教我合适的方法减压好吗？

黄毛妈妈

想不到在这里也能碰到晋江的文友。咸的，甜的，我都喜欢。只是很久没这么享受了

snailstar

下面引用由binfeng2000发表的内容：

把儿子送去外婆家,减完压要回来.
把小狗送去亲娘家,减完压领回来.
把老公送去朋友家,减完压命令他回来.
把钱包送去大商家,减完压后再空包拎回来.
把眼睛送去电视机,减完压后再睁开来.
把胃...

这是我最向往的减压方式，但是实现不了。
想把儿子送到亲戚家，没人敢接。
想把老公送到朋友家，没有人做饭得饿肚皮。
想把钱包送的大商家，实力不够没钱交学费。
想把眼睛送给电视，儿子不同意要看智慧树。
不过有一条可以实现，那就是上以琳网。倾诉自己的烦心事，学习各位星妈星爸的实践真知给自己充电。[em08]

qinhantang

    赫赫！唱歌这个法子，我用不好，因为不会唱。
    在嘉定山上，极目四望，扯开嗓子大喊了几声，心里好像舒服一些。

雨晨（爸爸）

减压，就是调整自己的心情吗，我认为最好的方法就是“偶尔的放纵一下自己！”
我们为什么有压力啊？找到原因，相应的做一些事情吗，也不就是感觉自己有点“委屈”吗？自己喜欢做的事没时间去做罢了。
“偶尔的放纵一下自己”就可以减压的。本人爱好广泛，总结一下就是喜欢玩，什么运动类的：足球、篮球、乒乓球、羽毛球、爬山、钓鱼、、、棋牌类：象棋、围棋、军棋、斗地主、拉耗子、诈金花、、、、游戏类：红警、反恐精英、魔兽世界、、、太多，太多了。。。。可是生活所破没时间玩，现在的时间上班赚钱，下班学习咱们的专业，辅助孩子训练，排除现在的训练发展中的问题，设想孩子的将来。。。。。。“辛苦无止境啊！”
过于郁闷时，最简单的办法就是上网打游戏，玩一会“反恐精英”爽的很啊~！退出游戏后，该干吗就干吗去呗~！呵呵~

jlittleant

去这个网站http://www.integritymusic.com/，我就没有压力了

thankstoyilin

vincent：关于我对“又对了”的追究，forget it！[em04]

今天中午，同事结婚喝喜酒。这个同事不一般，29岁，是一个永远谦逊的、技术精尖的、工作出色的好员工。4年前患了鼻咽癌，庆幸的是目前基本痊愈，也正常上班。期间我们单位上上下下都对他非常照顾。令人高兴的是，他的初中女同学，一位非常漂亮贤淑的女孩子和他不离不弃，今天携手步入婚姻的殿堂。在开宴之前，新郎感谢各方好友之后，特别感谢了身边的妻子：感谢她给了我幸福，让我安心工作、舒心生活。我在席间听得不禁动容。憨厚的新郎随后说：“好了，大家就开始吃吧！都饿了”（司仪控制到12：18正式开始，不少同事早上睡懒觉，早饭都没吃的）。众皆大笑。

筵席散去，我们一行连同两位新人，直扑湖滨的钱柜。一大一小两个包厢，开始K歌。

照例唱我的达明、alan、leslie...，唱到极high。初次见到新郎的一位大学室友，当年曾是校园著名歌手，我俩一拍即合。

他唱完了周华健的“朋友”：朋友一生一起走，那些日子不再有。一句话，一辈子，一生情一杯酒；朋友不曾孤单过，一声朋友你会懂，还有伤，还有痛，还要走，还有我。

另一位老兄接着插播臧天朔的“朋友”：朋友啊朋友，你可曾想起了我？如果你正承受不幸，请你告诉我....（ps：此歌歌词作者是黄集伟）

不罢不休，我马上插播alan的“朋友”：

   繁星流动  和你同路
   从不相识开始心接近
   默默以真挚待人
   人生如梦  朋友如雾
   难得知心几经风暴
   为着我不退半步
   正是你

   遥遥晚空点点星光息息相关
   你我那怕荆棘铺满路
   替我解开心中的孤单
   是谁明白我
   情同两手一起开心一起悲伤
   彼此分担不分我或你
   你为了我  我为了你
   共赴患难绝望里紧握你手
   朋友

今天，恰逢一位女孩生日，所以我今天的K歌曲目，从郑智化“你的生日”开始：生日快乐，祝你生日快乐。握住你的手，让我唱一曲生日快乐歌。生日快乐，祝你生日快乐，有生的日子天天快乐，别在意生日怎么过........

