教我合适的方法减压好吗？

chenchen

我觉得我的方法很不好，狂吃！
朋友告诉我，狂购物是个好办法，但我又心疼为数不多的几个银子。
单位里开办瑜珈班，被同事逼着去参加了，那叫一个惨！老胳膊老腿，一个动作下来，脸红脖子粗的。第二天走在路上，看到一个台阶，只能双腿并拢，一二三跳上去（抬腿的力气都没了）。
一招不行，再来一招。家里买了一个大木桶，人可以进去泡的那种，可使用下来发现，那叫一个费水费电（电热水器）费时，还容易感冒。
我再出招。买了一床鹅绒被（贵啊！），早早上床呼呼大睡。可几乎每晚都被各式各样的梦惊醒。还是心理问题啊！
想来想去，最管用的还是－－吃！吃饱了，喝足了，人也傻傻的。不去想，不去问，混到哪里算哪里！体重创新高，这又算得了啥！
回过头来，再想购物减压，发现根本没有俺的尺寸可以购！得！吃一顿，回家继续睡鹅绒被！
这个新年最满意的一件事就是看了《集结号》！

qinhantang

    张雁姐，我周末（大多是星期天）有时会上TOM杀几盘。心情比较好或者情绪有点低落，或者工作比较紧张的时候，都喜欢上来杀1-2盘，也算一种放松。
    给您发了消息，有我的用户名。执教可以不敢的，我还是刚刚入门的水平，基本上属于那种无论输赢都其乐融融的主。还需要您先生多多执教。

thankstoyilin

现在想来，听到“四月的纪念”这首诗转眼17、18年了吧。你的这个链接是乔榛、丁建华朗诵的。

因为也是契合了某种心境，所以当时印象很深。现在听几遍，未免腻掉了。呵呵。

张丽艳

T版：
    原来你也喜欢这首《四月的纪念》啊，你要不说我早就忘了，但是现在看到仍然觉得心潮澎湃，刚才已经在网上搜到了这首诗的视频并连续听了两遍。下面是链接http://www.qyule.com/content.php?pid=ZxFCJV7g

张雁

怪不得我老公常在网上下棋到半夜，原来这也是他减压的一种办法，谢谢楼上。
他常上弈城和TOM，哪天在网上遇见指教他一盘？

qinhantang

    今天上网下了一盘围棋，不多不少输了半目，呵呵！没有爽成，但是毕竟还是轻松了一些。

春江水

我最喜欢的解压方式是聊天,一杯清茶,几碟零食,和几个好友可以聊到深夜,什么都说,孩子,老公,婆媳,等等，对着她们,我可以倾诉我内心里的东西，我的痛苦,我的无奈,我的压力,最近我很想说,可是她们不在身边,没人听呀.

thankstoyilin

这股“妖风”已经跨过一个年头，看来楼上有段时间没来这儿了。

jiejenny123

原来晨妈和我一样啊,我还曾经去考过配音制片厂的培训班呢,居然被录取了,不过那时的梦已经醒了一大半了,因为和工作的时间有冲突,我居然毫不犹豫的,没去!顺便说一句,以琳网最近刮什么风,一大批文艺小资青年涌现了出来,谈诗论乐,何等情怀啊!

我爱尼尼

下面引用由bird发表的内容：

觉得配音也是一门很好的艺术，声像完美的结合看了让人赏心悦目。
...

很小的时候,有过一个很甜美的梦,就是想当配音演员,那时候童自荣/乔臻/丁建华等大概就是我的第一批偶像了.

thankstoyilin

这个朗诵网有很多内容：http://www.langsong.net/index2.htm
简单注册一下即可访问所有资料。

推荐孙道临先生朗诵的朱自清《背影》，比较收着、含着，内在的感情。

这个网以前上过，傅成励先生朗诵郁达夫的《古都的秋》，非常好。但是现在这个链接在，内容不在了。

这个网站上链接的瞿弦和朗诵的大堰河，和我上个帖子的版本不一样。这一个内敛一点。

bird

我记着看过的文字说：“声音总是和感情区域连在一起。”我不知是否完全正确，如果正确的话，爸爸们，妈妈们，小宝贝们、大宝贝们平时配乐或不配乐朗读一些或听一些优美的顺畅的易于理解的东西是不错的选择，让大孩子们给文章配乐也是对他们综合能力的一种培养与检验。

