（上海妈妈们偷偷乐一把～），很惭愧自己做懒女人很久了。就象黄花菜说的，其实确实不是没有那点时间，而是没有那份心情。从儿子确诊到现在，整整七年过去了，我才又开始重新想起来，我也是个女人，我也曾经美丽，而且，还可以再美丽。不但要美丽，还有享受生活，于是，闲书重新翻开，时装重新穿上。

曾经梦想拥有一间大大的书房，暖暖的阳光，阳光正好，我在阳光下读着闲书，儿子在阳光下玩耍。终于，我可以享受这样的时刻，尽管，康爸仍然没有给我一间大大的书房，儿子也并不是康复得有多好。经常，周末的时候，我坐在书房地板上看着闲书，儿子在一旁玩电脑游戏，阳光柔柔地从顶棚泻落下来，一地阳光。

偶尔，当我从商场拎回一身新衣服，我那份简单快乐是发自内心的。不记得是在哪儿看到的一句话：美丽很简单，就是让自己舒服，也让别人舒服。漂亮，对自己是快乐，对别人则是尊重。

生活充满艰辛，尤其象我们这样的家庭。怎样将生活的辛苦与平淡调理为甘美与意味深长，这是我们终生的功课，就象儿子是我们一生的功课一样。

无论如何，让我们的生命重新焕发出魅力。记住那句话：陈年女人香。


黄花菜开此贴，让我等姐妹们终于有了自己的地盘，随便说，放开说，真痛快～

teresa_piao

我几乎每周去一次家附近的美容院. 去之前每次都和儿子说,妈妈要去美美了. 回来,儿子就会一直嚷着美美,美美.

baiyuyoung

各位经验丰富的JJMM们，快快把你们的秘笈贡献出来哟，尤其想知道大家用的什么牌子的系列护肤品，参考参考。。。

潜水并密切关注（谁让自己不够格，却又想美美来着，唉，30一上，照镜子就有压力了，不敢细看……）

sxy

响应飞飞妈的号召，我先晒晒自己用的化妆品吧，很惭愧自从孩子有问题后，就对此再也没有研究了，一般是听从同事或妹妹的意见，她们说哪种好我就容易心动，自己感觉价钱合适就买。为此家里瓶瓶罐也是一大堆，好的次的都有，有时买回来都忘记用就过期了，为此也后悔过，但过后又经不起诱惑（为了美嘛）。
因为同事家有做安利的，所以经常在办公室捣鼓一些安利的产品，我也经常跟风。应该说虽然目前对安利的营销策略争议比较大，但它的产品在品质安全性方面还算不错的，价格属中上水平，个人倾向其口红、洗洁精（比较安全），洗发水、护发素、沐浴液等感觉一般（商场有时某些品牌搞活动，我还是去商场买，毕竟为了省钱嘛），化妆品嘛因为听说不能老用一个牌子容易产生倚赖感，所以我也没有固定品，但还是比较倾向中等价位的大品牌，因为平时基本不化妆，所以我只涂含有美白成份的润肤霜。曾经感觉玉兰油美白润肤霜比较适合三十几岁的女人，但后来媒体报道可能含有有激素和致癌物，我也变谨慎了，毕竟安全第一，改用妮维雅的美白霜，感觉滋润度还行，但美白不够。现在用旁氏的（在经验的姐妹帮忙推荐一下更适合的）。至于洗脸，香皂和洁面乳我都用（香皂一定要选温和性质的）。
我的经验是选化妆品还是需适合自己的，人的肤质不一样，别人用的效果好未必自己也会用得好，大品牌还是有其信赖度的，至于美容院、美发店推荐的化妆品，我一般不用，虽然用时感觉有不一样的效果，但我对其安全性还存在质疑（为了孩子，我们的健康还是第一），光那密密麻麻的或英文或日文或韩文的使用说明就让人感觉头疼。
呵呵，一说扮靓就拉不住了，先到此吧，还是多盼望JM们提供更多的适合我们的美容经验。

zouwen

十年化妆品历程：大宝--玉兰油--欧莱雅、欧伯莱--羽西--雅诗兰黛

雅诗兰黛是同学推荐的，用了两年多，保湿的、紧致的、美白的都用过，感觉美白的效果十分不错，有比较明显的效果。注意一定要用精华素，我用的是全套，包括洁面乳，还加了一款特润修护精华露。

