儿子吃饭偏食，该如何纠正？

xinyj

[EM10]儿子3周3了，一直以来吃饭都很成问题。基本上属于不知道“饿”的那种。一般饮食包括：牛奶、面、稀饭、咸稀饭，水果只吃香蕉，不喝饮料和果汁...且吃饭的时候是相当的磨蹭，要边玩边吃，否则就是到处跑，用手乱推....平时对零食根本没有兴趣，不喜欢块状的食物，小块的也不喜欢，强行让他吃会呕出来，没招了...
请问下有经验的兄弟姐妹们，我应该如何改变儿子的这个毛病？万分感谢！

thankstoyilin

边玩边吃是习惯问题，必要的规矩要做。

孩子挑食、对食材质地、味道挑剔这些问题，解决起来需要比较长的时间，一般来说，随着慢慢长大，都会改善的。在改善的过程中，为了保证营养摄入，做菜时需要变变花样，需要做细一点就细一点。同时不断地让孩子尝试吃更宽的食谱和质地，或许某一天开始他就习惯吃某种食物了。

也不需要强求孩子什么都吃，几大营养素不缺少就行了。饮料、果汁、零食之类，不吃也罢。

----以上都是切身经验。我儿子就是这么过来的，现在他基本什么都能吃了。花了数年时间。

xinyj

谢谢啦....但心里还是很不轻松....要继续和儿子一起努力！[EM10]

珺

把不喜欢的食物混合起来 因为小 分辨不是很清楚

miaomiaomama

我也不知道我的方法是否正确，就是逐渐减少她爱吃的东西的数量和种类，慢慢来，得狠下心来，慢慢就好了。女儿经历了近三周时间才慢慢习惯。必要的时候饿饿她。首先你得有信心才行

miaomiaomama

最主要是孩子老是吃软的东西 或流质食品，我怕她咀嚼功能退化了 ，如果咀嚼功能退化了，说话就成问题了。所以必须让她吃咀嚼性食物

陪你慢慢成长

我儿子比你家的还要偏食，也是愁死人了！

原来只吃大米饭，偶尔喝点粥，任何蔬菜一点不吃！水果也是偶尔吃一点。

现在比以前好多了。我的一点经验供您参考。

1.变着花样做，和孩子一起做，他参与的东西他一般会尝一口，就是吐出来也没关系，反正他也尝试新味道了。
2.逐渐戒掉零食，和孩子在家一起做零食，现在儿子在外面看到别的小朋友吃零食，我跟他说回家妈妈给你做，儿子一般很期待。回到家就提醒我。我给他做饼干，寿司，面包什么的。主要是自己做的选材好，没有添加剂。
3.买一些关于饮食的好的幼儿读物。儿子就是读了《菜地寻宝记》才破天荒地开始吃一点点蔬菜了。
4.做饭不但注意内容，还要注重形式。儿子不吃鸡肉，爱吃羊肉串，我就把鸡肉做好再穿成串给他吃。不吃排骨，我就把肉剔下来，包在海苔里，做成海苔肉松卷，他就吃了。
5.因为担心营养，我给孩子早晚各一顿不含酪蛋白的奶粉，美国的小熊糖也给他吃吃。
6.担心咀嚼能力差，买了一些他爱吃的牦牛肉干，还有吃他喜欢一些干果也可以锻炼咀嚼能力

xinyj

感谢兄弟姐妹们的指点！

邦邦妈

我儿子也是只吃肉，不吃青菜和水果！