水滴石穿

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0930
    今天早上我去上班，工作时间切了手撕包菜、青红椒、切了空心菜，饭后打扫了卫生，下调料到库房。下班后我到职工医院做了核酸检测，回到家后收拾带到去仙林新家的衣服裤子，小姨过来陪我练了一个小时的琴，读了一下主持词，练了一下吉他。三点多我去宾馆地下车库把车开进旁边我家老小区，把冰箱里的水果蔬菜以及面粉等放入车后备箱，3点40左右我开车把小姨送到伊云溪古小区，再开车到仙林湖。爸爸下午要从安徽淮北回来，妈妈让我提前开车赶到新家，给家里人烧饭菜。我晚上煮了米饭，炒了韭菜和空心菜等。、
    晚饭后我和妈妈分工合作，洗锅刷碗扫地拖地、洗衣服、洗澡，忙完也快10点。睡前我和群里的伙伴约好明天下午两点去绿博园看向日葵。
    原计划我今天下午要去朝天宫小学参加合唱比赛的钢琴伴奏，由于秦淮区出现1例确诊病例，学校对疫情防控更重视，除了本校的学生和老师了，其他外人不给进学校。听到这个消息后，我觉得很遗憾，因为我准备了这么久的钢琴伴奏不能参加现场伴奏，不过我很快释然了，3年的疫情让我学会接受各种无常。
    下午3点多妈妈收到丁老师的微信视频，并告知一（1）班的小朋友在我的视频伴奏下合唱比赛获得不错的成绩，得到了优胜奖。我全程看了一下丁老师用手机录播的视频，大屏幕播放我的钢琴伴奏视频，小朋友跟着我的伴奏整齐地歌唱和做舞蹈动作，那一刻我真地很开心，虽然我付出了一些时间和精力，但我看到一（1）班小朋友唱歌那么动情和投入，看到他们精彩地表现，我觉得非常值。在此也谢谢丁老师给我提供锻炼的机会，希望有机会下次还能参加这样的活动。

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   《我爱北京天安门》合唱伴奏的经历
9玥18日上午11：30，我收到了小乐妈妈发给我的信息：事情是这样的，我儿子今年上一年级，十一有个班级演出，演出曲目《我爱北京天安门》。现在正在构思怎么排。不知道小萝卜愿不愿意出演，给小朋友的合唱伴奏。目前演出形势还没定，先把我的想法跟您简单沟通下。第二天丁老师给我发来我爱北京天安门的儿童合唱版本的音频给我，告诉我她家孩子在朝天宫民族小学一年级一班，学校打算9玥30日举办红歌大赛，每个班级需要报参赛歌曲的节目，他们班就报了《我爱北京天安门》，她跟老师商量了一下，由于疫情管控，目前小萝卜进校不太方便，可能需要大哥哥先帮我们录这首歌曲的钢琴伴奏，带着小朋友练习。如果孩子们练习情况不错，小朋友练唱和配合都很好的情况，可能需要小萝卜入校彩排，还有最后演出，也需要现场伴奏。演出是在学校操场，没有钢琴，只能用电子琴。还有一种情况，就是小朋友唱的不好，那最后可能直接配原唱。因为小朋友都是刚上一年级，能力各方面还不太清楚。所以，目前只能先麻烦曹珊大哥哥录一段钢琴伴奏。为了让丁老师带领班级尽快投入合唱训练，我19日晚上花了一个小时陪儿子练习《我爱北京天安门》的钢琴伴奏，用了10多分钟录制了3遍视频，选择一个伴奏效果不错的视频发送给了丁老师。
9月20日，小乐妈妈便带着小萝卜的钢琴伴奏视频到班级，利用课余时间带领小朋友练歌，第一个星期小朋友跟伴奏不是很理想，毕竟刚入学一个月的小朋友，还不明白前奏和间奏，所以跟得不好也能理解。学校音乐课上音乐老师也专门教孩子们一句一句地教唱这首歌，丁老师把小萝卜的钢琴伴奏视频提取音频发给班级所有同学的家长，请家长在家播放伴奏让孩子在家练习唱。
经过一个多星期的练习，孩子们基本能跟得上小萝卜的钢琴伴奏进行合唱，29日下午儿子根据丁老师的要求，下午1：30左右赶到朝天宫民族小学，进班级和大礼堂参加排练半个多小时，排练效果还不错，就等着30日下午两点半左右的演出。没想到30日上午情况突变，因为秦淮区疫情出现异常，学校疫情防控更严格，不给小萝卜进学校参加现场演奏。所幸学校的老师想出办法，小萝卜在家录制的钢制伴奏视频派上用场，孩子们跟着儿子的伴奏，合唱非常整齐，童声清脆响亮，手部舞蹈动作也做得不错，所以获得优胜奖。昨天下午我把小乐妈妈发给我的班级合唱比赛视频发布了视频号，记录了他为小伙伴们排练合奏的整个过程。

