失眠问题求助

天使归来

  我的儿子近期隔几天晚上睡觉时就会在2、3点时醒来，要再玩一两个小时才睡着。白天午觉也一直无法睡着，每天晚上通常9点过才睡。昨天晚上更是从2点过一直耍到7点过。我们都非常担心，但是又不知道原因和解决办法。恳请老师们和其他朋友能帮我解惑和支招。

thankstoyilin

这些天有其他变化吗？否则这样大家挺难有建议的。

天使归来

就是这几天的问题啊。昨天特别严重。

天使归来

近一月来，一周有一次半夜醒来，这一周来一周有两次睡不好，这个月来情绪方面表现比以前好快乐，自主意识强，其他没有大的变化。

旱鸭子

我家壮壮也有过此种情况，在幼儿园也不睡午觉，后来我加大了他的运动量。每天4点多他一醒来就带点水领着到公园爬台阶，我让他双脚跳从江边大坝跳4个来回 ，然后牵着手快跑，只跑得头上呼呼冒汗，再带他到附近的儿童乐园跳半个小时的蹦床，最后回家吃早饭，老师反映，午觉睡得很好。晚上只要不下雨，我还要带他到公园里玩，他也很高兴。这样一天下来能睡11-12个小时，多增加一些运动能够促进睡眠，我这样做了1个月，孩子结实了不少。