如何培养孩子的专注力

伊洛之源

——摘自北京组教网

　　一、把兴趣和专注力的培养结合起来
　　新奇有趣、富于变化的物体最能吸引孩子的注意力。
　　会唱歌的小鸭子、爬梯子的小木偶、转动的风铃都是能让孩子集中注意力观察的玩具，爸爸妈妈不妨买一些会走动、会发出声响的玩具来训练孩子的注意力。
　　对于0-3岁的孩子，采取这种方法是最理想、最有效的。
　　扩大生活经验
　　孩子的天性是对周围的事物感兴趣。爸爸妈妈可以经常带孩子到新环境中去玩，比如，家周围的小区公园、城市中的主题公园、动物园之类的地方，带着他观察一些以前从来没见过的花草树木、活泼可爱的小动物，美丽的景观和建筑物。在观察的时候，可以边问边答，这个不仅可以增加孩子的常识，还能借此扩大孩子对事物的注意范围，增强他的观察能力。
　　从培养孩子的兴趣着手
　　孩子会专心致志地完成自己感兴趣的事情，全神贯注地投入最多的精力；而在做父母要求的、自己却毫无兴趣的事情时表现出心不在焉、无所谓的样子。对这么小的孩子来说，他的注意力在一定程度上直接受到他的情绪控制。所以，爸爸妈妈可以培养、刺激他们的良好的爱好，把培养孩子广泛的兴趣与培养专注力结合起来。
　　◆培养孩子的兴趣，要采取诱导的方式去激发。
　　◆太过简单的道具和游戏会让孩子丧失兴趣。因此，要让孩子接触新的玩具、新的游戏，设法引起他的兴趣以及注意力。

　　二、明确活动目的，
　　在游戏中训练孩子自觉专注的能力
　　游戏是孩子最喜爱的活动，它能引发孩子的兴趣，使孩子心情愉快，保持稳定和集中的注意力。孩子对活动的目的理解得越深刻，完成任务的愿望就越强烈，在活动过程中，注意力维持的时间也就越长，注意力也就越集中。所以，平时爸爸妈妈可以有选择性地与孩子一同玩亲子游戏，并在游戏中有意识地培养孩子的专注力。
　　例如：找回“不见的玩具”。
　　在桌子上摆放一些孩子喜欢的玩具，教他分辨玩具的种类，说出玩具的名称和数清楚玩具的数量。然后，趁孩子不注意的时候，拿走其中的某一样玩具，问孩子：“什么东西不见了？”让孩子集中注意力去回想、查看、寻找，如果他能很自然地回答出被拿走的玩具的名称，下一次，可以拿走几种来考察孩子的记忆。这样的训练方式，灵活、实用，能够很好地激发孩子的兴趣，让他逐步养成围绕目标、自觉集中注意力的习惯。

　　三、培养良好的自我控制能力
　　在生活中，爸爸妈妈可以不断地、有计划地向孩子提出适当合理的要求，鼓励他按时完成所交待的任务，把每一件事情都好好地做完，不要半途而废。
　　专家认为，专注力是稳定集中的注意力和自制力的结合，这需要具备相当良好的自我控制能力。
　　培养专注力的方式很多，具体实施的方法也各有不同，爸爸妈妈可以根据孩子专注力发展的特点，采取科学的态度和适当的方法，有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。
　　培养专注力的错误之举
　　错误1：孩子在画图，父母却在一旁指指点点，嫌这个形状画得太难看，那个颜色涂得太刺眼，比例应该如何……
　　Tips：还孩子自由的创作空间
　　过分干涉孩子的自由，会对孩子正在进行的工作造成干扰；另一方面也会使得孩子失去信心，注意力也就更不集中了。所以，当孩子在玩没有什么危险的游戏时，爸爸妈妈不应该过多地去干预。
　　错误2：孩子在搭积木、玩配对及其他要求专注的游戏，一旁却充满着电视机里的喧闹声。
　　Tips：创造一个良好的环境
　　孩子会因为外界事物的各种刺激而出现注意力分散的现象，这就需要父母的合作，创造出一个安静平和的环境。就像上述的情况，应该立即关闭电视机，排除一切可能分散孩子注意力的干扰因素，为他提供一个安静的学习或游戏的环境，协助他专注力的发展。
　　错误3：有些父母特别性急，为了加快对孩子专注力的培训速度，一次性地提出很多要求和任务。
　　Tips:让孩子专注于一件事
　　过多的任务会使孩子没有明确的目的性。既要注意这个，又要注意那个，这么做的结果是什么事都不能顺利地完成，反而使孩子的注意力更加难以集中。
　　培养专注力的正确之举
　　举措1 加强体质的锻炼
　　体质不好会对专注力的发展造成障碍。因此，鼓励孩子进行适当的体力活动，能增强孩子的体质和促进神经系统的发育，这是专注力发展的生理基础。
　　举措2 建立规律的生活习惯
　　不规律的作息安排不利于孩子专注力的发展。因此，必须让孩子有充足的睡眠，固定的饮食起居和玩游戏的时间，让孩子愉快地专注地去学习和游戏。
　　举措3 不作过多过分要求
　　爸爸妈妈派给孩子的任务一定要指示清晰、要求明确，恰当地符合他的能力。顺利完成之后，要当面赞扬他，一个微笑、一个亲吻、一个拥抱，都是很好的奖励方式。不足的地方，要耐心地示范，鼓励他再一次地去完成。
　　举措4 不和他人进行比较
　　每个孩子都有不同的特征，您的孩子是惟一的，所以，在培训他的专注力时，不要拿别的孩子来作比较，这么做会打击他的自信。应该从基础开始，耐心地加以教育和训练。
　　尊重孩子的自由选择，给予适当的引导，帮助孩子体验成功，让他充满成就和充实感，是培养孩子专注力的最佳方式。