下面附上小萝卜昨天发布的视频号文案
今天下午朝天宫民族小学举办校园红歌赛，原计划我要在大礼堂现场给小朋友伴奏，由于秦淮区发现一例核酸异常，我不能进校参加节目表演，但老师们想出办法，大屏幕播放我的钢琴伴奏视频，小朋友们在舞台上跟着我的伴奏合唱和舞蹈，竟然为班级捧回了优胜奖。一（1）班的小朋友太棒了，热烈祝贺      

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绿博园向日葵｜一起向阳而生
绿博园万株向日葵绽放 三个青年小伙去赏葵花
2022年10月1日，南京绿化博览园超万株向日葵绽放，三个青年相约国庆日下午乘坐地铁前来参观游览，拍照留影。
滨江公园荷兰友谊园的向日葵花海目前进入盛放期，吸引我们三个小伙伴前来打卡拍照，金灿灿的花海，点亮了河西绿博园滨江风光带的秋日色彩。
据了解，绿博园荷兰友谊园的向日葵花海种植面积达1600平方米，除原有的普通高杆和法兰西两个品种外，今年还新增了伯特、无限阳光、小熊等6个品种。种类繁多的向日葵向着阳光露出“笑脸”，给前来赏花的游客们带来惊喜。
在荷兰友谊园，金灿灿的向日葵花海，是荷兰作家文森特·梵高笔下生生不息的精灵，绘就一幅绝美田园风光图。风车、农舍、水车和向日葵花海，游客漫步其中，仿佛置身于梵高的画作，进入浪漫的童话世界。
据介绍，为进一步满足市民游客的休闲旅游和精神文化需求，打造滨江绿色城市客厅，南京滨江公园管理有限公司致力于开展各类景观提升项目，扮靓公园四季景观，为市民游客营造了多个优质城市滨水公共休闲空间，绿博园的荷兰友谊园便是其中之一。
荷兰友谊园是由荷兰设计师结合南京绿博园江滩湿地原有地貌特征和背景环境设计，引进荷兰原材料和工艺，将梵高故乡——埃因霍温市的原味建筑和景观植入园中，是中荷友谊的美好象征。园区总体风格参照荷兰园林造景形式，建有小教堂、风车房、农舍、水车房等极具浓郁荷兰民族风情的建筑，这里春天遍布郁金香，秋天开遍向日葵，已成为市民游客了解荷兰风情的绝佳去处。

   三个小伙参观完绿博园的向日葵，晚上乘坐地铁前往大行宫小厨娘淮扬菜系连锁饭店，小宇同学点餐买单花了388元。 20：00点餐
拍黄瓜炝糖心皮蛋 32
青花椒酸汤肥牛79
雪花牛肉扬州炒饭 59
香煎吓仁滑蛋（大）129
蟹粉虾仁豆腐 89
总价388元