但在儿童教育上为了朗读而朗读大概又要走偏了。

昨天晚上，我和儿子又一起看了大概是上译厂配音的《音乐之声》，觉得配音也是一门很好的艺术，声像完美的结合看了让人赏心悦目。

另《音乐之声》也是一部很好的儿童教育电影，有空时，爸爸妈妈们可以再看一看，那能将人融化的绿色，美丽充满生命活力的玛丽亚，还有海军上校先生，渴望得到关爱的孩子们，动人的歌曲，台词，不得不说，经典就是经典。

thankstoyilin

说起朗诵，的确是一门很好的艺术，不过现在有心思去听的人也不太多。

朗诵是需要艺术气质和修养的。不是光嗓子好、吐字好就可以了。

央视最近几年搞过诗歌朗诵会，出发点好，但是质量低：全是自己台里面的主持人登场。白开水一样。朱军、赵赫这样儿的，也叫朗诵？

话剧演员石维坚的朗诵我很喜欢。

徐涛的朗诵真的很不错。

瞿弦和平时我不是很喜欢，但是听他朗诵艾青《大堰河－－我的保姆》，让我深深折服－－的确是有能耐的。http://fengzhiyi2005.blog.enorth.com.cn/article/26694.shtml
很感人。

lsqsmz

看到T斑的诗歌朗诵，想起了大学期间也是很喜欢，很投入的。有一天与男朋友散步，想起了大概是徐志摩的一首诗:
感情是一潭酒
时间蒸发的是水分
而留下的却是酒精

于是问男友，得到的回答是：
感情是一潭酒
时间蒸发的是酒精
而留下的却是水分
（这是真理）

后来，男友成了LG，嫁鸡随鸡，嫁狗随狗，现在根本没有诗歌了。

回到楼主的减压，跑步（如果穿的是旅游鞋）或者快步走（如果穿的是高跟皮鞋），什么都不想，大约15-30分钟，是最省钱，省时，随时随地可实现的方法。

thankstoyilin

是啊，有兴趣听听诗歌朗诵也很好的。

大学的时候，当时狂流行一首男女相和的朗诵诗，叫做“四月的纪念”，我还断断续续记得：
   男： 二十岁   我爬出青春的沼泽
   像一把伤痕累累的六弦琴
   喑哑在流浪的主题里
   你来了
   女：我走向你
   男：用风铃草一样亮晶晶的眼神
   女：你说你喜欢我的眼睛
   男：擦拭着我裸露的孤独
   女：孤独  为什么你总是孤独
   男：太阳  暖融融的手
   女：暖融融的
   男：轻轻地
   女：轻轻地
   男：碰着我了
   女：碰着你了吗
   男：于是  往事再也没有冻结怨了

   男：我捧起我的歌  
   捧起一串串曾被辜负的音符
   走向一个冬日的黄昏
   和黄昏里不再失约的车站
   女：不再失约  永远不再失约
   ...（中间的记不住了，凌乱记忆，随便写）

   女：我翻着膝盖上的一本诗集
   一本惠特曼的诗集
    ....
   男：你第一次放飞  就碰见了下雨
   女：是的，第一次放飞就碰见了下雨
   男：雨水打湿了羽毛
   沉重的翅膀也忧伤了你的心
   ...

   （结尾）
   男：如果你愿意
   我会用我并不宽阔的肩膀
   和一颗高原培植出来的忠实的心
   为你
   支撑起一片
   永远没有委屈的天空
   女：你说  如果我愿意？

咦，我还记得蛮多的，呵呵。

黄花菜122

下面引用由sxy发表的内容：

呵呵……我的减压方式和20楼\23楼的找乐方式不同，我则找苦，心情不好的时候就想想那些比我还苦的人和事，就感觉自已这点苦、这点压力比比别人还不算什么，努努力会挺过去的。
感觉可能跟我小时候受的教育有...

sxy：
你把我笑死啦~~~~~真是个苦人儿啊。

bird

我最近发现配乐朗诵现代优美的不伤感的诗歌也是个不错的选择。

sxy

呵呵……我的减压方式和20楼\23楼的找乐方式不同，我则找苦，心情不好的时候就想想那些比我还苦的人和事，就感觉自已这点苦、这点压力比比别人还不算什么，努努力会挺过去的。
感觉可能跟我小时候受的教育有关，我爸爸总认为孩子得受点挫折比泡在蜜罐里好。比如，爸爸命我一年四季都必须用凉水洗脚，有益于身体健康。数九寒天的我真不愿往洗脚盆里放脚，他就给我讲罗盛教冰窟窿救小孩的故事，想想那刺骨的冰窟窿，我一闭眼一咬牙，也就把脚放进去了。

何子

网上看小说的。潇湘是第一名。

binfeng2000

什么"“晋江”看看小白文"?  地方刊物?