抑郁症，怎么办？

玲玲玲玲妈妈 · 发表于 2014-2-7 23:47:22

服用抗抑郁的药物有一段时间了。。。。

中药也在用

每天零星的睡眠，比如晚上睡3个小时，然后再补上2个小时

怎么办？难受啊

用的药物是百忧解和圣约翰草

方静 · 发表于 2014-2-8 08:27:43

看看这个：http://new.elimautism.org/forum.php?mod=viewthread&tid=568297

百忧解是常用的药物，圣约翰草就如白兰根了。
医生还没有给你其它药物，说明状况还可以。
多晒太阳，多运动，想办法睡好是最重要的。

玲玲玲玲妈妈 · 发表于 2014-2-8 20:06:31

谢谢方老师，新年伊始，您也要保重！

自己的状态不好没精力的情形影响到女儿了，这个给我很大的压力。

尽量调整吧，不能再这样恶性循环下去了

玲玲玲玲妈妈 · 发表于 2014-2-25 01:11:18

间歇性发作的抑郁症

玲玲玲玲妈妈 · 发表于 2014-2-25 01:17:23

真让我痛恨。剥夺我的睡眠，给我一颗不安的心。

只要我躺下，只要我躺下，黑暗就在我的头脑里变得耀眼。我累了，倦了，但还是睡不着

方静 · 发表于 2014-2-25 10:13:15

下面引用由玲玲玲玲妈妈发表的内容：

真让我痛恨。剥夺我的睡眠，给我一颗不安的心。

只要我躺下，只要我躺下，黑暗就在我的头脑里变得耀眼。我累了，倦了，但还是睡不着

去做做按摩，足底的头部的，睡前泡脚半小时以上，也可以在一些穴位扎银针都会有用。

如果长期不睡，还是要遵医嘱服用助睡药或者安眠药。

佳乐爸爸 · 发表于 2014-2-25 10:17:23

晚上慢跑几公里，烫烫脚再睡。我以前睡不着，就自己不停地搓脑门，搓累就好点了。不知对你管用吗？

玲玲玲玲妈妈 · 发表于 2014-2-25 22:47:38

谢谢方老师和佳乐爸爸，我也想到了按摩，甚至想到了耳穴。现在为了睡眠努力调整

sharon_rui · 发表于 2014-2-26 00:08:45

感觉自己也有抑郁的倾向，睡眠非常不好

crescent666 · 发表于 2014-2-26 08:55:27

睡前喝杯葡萄酒试试，前提是你酒量不太好。另外，有个中药的安眠药叫‘枣仁’啥的还行，副作用比安定小。

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