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国庆第二天
今天早上我做了葱花蛋饼，妈妈给我录制视频，这次做葱花鸡蛋饼很成功，味道非常好，吃过早饭后我和妈妈做了一个视频号“又圆又大美味飘香的葱花鸡蛋饼”，文案如下：今天早上我在家做了葱花鸡蛋饼，出锅后，葱香四溢，外酥内软，味道可口，做法很简单，几分钟就出锅，大家一起来做吧。
接着我开始做油条面团，放入碗中进行发酵。中午我炒了两个菜，烧了紫菜蛋汤。中午很早就吃完午饭，12：40我们一家三口到万达茂华为手机店，国庆期间来万达茂的人特别多，尤其是3楼餐饮店，各家饭店都爆满，生意很红火。本来我们计划到三楼苏宁电器，发现苏宁电器已经不在了，我带领爸爸妈妈前往1号口的华为手机店，我帮爸爸选定了一款Nzone S7手机，2100元左右，华为营业员给爸爸把旧手机上的所有信息复制到新买的手机里，旧的华为手机被华为回收。
爸爸旧手机的东西转到新手机需要接近1个小时，我们利用这段时间试了华为新车AITO问界M5，这款车高科技在车内体现得淋漓尽致，驾驶感觉很不错。接着我又看了哪吒、理想以及广汽得AION汽车，打算明天继续过来试驾。
晚上叔叔和奶奶来我们家，我晚上炸油条，炒了两个蔬菜。晚上我们一大家吃了一顿丰盛的晚饭。晚饭后家里人在一起聊天，我则洗碗、洗衣服、洗澡，读一读妈妈写好的主持稿。

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邀请朋友在青旅小聚
    今天早上趁着好天气，洗了床单和小毯子，和儿子开车前往苜蓿园。把小萝卜爸爸需要带出远门的所有东西放入汽车后备箱，然后到小萝卜工作的宾馆。11：20我准时来到青旅二楼自助餐厅，和赖同学一家三口先聊了一阵。赖同学爸爸对我们非常热情，我们先在一起热切地攀谈了起来。
    来了两个爸爸，似乎我们几个妈妈在一起聊得更投机，两个爸爸倒是聊得不算多。赖同学和沈同学深度交流，他们都上国际班，很快就要申请上英国的大学，课业完成得差不错，目前都在申请大学的阶段，听他们讲：英国本科3年，研究生1年，学费大约人民币30万元左右，4年下来大约200万。这些孩子的家庭条件都非常不错，父母都是高级知识分子。乔和天沁都在南外上学，都是百里挑一的尖子生，到了南外依然表现出优秀的学业能力和出色的综合能力。和这些优秀孩子的优秀家长在一起聊，真的是只有羡慕的份。
    小沁妈妈给小萝卜送了一个礼物《小秘密家液晶小黑板》，赖同学妈妈送了两盒《梦之蓝》高档白酒两盒。其实我们邀请他们来宾馆小聚并没有花多少钱，但我们获得的却远超我们所花费的钱。我想以后我得找机会还一些人情给他们，多做些甜品送给他们。
    和这些优秀的家长在一起，也是不断提升自己的眼界，希望有机会我们再相聚。

   很有意义的国庆活动：参加小学红歌大赛合唱伴奏(转小萝卜朋友圈）
     9月19日我为朝天宫民族小学一（1）班的红歌大赛参赛曲目《我爱北京天安门》准备钢琴伴奏，并录制了这首钢琴伴奏给班级小朋友日常排练。9月29日下午我前往朝天宫民族小学一（1）班，和小朋友先后在教室和大礼堂排练，我和小朋友们配合挺默契的。9月30日下午我本来应该在学校大礼堂参加红歌大赛现场合唱伴奏的，由于秦淮区发现一例核酸异常，我不能进校参加现场伴奏，但老师们想出办法，大屏幕播放我的钢琴伴奏视频，小朋友们在舞台上跟着我的伴奏合唱和舞蹈，唱得非常动情，舞蹈动作非常整齐，小朋友的呈现让我非常感动！在此祝贺朝天宫民族小学一（1）班小朋友为班级捧回了优胜奖，佩服你们应变和适应的能力，感谢你们为合唱比赛付出的辛苦，感谢老师们对小朋友的辛勤指导，更要感谢朝天宫民族小学老师和家长给予我参加合唱伴奏和排练的机会。

