如何调理儿子的睡眠？

liujhxx · 发表于 2010-9-9 11:11:29

孩子已经将近10周岁了，睡眠却一直不好。睡觉需要大人哄着睡。也想试着让他自己睡，却一直不成功。更令人伤神的是，孩子过一段时间就会出现后半夜醒来，好长时间不能入睡，影响孩子和大人的休息。一直不知道怎样才能使儿子的睡眠好起来。请教有这方面经验或知识的老师、专家或家长不吝赐教，当感激不尽。

2010年5月 · 发表于 2010-9-9 19:49:20

我的经验，1、禁食 2、加大运动量 3、多吃深海鱼，里面有鱼油，含DMG，不要买深海鳕鱼油，国内基本都是假的，每天三个海蛎子，多吃芹菜能粗纤维蔬菜，一个月后应该有明显效果。

liujhxx · 发表于 2010-9-10 08:37:24

非常感谢这位妈妈的回复！孩子正在禁食，不食用奶类和麦类食品。加大运动量确实能使孩子入睡较快，但后半夜会醒。海蛎子孩子不喜欢吃，粗纤维倒是吃了不少，唉！不知道还有没有其他办法？

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