自闭症儿童家长的心理调适

郭德华

    自闭症是跨越一生的障碍，家长的内心深处时刻承受着对自闭儿一生的担忧，一方面，由于整个家庭都要承受来自社会、经济等多方面的压力，家长（特别是母亲）的心理压力可想而知；另一方面，家长们如何调适自己的心理常常被忽视，或者求助无门，长期保持这样的压抑状态，不但不利于家长自己的身心健康（出现早衰、生理机能减退、人际关系和社会适应障碍、家庭问题的出现等等），也不利于自闭儿童的康复（家长的压力会影响自信心和行为的正确性，从而直接或间接影响到儿童的训练效果）。

    因此，家长们的心理调适至关重要，以下几种方法可以一试。

     1、承认你体验到的压力和现状。首先要抛弃错误的内疚心态。我们知道自闭症的产生绝大部分不存在家长的过错，不必要自责，也不需要对环境过于敏感。相反，家长完全可以坦然的承认现实，积极地寻求一切可能的帮助和措施。

     2、理智地制定自闭儿的康复训练计划。掌握一些关于自闭症的知识是必要的，密切关注自闭症的研究现状，然后根据家庭条件和儿童的现状，与一家正规的训练（研究）机构保持真诚的合作，共同制定一个康复计划，当然这个计划可以分为短、中、长期，这样既有利于自己保持信心，又能做到临而不乱，保持训练的持续性和稳定性。

     3、与家庭成员、其他自闭儿家庭和专业机构（包括心理学专家）结成“战斗”联盟。人多力量大，联盟的存在可以使你时刻看见希望、看到进步、保持长久的与病魔作斗争的心理能量。

     4、定期找专业的心理专家调适心理，释放负性情绪。这一点非常重要也非常必要。

     5、适宜的期望值。自闭症必竞是一个世界级难题，自闭儿的愈后也很难预料，家长们只需要求自己尽最大力量，不要大过强求突变的效果，因为这是不符合现实的想法。

    6、保持一份“公共”心态。自闭症是我们人类共同的敌人，家长们可以把自己的内在环境调整到为全人类在奋斗的“公共”心态，这样既能为自己增添无穷的斗志，又能使自己保持稳定的情绪。

     7、永不放弃、永不言败。对自闭症儿童的教育和训练虽然不是一天两天的事，但只要有付出，就会有回报，这是普遍真理！随着人类文明程度的提高，会不断有更多的人来和你并肩战斗，随着世界科技的不断发展，相信有一天一定会找到一种真正有效的治疗方法。

    最后，作为一个青少年健康及干预的专业工作者，我真诚希望广大自闭症儿童及其家长能快乐起来，请相信，我们一定会胜利！

爱我的宝贝祺

最愿意和星儿妈聊天，相互倾诉一下。

诗博妈妈130127

真的，不经历就不知道心里有多苦，我以前对生活的美好想法都碎了，我现在和老公两地分居，我在外面带儿子康复，他在家上班，我现在就一个小小的愿望就是一家人能在一起，我有时候都觉得我要疯了，就会对老公发脾气，但事后都会后悔，他心里也苦啊，不知道儿子的未来是什么样子的，我感到好无助但我要坚强，因为我倒下了儿子就完了，现在能做的就是拼尽全力做好一个星妈，也希望其他星爸星妈有什么好方法能够分享，那都是我们的救命稻草

乐仔妈妈

很多时候我都告诉自己要坚强要乐观，不要在乎别人的眼光，自己用心过好每一天，路总要走下去，尽力去做就好！可是，一遇到困难我又会胆小害怕退缩甚至觉得活着很痛苦！每天思想都在这两种情绪中游走，找不到方向

hanhan妈

人为善，福虽未至，祸已远离；人为恶，祸虽未至，福已远离。————引用方老师的话自慰一下吧。

gengxuesong

世间万物都有他来去的原因，，，不是吗

fan888yl

机构训练了一个多月了，老师反映孩子各方面都挺弱的，家长期望值不能太高，现在以培养生活自理为主要目标，心理仅有的那一点希望掉落在深渊，看着身边那些可爱的孩子，我感觉自己与这个世界格格不入。后悔，自责，伤心，绝望，不断的在自己心里翻滚着，特别想逃离现在的生活。

chenchen030405

孩子上到小学三年级了。班里有几个孩子一直很排斥他，皮孩子拿他取笑就更是家常便饭了。
在学校嘈杂的环境里，感觉他有常常会很焦虑。
回到家里，很多小动作，如笑个不停，抠鼻子什么的就都没有了
最近我常常忧虑：这样一直一直让他在主流社会环境里，是不是错了？
置身其中不能让他去学着融入，以大人旁观，有进步，不知道和伤害比较起来，是不是值得？

有爱的人

下面引用由[U]何子[/U]发表的内容：

    如果别人都是同情和怜悯的目光的话，还是很好的，起码这些人还是善意的。面对这样的目光，我们应当感到欣慰，并且做得更好，让他们看到我们的坚强和努力，为我们而感动。其实还有轻蔑或者嘲讽的目光，还有....