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订购新能源电动汽车

     国庆这几天，我们先后在商超新能源汽车展销厅里看车试车，也到江北汽车4S城去看车。2日我们试驾了华为问界M5，3日我们试驾了埃安S和Y型，小子更倾向于买埃安轿车款，Y型车型我比较喜欢，500公里中配裸车价147600元，保险5000元左右，含上牌综合服务费2000元，16万不到就可以入手，小子中意S型落地架到17万多。
    儿子国庆期间近期老追问我买车的事情，也向他爸爸多次提出买车的要求，因为小子爸爸国庆后要开车到淮北上班，家里没有车可以开了。家里3个人都有驾照，我和儿子没有车开，对于两个刚学会开车没多久的我们母子俩，没有车开意味着我们开车技能会下降。小子爸爸看到儿子买车的热切愿望，决定圆他这个梦想，今天LG主动提出去4S店看车买车。上午我先开车到仙隐北路一家还在装修的4S店，因为下雨刮大风，展车设置在外面帐篷里，本来我们想试车的，老公只穿了T恤，而且这边没有政府补贴，于是我们决定去江北看车。
    我们先到江北广汽4S店，和销售人员交流了车子型号和价格，重点关心骑车电池使用的是哪款，由于S款轿车用的不是磷酸铁锂电池，老公对安全系数非常看重，他希望我们购买电动汽车电池最好是磷酸铁锂，尽量不买SUV款，而是选购轿车款。后来我们决定到比亚迪汽车销售店，最后支付1000元定金购买秦Plus，落地价大约13万左右。

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DIY创意生日蛋糕（小萝卜朋友圈）
   明天晚上我妹妹将要过10岁生日，今天中午下班后，婶婶开车送我和妹妹到大行宫曼度广场学习做生日蛋糕。在喜憨憨烘焙咖啡公益空间，丽雯老师教我和妹妹做创意生日蛋糕，我们从下午两点做到六点半，完成了30盒创意生日蛋糕的制作。
   小时候过生日，蛋糕都是从蛋糕店里去定制，现在我学会用双手做出非常有意义的生日蛋糕，简单易上手满满的成就感，明天晚上所有亲友都将品尝到我们亲手做的生日蛋糕。
   感谢刘老师和丽雯老师给我们提供学习的机会，感谢她们为我们付出的耐心和爱心。

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策划10月7日的主题活动
昨天上午，我向叶子音乐朱老师提出能否借用大厅，7日中午南师附小有8个学生家庭来青旅吃自助餐，午餐结束后将到叶子音乐城东校区举办一个主题或者沙龙活动，时间是7日下午14：00-16：00，希望能得到朱老师的支持和帮助。
朱老师很快回复我：我让李老师等会儿跟你联系一下，趁着这个活动我们也做一点小宣传，叶子音乐一直关注并支持孤独症儿童的音乐教育，目前在叶子音乐学钢琴的自闭症孩子越来越多，因此特别希望做个小小的宣传，所以她希望我们给叶子音乐提供一些文字和照片，或者你们设计的主题活动PPT图片，李老师希望我们今天上午或者下午提供相关活动素材，叶子音乐的打算今天制作一下公众号发布。
城东校区的朱老师说7日下午活动场地没问题，我已经跟陈东的蔡老师，郝妈他们说过了，到时候应该我也在那边没问题。     收到朱老师的信息后，我第一时间把午餐后的活动可以在叶子音乐城东校区的告知南师附小的陈老师和家长鲁老师，他们很快响应起来，开始策划7日中午的活动安排，目前初步计划如下：
足球技巧表演 手风琴伴奏：拉德斯基进行曲
音乐操 钢琴伴奏：少年
竖笛、葫芦丝合奏 曲目待定
诗歌散文朗诵 钢琴伴奏
歌曲合唱（歌名能否报2-3首） 钢琴伴奏
月牙湖广场 跳长绳（待定）

