自闭孩子的父母如何锻炼身体?

BertMom

最近突然觉得应该把锻炼身体提到正式日程. 朋友们, 你们还锻炼身体吗? 带着自闭的儿子和年幼的女儿, 选择什么样的锻炼方式好呢?

牛牛同学

我女儿喜欢水,我经常带她一起游泳.她也喜欢音乐,所以也跟我一起瑜伽

爱橙子

多带孩子出去散步，慢跑，爬山，户外活动，游戏，大人孩子一起锻炼。

BertMom

下面引用由[U]爱橙子[/U]发表的内容：

多带孩子出去散步，慢跑，爬山，户外活动，游戏，大人孩子一起锻炼。

不错的注意. 我们家就在公园旁边, 还有山爬. 只是比较单调,女儿不愿走路爬山, 所以没有坚持下来. 带着儿子出去又怕出状况. 本来去ZUMBA, 结果第一节课就被震耳欲聋的音乐声吓跑了.教练员也不愿调低音亮. 据说我是唯一一个抱怨声音大的人.难道我也自闭了,感统失调了?  为了自己和家人, 还是得锻炼身体. 大家加油.

爱橙子

如果带孩子上课的家长，可以跟孩子一起跳跳操。我儿子机构的律动课老师要求孩子家长都跟着一起跳舞。我家孩子奶奶六十岁了，农村老太太，以前身体一直不太好，小毛病一大堆。这半年带孩子去机构训练，也被迫跟着跳操，居然身上那些小毛病现在好了大半，体力也好多了。所以，跟孩子一起唱唱跳跳也是不错的锻炼方式。

zjyiling

天气好的时候，我带儿子去公园，散步爬山很不错的，一起锻炼

BertMom

刚买了Core Rhythms Dance Exercise Program Starter Package 和 Zumba Fitness Wii. 不太喜欢Zumba Fitness Wii. 觉得Core Rhythms Dance Exercise Program Starter Package 还不错. 推荐给大家.

http://www.amazon.com/Rhythms-Exercise-Program-Starter-Package/dp/B0011YUUTK/ref=cm_cr_pr_product_top

Cranberry

我们家主要以滑冰、游泳为主，全家参与，每周一起运动。冬天，户外滑冰、滑雪，运动量很大，儿子很喜欢，也很适合全家一起玩。
在家里，可以让孩子练俯卧撑（比赛看谁做得多）、玩Wii的一些运动型游戏，还有就是打乒乓球。

儿子今年11，我感觉随着儿子年龄的增长，爸爸的角色越来越重要。爸爸带他玩有些难度、竞争性的运动，更能给他信心和安全感，而他掌握之后，便对自己多些正面评价---原来我没那么差，一个良性循环。

cynthiawp

自闭的孩子能学游泳吗？多大学好啊？
我家孩都是爷奶带的，不敢让他学游泳，老人岁数大了怕出危险。

BertMom

下面引用由[U]cynthiawp[/U]发表的内容：

自闭的孩子能学游泳吗？多大学好啊？
我家孩都是爷奶带的，不敢让他学游泳，老人岁数大了怕出危险。

自闭的孩子不少胳膊少腿, 当然能学游泳. 我儿子大概是五岁开始学游泳的. 小的时候都是我教会他游泳.现在在游泳学校教练教.