运动康复丨孩子不会翻身该怎么训练？这几点建议可参考

杨大月亮

如今，一方面因疫情的影响，另一方面，很多家长为了提升孩子的康复进展，在家时也都开始带孩子进行居家训练，但由于没有专业的指导，在带孩子进行训练时，有些家长会有些无从下手的感觉。本次，我们整理了一些关于居家带孩子进行翻身训练的注意事项与建议，家长们可根据孩子的情况酌情参考。

对于翻身训练，如果孩子可以独自完成翻身，那么家长们可参考我们之前与大家分享的训练讲解，对孩子的动作细节进行把控，保证孩子在翻身时可以翻对翻好，从而保证孩子的训练效果。

如果孩子还不能做到翻身，那么家长们可以优先根据孩子的不能翻身的原因，带孩子进行进行头部控制能力训练与对称性姿势保持训练，这方面家长就需要带孩子进行专业的评估，听取专业人士的建议，也可以先带孩子进行抬头训练。

其次，对于还无法独坐的孩子，他/她们在生活中往往是处于卧位（躺着或趴着），如果孩子的卧位姿势不正确，会使异常姿势和肌张力强化。所以在生活中我们也要常帮助孩子翻身变换体位。

例如，帮助孩子到侧卧位（侧躺），然后在孩子面前悬挂孩子喜欢的玩具，吸引孩子双手向前伸，这样做不仅有利于孩子伸展肘关节和促进上肢运动的发展，还可以抑制ATNR异常姿势反射。

或者是俯卧位（趴着），可以采用同样的方式吸引孩子抬头，锻炼孩子的头控能力，但需要注意的是，如果孩子存在严重TLR异常姿势反射持续存在时，不宜长时间采取俯卧位姿势。

最后，如果孩子有翻身的能力，但没有意识去翻身或是无法独自翻身，我们就可以采取一些辅助措施来帮助孩子完成翻身。对于前者，家长们可以采用引逗的方式来引导孩子翻身，而对于后者家长们可以辅助孩子上下肢帮助孩子完成翻身，或是在孩子身下铺着浴巾，在孩子练习翻身时，通过浴巾来辅助孩子翻身。

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