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妹妹十岁生日快乐
     今天我给妹妹生日宴会做party主持人，并在宴会上发表了对妹妹的十岁生日祝福语，宴席开始前我和妹妹表演了两首歌曲，妹妹还拉了一首她10月2日参加小提琴比赛的曲目《D大调第五学生协奏曲》。
    生日宴的菜品非常精致，食材高级新鲜，我们不仅品尝了美味盛宴，还分享了美味的生日蛋糕，生日宴会快结束前，我和妹妹又弹唱了几首歌曲为来宾助兴。
     在此我祝愿妹妹继续保有对唱歌的热爱，用百转动听的歌喉常伴音乐左右，将悠扬美妙的小提琴奉献于舞台，我会陪着妹妹一步步继续奏响属于我们的美好未来。

   

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迎国庆共成长公益音乐会
    国庆假期最后一天，我和南师附小四年级的学生举行了一场内容丰富，形式多样的公益音乐会。我和南师附小的师生相识于今年8月的一场公益音乐会上。大家以“乐”会友，结下了深厚的友谊，于是相约了在10月7日下午两点在叶子音乐城东校区以音乐会的形式为祖国母亲庆生。
    这次迎国庆共成长主题音乐会节目有：钢琴独奏、吉他弹唱、新疆舞蹈、竖笛合奏、葫芦丝合奏、手风琴弹奏、足球绝技、音乐操、阅读分享、多人合作绘画等丰富多样的表演形式。
    我和学弟学妹们在陈老师、鲁老师的指导下，节目表演很成功，音乐会结束后，我还给小朋友送了我亲手做的创意小蛋糕。最后感谢叶子音乐全体老师对我们音乐会的大力支持。
节目单

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摘录朋友圈谱系资深家长的感言 感动深受 很有共鸣 转帖如下

有人说孩子不用干预，我没有办法接受，也不认同。和我们同龄层的那些大孩子中，我目前看到的可以比较顺利学习、生活、工作的，情绪稳定、无重大行为问题的都是从小长期照着主流的训练方法的收获，而那些用“另类方法”（中医、排毒、禁食等）的，现在基本上销声匿迹。独木桥也可以走，但十几年后很多都看不到了，我看到的都是阳光大道上走过来的。
他们永远也不会跟我们一样，跟其他孩子们一样，但实在也没有必要一样。他们可以是一辈子的自闭症，但同样可以成为有价值、有尊严、有贡献的社会一员。他不需要成为最好的那一个，只需要成为最好的自己。
要抛弃幻想，“摘帽”是毫无意义的，“完全康复”是一厢情愿。我们既要看到他们的潜力，也要接受他们的局限，定一个实际的目标是正向教育的起点和基础。

都说母爱是伟大的，但其实，最该被感谢的是孩子，是他们带着父母成长，让我们体验到了一种毫无戒备甚至可以献出生命的爱。要谢谢我们的孩子，是他们带给父母成长，让我们体验到那种无私付出的爱，让我们内心更坚定，变得更勇敢和强大。

看到以上家长的感言，我希望能更好的利用陪伴儿子成长的这些时光，给自己的未来一个好的交代，让自己和孩子的未来变得更加成功。

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今天喜提新车（转儿子昨天的朋友圈）
     今天早上九点我来到浦口区南京盛世新景比亚迪4S汽车销售店，经历了预约交车、车辆确认讲解、支付车款、办理保险、比亚迪会员注册、交车仪式等，提车流程和办理牌照花了我一天时间，当我拿到了蓝色的小机动车行驶证和大的绿色机动车登记证书时，心中顿时充满自豪和喜悦感，人生中拥有了第一辆汽车，还是油电混合新能源汽车。

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第一次使用充电枪

   昨天上午上班第一件事情，我便到单位安保部门办理车辆出入证明，儿子中午下班后，把车子开到小区公共充电桩位充电，因为第一次用微信绑定车付款，他需要输入车牌号，上传证件，比如行驶证，还要选择支付模式，比如预先充值20元，这和他平时给电动自行车充电有些差别。尽管我不在身边指导，但他第一次完成独立用公共充电桩给新车充电。
   今天我开车到仙林上班，第一件事情就是充电，顺利完成充电.

