怎样教孩子跳绳

风雨彩虹njs

孩子已经八岁了，本来动作就不协调，跳绳就是学不会，大家给想想办法吧！子已经八岁了，本来动作就不协调，跳绳就是学不会，大家给想想办法吧！

我和你

把动作分解进行
1.双手抓好绳头，绳子放在身后，站好
2.原地双臂挥动，把绳子悠过头顶到身前，腿脚不动
3.双脚跳过绳子，双臂不动
4.重复以上动作
5.加速连贯进行
每个动作没有做好之前不要进行下一步，每个分解动作都需要多次练习巩固，最好选稍重的绳子，比较有手感、有惯性，易于挥动

我和你

抓绳子的手型一开始要教好，家长会跳绳吧，教给孩子像你自己跳时那样抓。一开始跳的很僵硬，胳膊不会打弯，没关系，会跳以后，慢慢教给孩子利用绳子的惯性，摇动小臂，逐渐就好了，坚持最重要，每天都得练直到会跳

柳暗花明

谢谢楼上，很收益。
您是我们的榜样，发发是希望是明灯。

老郭

我就是按照2楼的办法教会儿子的。
从不会跳，到连续跳3个，是最难最难的阶段。会连续跳3个后，很容易就连续跳几十个。
家长的态度和毅力起决定性作用。

特选叶芽

孩子只能跳一个，跳完一个，双手就搭啦在腿两侧，就要从新拽绳，再跳，...不能连续跳，练好长时间都是这样，怎么办呢？

zhuaj

楼上，这就是开始呀，我们家孩子也是这样开始学会的。

想不通的人

我孩子学跳绳时就和2楼说的一样，分解动作，现在能跳六七十个。

秦

跟2楼的方法比较一致，不过，我让孩子单手原地甩绳子，找手臂和手腕晃动的感觉。

Miranda

我儿子学跳绳学了5年。。。 在跳一下，停一下这个阶段停留的时间最长了。也是能跳3下以后就一下子畅通了，现在双脚跳，单脚跳，反手跳，双人跳，摇大绳。。。。 全都一通百通了。据说三年级的体育考跳绳，一分钟100下为达标。

香椿树

二楼说得够详细的，还有，加上孤独症训练方法：即使他只是一，把绳子扔脚底下，二，跳过去，你也要无比惊喜的夸他，奖励他，然后慢慢增加奖励难度，赞扬他哪怕一点点进步，不要流露出一丝：怎么这么笨的表现，让练跳绳成为他可以自我实现的一种方法。
还有，有个老师教家长教跳绳的两分钟录像，28mb，不知道怎么能给你看。不知道，方老师，这算侵权吗。[EM04]

捷捷妈妈

如果他只会跳一个，第二个还接不上，我的方法是买一根长的绳子，我握着他的手一起带他来跳，有几次孩子就能明白了，只要他能连着跳两下，下面的就没问题了。

LZL760811

非常棒，我也要试试！

lala1115

开始教的时候是相当困难的，要坚持！

xyff2004

我发现教孩子学习时，有时用间歇法效果不错。孩子开始学跳绳时连甩绳子都甩不好更别说跳了，坚持练了一个星期，孩子很抵触，就停了下来。过了两个月又开始练，这次可以跳了，不过是很费劲的跳的高高的，一个跳完都趴到地上了，在爬起来跳第二个，看他跳绳看着都累，当然也只坚持了几天就停了。又过了好几个月，再开始练就发现基本可以连续跳了，练了几天后可以跳几十个了。

阿力妈妈

nnhzy

小孩十岁了，已经三年级，还不会跳绳。今天教了一小时，教得想发火，太难教了，也许是自己太心急了。
我是按自己跳的感觉，分解了动作，没想到跟这里教的一样，让自己比较有信心了。看到这么多小孩都是学了那么久才会，我自己也不要给自己太多压力，打算每天都让他跳半小时。找感觉。

松峻妈妈

好帖子，很实用，国庆节没事可以试试教松峻跳绳了。

overgame

我前段时间想出来一个三部曲方法，第一步，大人在两边甩绳子，孩子在中间跳，边跳我们边数数字，培养起跳的韵律节奏和前脚掌先落地的感觉。第二步，和孩子各自执绳子一端甩绳子，让他逐步向大人的甩绳节奏同步，同步后他就能体会甩绳子的时候大小肌肉协调的那种感觉。第三步，自然就是让他自己跳啦。试想一下，假如他连单手甩绳子都无法与您同步，您让他直接练习自己跳，那真的比登天还难，对于我们的孩子，动作不是教出来的，而是感觉出来的，过分强调动作的合理性，他们会迷失了方向甚至反感。顺其自然，循序渐进，科学分解动作，反复体验，不吝赞扬是我们教育孩子运动技巧的五大原则。

xiaobaihe

学习来了