孩子难入睡！

gail1978

一直都存在一个问题就是入睡困难，经常是晚上9：00带他上床，关灯要到10：30才能入睡，常常搞得人要发疯，但是他也不闹，也不说话，就是不睡觉，躺在那里，但是如果他睡着了，就是天塌了也不容易醒，所以导致早晨7：00起床也困难，中午睡大概2个小时，如果中午不睡觉，那一下午精神都不好，晚上6：00就能入睡，所以午睡也不能取消，我其实就想让他9：00能入睡，不知道有没有家长能有好办法？

sxy

不知是否尝试过禁食?
我们在孩子三岁时也曾发贴询问过入睡难的问题。大家给出更多的是禁食的建议，也有B6+镁可能引起兴奋的原因。

既然孩子必须午睡，是不是可以缩短午睡时间或者把午睡时间再往前提一下，还有，以前我孩子如果九点睡觉，也睡不着，所以现在基本形成快十点再睡，睡前做点大运动量活动，我一般带他去附近公园的台阶，但不能让他做易兴奋的运动。

在对待某些问题上，我提倡不要把他当做特殊孩子看待，比如我们大人如果早睡觉也会睡不着，但如果很劳累反而相当容易入睡。

方老师在对待石头小时候的睡眠问题时，曾采用泡脚和按摩穴位的方法，非常有助于睡眠，你可以查阅一下。

爱与信心

如果10:30可以睡着，中间不醒，再加上午睡时间，他的睡眠时间我觉得也不算短了呀，比我的孩子强。

thankstoyilin

3楼说的也是，我儿子要是中午睡上2小时的话，晚上10：30不睡那是很经常的。

我还真希望他中午能睡，晚上我多上会儿课呢。