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迎国庆  共成长 (转南师附小老师策划的主题音乐会流程）

一、爱祖国：序曲引入
1、小萝卜钢琴曲表演《我爱你中国》，钢琴当中进行绘画+范涵硕视频介绍绘画创作感想+绘画开始+屏幕播放5副图片：

二、爱祖国：个人才艺
2、骆隽哲＋李政嘉做总结主持，突出小萝卜哥哥的多才多艺，导入下面的节目
    段昱辰足球表演+小萝卜手风琴伴奏“拉德斯基进行曲”
3、赵泊然主持：我们小学生要想健康，离不开健身锻炼，我们都以为他踢足球都是一位猛将，但表演吉他时还是优雅的先生呢，下面有请吉他表演
    段昱辰吉他表演“小星星”
骆隽哲吉他表演
张庭钰吉他表演
4.鲁羿廷钢琴曲演奏----鲁羿廷自己主持，刚才小萝卜哥哥的钢琴听得我手心都痒了，我也想展示一下。我现在弹钢琴的时候用心在弹，现在弹钢琴的时候就能。。。。。请为我点赞哦
    5.张佳玥独舞----段昱辰主持，放张佳玥在社区跳舞的照片，张佳玥用她的舞姿征服了我们全班同学。光有舞蹈没有音乐可不行，而且我们的音乐是现场伴奏的，再次有请小萝卜哥哥。   
请张佳玥自己分享跳舞时的心情。

三、爱祖国：群体风采
    以下主持为李政嘉+钱洋        
    6、所有学生“少年”广播操
    7、所有学生竖笛合奏“阿西里西”+小萝卜钢琴伴奏（所有人带竖笛）
    8、我爱北京天安门   
              
四、爱祖国：国庆中成长
9、十一作文分享每人读个片段+小萝卜钢琴伴奏《夜的钢琴曲》

                 五、爱祖国：场外连线
    10、播放奔跑视频（1分钟的）+所有学生现场合唱
    11、播放中国梦视频：节目进行到现在，乔奕铭发来场外的祝福，他用他的琴声把我们再一次带入我们对祖国的热爱，用这样一首曲子表达了他的心声，表达了他对祖国的热爱+播放中国梦视频。

                 六、爱祖国：集体绘画
对童年生活充满幸福感，再一次用绘画表达童年的心声，对祖国的热爱，再一次用绘画表达
    12、绘画收尾+小萝卜钢琴伴奏《我和我的祖国》

                七、爱祖国：中华儿女永远的心
    13.我们走到大街小巷，让我们再次感受，再次感受国庆中华儿女对祖国的热爱之情。  

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第一次为小萝卜办健身卡

    昨天下午下班后我赶到叶子音乐城东校区，和朱老师约好帮我引荐健身私教，健身场地就是以前小萝卜以前来这里举办演出的大厅，只不过是现在演出大厅租给元素时代健身房。朱老师告诉我她本人每个星期来跟王教练学习健身，一个星期两次课，她建议我给儿子先办3个月的课程，以后有空经常来这里进行健身。
   昨天和元素时代两个教练谈得很投机，支付了3个月的私教费用，我也提出了目标和愿望，希望小萝卜能在进行体能训练的过程中肌肉和力量能得到提升，王教练告诉我除了要增肌还要进行身体塑形方面的训练，他会根据小萝卜的体脂表和他的身体状况制定出适合他的训练计划，先3个月为一个周期，每3个月做一次训练对比，健身训练需要长期坚持，不是一戳而就的。另外他的饮食也需要进行调整，每天要吃2-3个鸡蛋，才能做到增肌。做到增肌增力量，光靠训练不行，还得需要饮食搭配，俗话说3分练7分吃。
    儿子晚上8点下班后，我让他来元素时代和教练见面，先让他在跑步机上大踏步爬坡走，给他订完成运动时间，昨天他在跑步机上健身快1个小时，和教练也有了比较好的交流，从10月12日开始，小萝卜就开始有了自己的健身教练，期待通过1-2年的训练他喜欢上健身，他的精神风貌会有一个全新的改变。