我好欣赏你的话和你的心态！你身上真的有我最敬重的人格！

我在烟台

我一直是麻麻木木的，稀里糊涂，别人问起，我也说不大淸内心的感受，总是过一天算一天，不愿付出太大的代价训练孩子，缺少这里星儿父母的斗志,命运天注定，一人一个运，孩子也是，人生太短暂，随遇而安

bly5527880

心理调适，说得容易，做得难，我觉得自己快崩溃了

忱忱妈妈

放平心态，相信奇迹！走出抑郁！

牛牛同学

每次看过,感受力量

健康的宝宝

有20%的孩子是可以康复的,真的吗?看到这个,让我觉得希望更大了.

chutianshu

我的孩子因为上学期在学校写作业太慢，他大多情况也会，就是太慢，别人三十分钟完成的，他需要一个半小时。于是这学期，孩子没有在原来的重点学校、重点班上学，转到一所农村学校来了，离家有五六十里地，他现在住我同学家。我陪着他。暂时看来这里的同学对他比较友好，他也没有不开心。我担心的一点是这里的语文老师布置的作业竟然是语文书课后题把答案（每名同学都统一买教材全解）抄到本子上，有一次，他忘了一道题，老师的作业就是把答案抄五遍。他打电话又问老师一遍，老师的回答是，如果考试你也忘记一道题，那不就吃大亏了？他倒也乖乖的抄完了。我心里觉得不太合适。真想干脆不上学我请假在家教他，在家上午学习语文、数学、弹琴，（他的理解力差，去年这时候他就在家学习了一学期，阅读能力学习能力我觉得有很大提高。在家上学可以哪查补那，有的放矢，不像在学校，布置的作业不适合他，但也得写。写完拉倒家长不能给他增加作业）下午学习英语、再加一门游泳或者其他体育项目。可我的孩子说了，不行那样爸爸肯定不答应。

张雁

小学高年级的孩子已经独立意识很强了,不太听家长的.但是如果表兄公开说这个话,可以找他谈谈,不可以这样侮辱人.和他父母说当然有用,但是会造成对立,还是先和孩子沟通,把他当大人去说服.不帮忙也罢了,至少不要欺负人.

chutianshu

直到现在，我的家人不承认孩子有啥大毛病，如果说有，那也纯粹是我这个当妈妈的教养不当造成的，我本人又是一名教师，真是跟他们说不清。

chutianshu

为什么他们就应该有个让人省心的孩子，我这么的善良、理应有好的回报，可老天却偏偏如此给我一个让我丢人现眼、与我纠缠不休、麻烦如此之多的孩子？是的有段时间，我老是为上帝的不公而生气。但是后来我慢慢地又想开了。第一：有这么多以琳的热心朋友在网上不厌其烦的帮助我，这何尝不是不幸中的大幸呢。我们应该谢谢他们，就为了这些好姐妹，好兄弟，我们也要振作起来。第二就是我每天就想一想我该干什么，孩子的任务具体些，用自己阳光乐观的心态去影响孩子、带动孩子，孩子的进步大了，我们的心情也好起来了。第三，如果实在不行，我们可以带上拳击手套，砸墙，来发泄。或者空手去打枕头，打几下。感觉也不错。

chutianshu

是呀，孩子的情况有时让人心碎。有段时间，我特别爱转牛角尖，我的孩子和我小姑子的孩子在一所学校，同样的年级，那个孩子社会性特别好，用人家爸妈的话说，这孩子哪怕自家大人不在身边，大人也很放心。放哪里都不吃亏。那时，那孩子也才10岁的样子。（我家孩子比他小一岁，那孩子是转到我家孩子所在的重点学校来，留了一级）（我原来的心思是帮助他转到我们那所学校，俩孩子一个年级，亲表兄弟，他能跟我家孩子一块玩。）可是实际情况跟我们预设的相差很大，人家很排斥他，还骂他“脑残，半男不女什么的。”其实我的孩子学习成绩也不比他差，五年级升六年级的考试我孩子语数英分别是89、100、84，那孩子是102、100、64。年龄比我家孩子还大一岁。可人家玩起心眼来，能顶的过我家孩子俩。令我伤心的是：别人家看不起咱就够咱们伤心的了，为什么这么近的亲戚竟然这样？上帝，你为什么这么不公平，

binfeng2000

下面引用由[U]贪睡宝儿[/U]发表的内容：

有没有星妈星爸在做心理辅导，我和老公这段时间都没法入睡，胸闷，好像都有些衰弱了

家长之间的心理辅导，最好是公开地讲，大家一起来想办法，因为都是过来人，你们现在经过的，我们都经过。把心里的郁闷讲出来，这心病就好了一大半了。

安徽琦妈

和楼上一样，这段时间我们失眠，体重降了近20斤。工作上我的领导比较支持，请了3月假配孩子在机构。孩子爸爸的领导就有点……