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分享我在“如何改进小孩挑食问题

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发表于 2018-7-4 10:04:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
因为我家2个孩子都是挑食的,所以当有政府的picky eater培训的时候,我就立马参加了。NT孩
子也有挑食的,有些是因为不喜欢某一种食物的材质,有的是因为口部肌肉的问题。
有些食物不吃,但是并不是这种食物所有的烹饪方式都不吃。我举个例子吧,我家邻居NT男孩在
家只吃素菜,不吃任何肉。但是有一次来我家BBQ,他就吃了很多用韩国烧烤酱腌后烧烤的牛
肉。据他爸爸说,从来没有一下子吃过那么多的肉。后来我看到他爸爸在家也买了韩国烧烤酱给
孩子做牛肉吃。
有些孩子不吃鸡肉,但是吃麦当劳的,KFC的鸡肉。我家2个都吃KFC的油炸鸡肉。但是家里红烧
的,从来不吃,只吃油炸的。
还有,把某些食物从很小比例开始一点点混在他喜欢的食物里,给孩子吃。等吃了一段时间,再
慢慢加大量。这个过程可能长达1-2个月甚至更长时间,然后慢慢转换到其他食物上去。
孩子在自己家里不吃,但是看到其他人吃某种食物,可能也会愿意去尝试一下。我们家的,看到
姐姐吃pago就是那种里面带热狗的食物,有一次偷偷趁姐姐不注意也偷吃了,后来就愿意吃了。
全家人最好在饭桌上一起吃,让孩子先要愿意看食物,然后是闻食物的味道,然后才会愿意尝试
新的食物。
还有,带着孩子去吃百家饭,你会惊喜地发现,他有其他喜欢的食物可以吃。
最后,可以试一试这种方法,允许孩子,哪怕吃一口就吐掉,也比看都不看,闻都不闻的强。
不要对孩子把食物弄一地而介意,天气好的时候,可以在户外随意吃。
尝试不同的食物做法,都是可以扩大孩子食物范围的方法。
哦,还有,要给孩子养成在某个时段吃饭的习惯。
作为家长,不用介意孩子是否午餐吃早餐的食物,或者晚餐的时候。或者晚餐时间吃早餐或者午
餐的食物。只要是食物,不用分早上吃,还是晚上吃。营养均衡就可以。

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