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  本周新歌-读你

   今天中午小子下班，乘坐地铁到聚宝山上吉他课。前几天小姨陪他唱了两个中午，已经唱得很熟练了。这首歌曲小萝卜在课上唱得很不错，唱出了真感情，因此我特意了解一下这首歌相关背景。
《读你》这首歌曲的演唱者蔡琴是我国台湾著名女歌手，她之所以被大家所熟知，是因为演唱了歌曲《恰似你的温柔》。蔡琴是一位非常有才华的歌手，她发行过许多专辑和歌曲，例如《你的眼神》、《一千个春天》等，每一张专辑都很受欢迎，每一首歌曲都堪称经典，蔡琴也凭借实力荣获了许多奖项和荣誉，获得了大家的一致好评。
     “读你千遍也不厌倦”这首歌曲的名字叫《读你》。我相信大家对《读你》这首歌曲并不陌生，它是由梁弘志作词、作曲，蔡琴演唱的歌曲，收录于专辑《火舞》之中。
    《读你》这首歌曲非常动听，它向大家讲述了一个女生与男生的爱情故事，该歌曲自发行以来就引起了大家的广泛关注，获得了许多听众的大力支持。《读你》是一首经典的情歌，它的歌词写得非常好，通过对爱人的描写，表达了对爱人的深厚感情。爱人就像浪漫的季节，就像醉人的诗篇，就像喜悦的经典，就像美丽的句点让我心动不已。“你是我的诗篇，读你千遍也不厌倦，读你千遍也不厌倦，读你的感觉像三月，浪漫的季节，醉人的诗篇”，在我的心中，你就像是浪漫的诗篇，怎么样都不会厌倦，你就像三月的春光，让我沉醉不已。

    有一首歌轻轻唱过，在我们的年轻岁月中；有一个梦紧紧流过，在我们的心中。或许时间带走一切拥有过的季节，但我们会永远记得那段曾在阳光下的日子。飞扬的青春，有泪水也有笑声，你我都相信我们曾走过年轻……蔡琴《读你》歌曲已经成为经典再听千遍也不会厌倦.

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10.12 第一次健身私教课
前天小萝卜上了一堂增强肌肉训练课的私教课，课费不便宜，240元/课时，一个星期两节课，3个月为一个周期。
特别记录一下他第一次课的训练内容：
肱三头肌、肱二头肌、肱桡机的训练 第一个动作：哑铃弯举（单边5Kg）每组8次做四组 第二个动作：杠铃正手弯举（10Kg杠铃）每组12次做四组 第三个动作：龙门架绳索下拉（4片）每组12次做四组 第四个动作：龙门架直杆弯举（3片）每组15次做四组
小萝卜没有健身经历，也不能正确掌握健身方法，之所以下决心让他去健身增强体力，还是希望他有更好的身体，通过长期训练能够给人阳刚之气。零基础又想要达到增肌减脂塑型的效果，我还是希望他在运动初期可以给他请一个专业的私人健身教练给予他正确的指导，制定运动营养方案，学会正确的锻炼方式，达到更好的健身效果。

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  1009 （小萝卜日记） 新车第一次充电
   今天早上8：20我早早赶到宾馆二楼开晨会，孙厨主要讲有关做好卫生迎接检查，倒垃圾的时间、疫情期间要做好核酸检测，及时上报健康信息等。上午主要工作做切配，在炉灶间打荷，中午下班后我从单位地库开车去活动中心找充电桩充电，操作流程很简单，车辆熄火连接充电桩，关注星星充电公众号，输入身份证和行驶证，扫描桩体充电二维码，选择支付方式，我预先充值20元，下午取车时充满电花了近9元，退回了11元。我们这辆车可以停好几个地方，我所在的宾馆，妈妈所在的两个4工作区，新家小区地库可以停车，我们目前所住的老小区都可以停车。
中午下班后我在家练吉他，小姨忙完工作到我家陪我练唱新歌《读你》，复习了以前学过的歌曲。下午工作主要是打荷，给炉灶师傅打下手，帮助把出炉的菜放置在合适的方形盘里，切好的凉菜需要码整齐。
   晚上下班时妈妈让我开车把家里电脑送到叔叔家去维修，家里电脑不能正常工作，妈妈把电脑故障截图发给叔叔，叔叔告诉我们可能硬盘坏了，需要换新的硬盘，也可能是需要重装系统，因为我们有车，叔叔建议我们开车把电脑送到他家去，这样他在家就比较方便查看电脑是什么原因，也比较方便重装系统。
   我们晚上开车过去大约15分钟，来回大约12公里，这算新车到家后第一次出行去叔叔家。叔叔和妹妹为了看我们新车，特意下楼开了我们的新能源电动车在他小区里绕行一圈。叔叔说这车的性价比很高，非常实惠，就是车的牌子稍微低了点。妈妈说我们用实际行动支持国产汽车，尤其是新能源电动车，更应该值得我们购买。