以达明一派“今天应该很高兴”结束：
  闹市这天  灯影串串
   报章说今天的姿采比美当天
   用了数天  反复百遍
   我将心声附加祝福  信笺写满
   ...
   望望照片  追忆串串
   某一个热闹圣诞夜重现目前
   ...
   多么多么的高兴
   多么多么的温暖
   快乐人共并肩
   今天应该很高兴
   今天应该很温暖
   只要愿幻想彼此仍在面前

   我独自望旧照片  追忆起往年
   我默默又再写  仿佛相见


说了半天，我的意思是：隔一段时间出去K一次歌，真的是很放松的一件事情。

熠熠

     我的方法是逛商场，买些自己喜欢的衣服。心里能好些。来以琳网可以学很多东西让自己充实些。

qinhantang

    在中国30岁以上，还坚持定期体育运动的男性比较少，女性则更少。所以，中国成年人的身体健康状况比较差，必然也会影响心理健康水平。
    每周2-3次定期的体育运动，是解压得最佳途径之一！而且这种方法，在锻炼身体的同时释放心理压力。此外，身体建康水平提高也是心理健康的重要基础和保障。
    油麻菜和T斑竹应该是此中高手！

vincent

“这回T版说对了”、“T版显然又说对了”, 这是在附同你哟！

本来下次我想说：“T版还是说对了”，这下子我再也不敢说啦[em12][em12][em12]

一如既往

我觉得所谓的减压,应该是不断地调整自己的心态,使你的心情较长时间处于良好的状态,这样你就不会成天像一个"怨妇"一样。我自从以琳回来后，虽然孩子没有想象中的进步，但我的心态调整得很好，能坦然面对一切，所以我觉得现在除了会偶尔担忧孩子的将来外，基本没觉得有太大的压力。

thankstoyilin

vincent：你几次说我“这回又说对了”，弄得我一直纳闷哪会曾经说的你认为不对了。大概是我说“在国内听大众式的音乐会，不如回家看DVD”让你颇不以为然，呵呵。

颇喜欢你多样化的爱好。这一点我们蛮相似的。我这人就是个杂，什么都有兴趣的。

我在这里谈什么菜谱、文学、音乐等等，其实我最着迷的是羽毛球。当年师从国家队退役的选手（在国青队和李永波是队友），从握拍起认认真真练的。至今仍然是我最大的业余爱好，偶尔参加同业间的比赛。杭州的业余高手甚多，我也就一个中游的水平吧。

每周两次，每次2－3小时。一次是周六下午，一次是晚上20点之后，都是纯粹的业余时间。

羽毛球真是极好的运动，特别是我们整天坐电脑前的，颈椎腰椎可以得到很好的锻炼。一番搏杀下来，热水澡之后躺在床上，真是松软舒坦。

其次是游泳。杭州各大游泳池夏天都是煮饺子，只有反季节才可以。入深秋之后开始游泳，晚点下池（20点左右），21点起池。特别到冬天，池子里可以畅游，且都是健硕汉子。不像夏天时鱼龙混杂，孩子小便都可能在里面。

