分享我在“如何改进小孩挑食问题

kevinh

因为我家2个孩子都是挑食的，所以当有政府的picky eater培训的时候，我就立马参加了。NT孩
子也有挑食的，有些是因为不喜欢某一种食物的材质，有的是因为口部肌肉的问题。
有些食物不吃，但是并不是这种食物所有的烹饪方式都不吃。我举个例子吧，我家邻居NT男孩在
家只吃素菜，不吃任何肉。但是有一次来我家BBQ，他就吃了很多用韩国烧烤酱腌后烧烤的牛
肉。据他爸爸说，从来没有一下子吃过那么多的肉。后来我看到他爸爸在家也买了韩国烧烤酱给
孩子做牛肉吃。
有些孩子不吃鸡肉，但是吃麦当劳的，KFC的鸡肉。我家2个都吃KFC的油炸鸡肉。但是家里红烧
的，从来不吃，只吃油炸的。
还有，把某些食物从很小比例开始一点点混在他喜欢的食物里，给孩子吃。等吃了一段时间，再
慢慢加大量。这个过程可能长达1-2个月甚至更长时间，然后慢慢转换到其他食物上去。
孩子在自己家里不吃，但是看到其他人吃某种食物，可能也会愿意去尝试一下。我们家的，看到
姐姐吃pago就是那种里面带热狗的食物，有一次偷偷趁姐姐不注意也偷吃了，后来就愿意吃了。
全家人最好在饭桌上一起吃，让孩子先要愿意看食物，然后是闻食物的味道，然后才会愿意尝试
新的食物。
还有，带着孩子去吃百家饭，你会惊喜地发现，他有其他喜欢的食物可以吃。
最后，可以试一试这种方法，允许孩子，哪怕吃一口就吐掉，也比看都不看，闻都不闻的强。
不要对孩子把食物弄一地而介意，天气好的时候，可以在户外随意吃。
尝试不同的食物做法，都是可以扩大孩子食物范围的方法。
哦，还有，要给孩子养成在某个时段吃饭的习惯。
作为家长，不用介意孩子是否午餐吃早餐的食物，或者晚餐的时候。或者晚餐时间吃早餐或者午
餐的食物。只要是食物，不用分早上吃，还是晚上吃。营养均衡就可以。