运动康复丨孩子感冒了，还要不要按计划进行训练？

杨大月亮

孩子感冒在日常生活中十分常见，而在孩子感冒后，我们家长是否还要按着计划进行康复训练呢？关于这个问题，有部分家长觉得可以先暂停孩子的训练安排，然后在家安静养病，等完全好后再进行训练。但也有部分家长觉得孩子感冒了，运动运动出些汗也是有助于恢复身体的。
那么孩子在感冒时，到底要不要进行训练呢？可能有些家长会觉得，在日常生活中孩子感冒不是什么大病，不用太过在意，训练下出出汗没准还有助孩子回复呢。还有一些会人说“如果孩子只有打喷嚏、鼻塞或流鼻涕的症状，并且精神状态很好的情况下，是可以带孩子进行训练，但训练量要降低一半或一半以上，并且还要保持室内通风，注意孩子的保暖避免孩子加重病情。”看上去或许有几分道理，但我们家长要明白，首先我们孩子的康复训练都有着较长的周期，停上几天并不会影响到孩子的整体康复。其次，即使我们家长在孩子感冒的情况下，通过训练量要降低一半或一半以上的方式带孩子训练，要处处小心防止孩子病情加重不说，其训练是否会有效果？与其这样，反而不如先让孩子停几天训练，养好病，之后踏实带孩子进行康复训练来得稳妥。
另外，还要提醒大家，虽说运动确实能够让身体肌肉得到训练、增强心肺能力、提高身体免疫力，但这些都是以身体健康的时候进行锻炼为前提。同时，运动出汗并不能加速感冒或者发热病症的痊愈，甚至还会加重病情。并且，即使孩子得的是普通感冒，但在出现出现脖子以上的症状（鼻塞、头疼、喉咙痒或有炎症等症状）时，身体各器官就已经加大了负荷。这时再进行运动会进一步增加机体负担，让病毒更容易乘虚而入，可能诱发病毒性心肌炎等重病。而国内也曾有报道，有人为治疗感冒特意跑到健身房去运动出汗，结果引起心脏衰竭而猝死。
所以，当我们家长产生“孩子感冒了，还要不要按计划进行训练？”这种疑惑时，不要太过松懈，过于确信外人或网络上的建议。要在发现孩子感冒时，第一时间带孩子到专科医院为孩子检查，遵从医生的建议就好。虽然有可能会耽误孩子几天的训练，但也能避免一些不必要的麻烦或意外。