不过近年来，只能保持羽毛球一项了，几乎没时间去游泳了。

mmm

呵呵呵呵，楼上的法子好，试一下 。。。。

vivian

我减压的方法是做白日梦。不需要任何物资，不需要任何额外时间：去接孩子的路上，做家务的时候，在超市购物时...随时随地脑子一转就可以神游。神游内容也没有任何限制：可以发发中大奖的美梦；可以漫游世界，尼罗河，撒哈拉，西伯利亚一眨眼就到了；可以品尝各地美食，当然要先看看四周有没有人，否则流口水的样子不太好看；自卑的时候，可以把自己想象成超能美女，安抚一下受伤的心；和丈夫生气时可以和白马王子漫游去，报复一下那可恶的人...做白日梦可以随时停止，随时继续，不会造成任何伤害，有心理治疗的功效，夜里失眠还能催眠...功能太多了，不能都一一数来。总之，爱做白日梦的人虽有些傻样但每天都会过得很开心，我就是最好的例子。孩子的爸爸前几天还对我说：你的日子过得是不是太安逸了？每天傻兮兮的也不知开心些什么！----------- 开心是福呢，亲爱的！

vincent

T版显然又说对了。

喝茶、听音乐、看书、玩字画、抽烟、品酒、郊游、骑车、游泳。。。。。哎呀，太多减压方式。实在不行，给自己找个研究课题，历史、文艺、古玩，像真的一样狂来一通，反正不要交作业论文。

跟简便的方法是对着镜子，直瞪瞪地看着自己，呲牙咧嘴，然后告诉自己：我这还不是有能耐着吗？然后哈哈大笑，玩去了。

sxy

11、特羡慕那些年轻的小姑娘，穿什么都漂亮。（感叹青春真好！）
12、常常不经意间就被LG批为爱唠叨。
13、不再崇拜明星。
14、不再追捧时尚，总感觉自己已落伍了。
15、明明刚放好的东西，一转身就忘了。
16、常常被年轻姑娘称呼为‘阿姨’。
17、不再讨厌跟长辈聊天。
18、和LG出门时不再牵手挎胳膊，总感觉那样会被人们误认为是“勾搭的”。
19、开始关注一些保险，特别是疾病险。
20、跟着大爷大妈们去超市疯狂抢购便宜商品。

huyang720302

我减压的方法是网上购物，可惜这样的后果是荷包渐瘪。

promax

将你所有的积蓄兑换成一元钱的硬币，在家里数。
将你所有的积蓄兑换成崭新的一百元纸币，压在枕头下闻着那股味道入睡。

chenchen

筒子们啊，自闭的道路上有大家的陪伴，实在是太幸福了。约好了，大家一起去吃海鲜自助餐吧，超好吃耶！

也不知道是谁发明的瑜珈，I服了U,把个人折腾地一会儿像麻花，一会儿像蜗牛，一会儿前飞，一会儿后仰的。俺一辈子想都没想到过的动作，这下算是开眼了。一起练习的女同胞中，我的年龄应该还算中不溜秋，可那动作做得实在够炝！充分证明自己真的老矣！！

举例说明偶是老了，有补充的吗？
1）不想动，懒得动。（俗话说：人老腿先老）
2）怕冷，整天最好捧个热水袋。
3）睡下时间越来越早，质量越来越差，早上醒得也越来越早。
4）特别爱看人物传记，回忆历史。
5）做梦老梦见小时候住过的房子。
6）偶尔听到戏曲，觉得很动听。
7）越来越不注意面子工程了。
8）经常丢三拉四，走到里间，又忘了进来是干吗来了。
9）记不起明星的名字了，描述半天，那名字就是卡在喉咙里出不来。
10）小学四年级的应用题也会做错。
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唉，人生美好的时光都贡献给自闭二字了，还一定要说自己“无怨无悔”！看看同龄的时尚女伴们，怨是没有，悔还不至于，就是觉得有点冤！（乱写一气，反正有冯版一句话！）

蜜橙妈妈

下面引用由yaochen发表的内容：

每天写毛笔字,自己写着玩.没想到儿子也慢慢学着写了,歪打正着,哈哈!

这是我最向往的减压方法，可是现在的情况我没有可能做到。狂羡慕yaochen。

我减压的方法可能就是上班了，上班大多很闲散，我就上“晋江”看看小白文，去摇篮网看看孪生宝贝，然后就是喝水、吃零食什么的。

我觉得我工作之外的时间都给了孩子们。