雅诗兰黛国内买比较贵，据说香港沙沙价格不错，只是一直没有机会去。飞飞妈妈离香港近，有机会可以过去看看～

有一年没去过美容院了。最近同事帮忙在淘宝上买了一种面膜：白泥，感觉效果还不错，一大瓶200多块，价格不算贵（忘记是啥牌子了）。

跟SXY一样，美容院推荐的化妆品，绝对不用。

另外，最好的美容是睡眠和水，缺了这两条，啥化妆品都不管用，呵呵～

tina6873

用过的感觉不错的：
雅诗兰黛特效修护眼霜、洗面奶；
倩碧三部曲（推荐年轻的妈妈用)
贝佳斯的绿泥、白泥、粉泥（好像是这三种吧）。

黄花菜122

倩碧三部曲+水磁场+眼霜，早上起床太晚的时候，就是一掬水。
倩碧的水很喜欢，擦得很干净。网上说，用西瓜水洗脸，然后洗干净，再用倩碧的洁肤水擦，还能擦出红色来。我不相信，试了一下，其中还用洗面皂洗过，再擦，果然有红色，太强了！

倩碧之前用过兰蔻的整套，没有什么感觉，看来不同的化妆品适合不同的人。
在网上淘过一种芦荟霜，用来涂腿啊、胳膊啊什么的很好，顿时很滋润。

tmn

本人可是最以这张脸为自豪的，皮肤细腻、有光泽，什么也不长，并且从不过敏，很让同龄人羡慕，因此这张脸很是娇贵，二十出头就早早出入美容院，抹眼霜，不化妆不出门，从不穿平跟鞋（婀娜多姿嘛）自从LG离家后，一门心思放在儿子身上，人也懈怠了，美容院也不去了，甚至素面朝天（偶尔周末吧）。心里的压力大，人也憔悴了，脸上也出现色斑了，曾经很沮丧，为失去的容貌沮丧，想想为了儿子也是一种平衡吧。如果我的容貌能换回儿子的健康也值啊！
很早的化妆品不说了，最近几年资生堂，欧泊来，欧莱雅（现在），说实在的，我抹什么都一样，曾经感觉KII很好，还让封杀了，说铅多，不敢买，说日本原装好，朋友去了也不给买。现在年龄大了，需要补水，防皱的，还没遇见合适的。
保持皮肤细腻法：用珍珠粉在脸上搓，像洗面奶一样，洗掉后很光滑、细腻。
j简易面膜制作：牛奶、蜂蜜、鸡蛋清、珍珠粉混在一起抹在脸上，效果很好。
  

千寻

谢谢tina6873的帖子，本以为我的美容养生知识够丰富的了，原来还有更丰富的，高人啊，景仰一个~~~

千寻

我的皮肤一向很好，一直都很注意保养，知道孩子是自闭后的这一年，起码老了五岁，这一年暗疮、暗黄等问题都找上我了。随着儿子的进步，最近终于又开始关心自己的面子问题了。
以前在美容院，我一直很喜欢精油类的产品，尤其是身体护理，诸如开背、卵巢保养、胸部等项目都很喜欢。
喜欢香水，家里有很多瓶，最喜欢的是：Elizabeth Arden 的绿茶；Dior的j'adore;Lancome的Tiesol
面部产品用的最多的是AVON，对于三十岁以上的皮肤，她家的新活系列真的不错；
夏天太阳暴晒之后，用美白系列很快就会白回来，最有效的就是乳液+嫩粉组合，以前这两样加起来要600，这个月特价198。我认识一个朋友是做雅芳的，可以给我七五折，特价的基础上再折，所以每次都会买一堆回来。其他的还有夜间嫩肤露和雅芳美颜露也值得一用。我好象在做广告哈，呵呵
雅诗兰黛、NUSKIN用过后没感觉。不过NUSKIN有一种滋润喷雾液超赞，夏天在空调房很好用，随时补湿。
LANCOME的水水，和倩碧的黄油值得推荐。
最近败了一瓶露华浓的AGE DEFYING粉底液，很好用。是在香港SASA买的，正搞特价六十多港币，回来在商场专柜一看二百多，国内的商场太黑了~
眼霜还没有特别喜欢的，等JMS推荐；
放晒推荐两款我特别喜欢的1、LANCOME （UV EXPERT DNA SHIELD SPF50 PA+++），
2、Ingrid Millet英格蜜儿

当然还有很多好DD，我推荐的都是我用过的认为好用的东西，欢迎JMS也来分享哈~