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1010
   早上先刷卡再吃早点，饭后在案板间切青菜碎，一大筐大青菜按照要求切碎做菜包。上午10：30我到职工医院做核酸检测，返回案板间继续工作。
   中午下班后我和小姨联系弹唱歌曲，重点练习蔡琴的《读你》，小姨陪我到下午3：30，她去仙林忙工作，我则回宾馆上班。下午主要负责打荷，晚饭后打扫卫生。晚上下班之后在颂福楼补录几首歌，主要弹奏了《故乡的云》以及《童年》。妈妈特意把话筒架以及音箱带过去了。
   晚上接到叔叔的电话，说电脑已经重装好了，让我们开车过去把电脑带回来。我们立即开车前往叔叔的小区，叔叔告诉我电脑已经重新安装了，目前能正常使用。如果下次还出问题，那可能就是硬盘坏了，需要更换硬盘。晚上我们顺利把电脑带回家，妈妈打开电脑，还在电脑上合成了一个我和妹妹做创意蛋糕的视频。
   
   

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创意蛋糕的做法
1.  蛋黄和蛋清分离开。
2.  将蛋黄搅拌均匀，在蛋黄液中加入牛奶、玉米油搅拌均匀后，再将准备好的低筋面粉用筛网筛到蛋黄液中，用蛋抽将面粉和蛋黄液翻拌均匀。
3. 将蛋清中倒入打蛋器打出泡沫后，分3次加入糖，筷子可以直立在里面就是打发好了。
4. 将打发好的蛋清分3次加入到刚刚翻拌好的蛋黄糊中，用勺子再次翻拌均匀。
5. 将方形烤盘底部铺上一张大油纸，四角剪开一条缝，将调好的蛋糕糊倒入到烤盘具中，用刮刀将蛋糕糊刮平整，将烤盘轻轻震几下，将蛋糕糊中的大气泡震出。
6. 将蛋糕糊放入烤箱的中层，上下火200度，烤20分钟，蛋糕很快就烤好了。
7. 将蛋糕冷却，将蛋糕底部硅油纸轻轻撕开，用正方形塑料盒子在蛋糕上压出方形的蛋糕块，每个方形盒子装3块蛋糕块。
8. 打发奶油，蛋糕盒子里一层蛋糕一层白色奶油一层果酱依次铺好。
9. 按需求将需要的色素调入到奶油中，用小裱花袋装好各颜色奶油。
10. 将每盒蛋糕最上面涂抹粉红色奶油，在抹平的粉红奶油背景色中用各色奶油进行图案创作，可在上面作画，也可以在上面写字。
11. 将画好图案的蛋糕用盖子装起来，并用透明胶带固定住，创意小蛋糕大功告成。
12. 10月6日晚上，做好的创意蛋糕送给了参加桃宝妹妹生日音乐会亲友。
13. 10月7日下午，在叶子音乐城东校区，我和南师附小几个学弟学妹举办了《迎国庆  共成长》主题音乐会，音乐会结束后，我给所有参加节目演出的小朋友送出了我们亲手制作的创意小蛋糕。
14. 特此鸣谢喜憨憨烘焙咖啡公益空间提供给我们学习的机会，感谢丽雯老师对我们制作创意生日蛋糕的精心指导。