孩子本体感及平衡的训练

wyy1999

我孩子的运动能力及平衡都不是很好，平衡的训练也有很长的时间，还是效果不大，经常有从平衡木上掉下来的情况。本位感也不是很好，表现得胆小。现在给他买了滑板车等运动器材，目前还只能一只脚在地下踩，还没有达到踩着就能站立起来的平衡效果，另外骑自行车也是很好的平衡的运动项目，可是孩子还只是能骑三轮的，撤掉旁边的辅助表现得比较恐惧。溜冰也是练平衡的。不知在练平衡这方面有经验的家长能否能予指教？

wyy1999

谢谢一笛风。

不知具体多少的量为好？以前我有买过九州出版社出版的关于感统训练一书，但没有提到量的多少。其实孩子的感统训练应该是有针对性的训练，这样才能“对症”，不知有没有这方面可作咨询的机构？

1lin

你好，我不知道你孩子的平衡能力和本体感觉目前所到的程度，但是从你的留言中可以看出不是很好的。

   你可以从一些简单的训练项目中来提高孩子的平衡能力，比如说很低障碍的跳跃，而不是直接来训练单车，这样也许会好一些。

gsx

有时候就得下狠心才行。我教我的孩子学习骑自行车的时候就是这样。他害怕，我就在后面扶着他，趁他不注意时候，先短暂地松手，再逐步地放手让他自己骑。也曾经狠狠地训斥他，让他知道不骑不行的。这样，他流着泪学会了骑自行车。其实，也就用了两个下午的时间。第三次，他就会自己独自骑车了。而且，他一学会了，就不愿意下车了，每次骑很长时间。学习溜冰也是这样，现在他溜冰很棒。

wyy1999

谢谢gsx和1lin的回复。

我孩子的运动能力确实是很不好，动作方面都显得比较笨拙，不灵活。有时还显得格外胆小。

动作方面平衡和本位显得更不好，所以我们试图加强他这方面的训练。看到你们的方法，我试一试，希望孩子能有进步。谢谢！

一笛风

平衡和前庭的功能有很大的关系，我的孩子以前走路总摔跤，通过较长时间的感统训练后，平衡好多了。建议多做一些感统里的滑板项目，并且一定要达到一定的量，这对前庭的刺激比较大，对增强平衡能力很有好处。

一笛风

我的孩子是属于前庭和平衡严重失调的类型，以前我的孩子做滑板冲和滑板爬时，每天做50次左右，体能及平衡的进步不大，现在她一个星期做6天，每天做100次左右，进步快多了。具体做多少要根据每个孩子的具体情况确定，我说的只是供你参考。

wyy1999

谢谢一笛风。

我孩子的情况和你的孩子差不多，我们还有一个本体感不好的状况。

以前做的量只能达到30个，有可能量还是不够。只是我们这里就近的没有做滑板之类感统室。

松峻妈妈

改善本体感的训练项目：猴子爬，推小车，倒立摇晃，爬滑板、滑板推球。倒立摇晃就是倒提着孩子的两条腿做左右摇晃，但实施训练的人必须要小心，保证孩子的安全。爬滑板先冲后爬，既可以改善前庭又可以改善本体。单纯冲滑板，一般至少要连续冲25分钟以上才有效，一般半小时40次左右。爬滑板就要看孩子的配合程度。我们儿子3岁半，每天爬10圈，每圈30米。

小蹦床是家庭训练很棒的器材，可以有很多玩法，蹦床上抛接球、跳起摸球、投篮、转圈跳等，既可以锻炼跳的能力，还可以改善前庭，增强运动企划能力，改善语言功能。

吊兜、吊缆、圆筒都可以改善前庭，但对场地有要求，一般家庭不容易实现，如果有院子的家庭可以自己安装制作，用不了多少钱。

wyy1999

谢谢松峻妈妈！

柳茵

一笛风、松峻妈妈：

请问你们孩子训练的量是如何确定的？有什么依据吗？