陈文

好贴,我的孩子关注力很差,对课题一点也提不起兴趣,也不专注.按上述方法值得一试

陈文

好贴,我的孩子关注力很差,对课题一点也提不起兴趣,也不专注.按上述方法值得一试

伊洛之源

陪养孩子的注意力和专注能力真是又重要又难办，再摘录一篇陪养孩子注意力的文章供大家分享。。。

本文摘自北京幼教网

幼儿的注意力不集中怎么办？

内容摘要：
注意在人的各项活动中起着举足轻重的作用，任何一种活动都要有注意的参与才能顺利的进行。而活动中有的幼儿善于集中注意力，也有的幼儿容易分散，还有的幼儿很难把注意从一个活动转向另一个活动，这些都是幼儿注意力不集中的表现。造成注意力不集中的原因比较复杂。而且在幼儿期幼儿的注意力是可以通过兴趣、游戏等来培养的。
关键词：幼儿 注意力　不集中　
“上课不专心听讲，讲悄悄话，做小动作，磨磨蹭蹭；做事情总是有始无终……”我在这次实习中，看到不少幼儿有此表现，并四处寻找纠正的良策。孩子注 意力不集中，采取有效的措施加以纠正和克服是必要的，但更重要的是，应该了解导致注意力不集中的原因， 以便尽早消除这些原因。心理学的研究发现，幼儿注意力不集中，绝大多数是由于幼年时期未能得到正确的培养所致。
    一、幼儿注意力不集中的表现
   （一）、幼儿注意缺乏目的性和指令性
    幼儿注意缺乏目的性和指令性，幼儿在这个年龄段做事的随意性较大。如果做事没有讲清要求，幼儿的做事的随意性就更大。所以，幼儿在做事情前先讲清要求，这对幼儿的注意力起到良好的促进作用。如，幼儿园中有的幼儿会表现出东张西望或摸摸旁边幼儿的衣服。
   （二）、注意持续时间短且不稳定
    有的幼儿注意的时间短且不稳定，他们的注意力易分散，易被新鲜的事物所吸引，并且注意的对象不断转换，注意的时间短暂，他们会不随意地改变了注意的对象。如幼儿园中有的幼儿自由活动时，时而玩皮球，时而玩篮球，在短短几分钟之内，不断的换球。
   （三）、幼儿对活动缺乏持久的兴趣
    幼儿对自己感兴趣的活动有一定的注意，不感兴趣的活动则表现出明显地注意力不集中。如对活动产生厌倦、也会对活动过程缺乏主动性和积极性等。
    二、幼儿注意力不集中的原因
　　（一）生理原因　
    1、感知觉发展不成熟
    由于幼儿小，大脑和神经系统发育的限制，如幼儿的身体运动技能发展不好，平衡能力差，协调性差，冲动行强，会因为一点点小事导致勃然大怒，也会去破坏同伴的劳动成果。从心理学角度看，这些孩子容易缺乏安全感，自信心不足。《幼儿园教育指导纲要》里指出：“应尊重幼儿的身心发展的规律和学习的特点，而幼儿的注意是以无意注意为主，有意注意的范围很小而且注意不稳定。”[1]所以，我们应该要通过训练幼儿的前庭平衡能力来提高注意，而不是惩罚他们，他们经过爬行训练的幼儿，会造成本体感差，身体协调差，就必须训练他们的运动协调性来提高动作的灵敏性。
　　２、幼儿的身体状况不佳
　　幼儿的身体状况不佳一般包括生病、睡眠不足、饥饿等。幼儿身体状况不适以后，情绪饮食各方面都受影响，也影响了幼儿注意的集中性。如睡眠不足会引起疲倦，会使幼儿造成吮吸手指的不良行为。所以，教师要观察幼儿的身体状况，这也是保证幼儿集中注意力的前提。
　　３、幼儿多动和多动症
　　幼儿的“多动”现象，主要有调皮好动、活泼好动，注意力涣散等。
幼儿多动症是指一种以注意力缺陷和活动过度为主要特征的行为障碍，目前西方心理学将其称作注意障碍（ａｔｔｅｎｔｉｏｎ　ｄｅｆｉｃｉｔ　ｄｉｓｏｒｄｅｒ），简称ＡＤＤ，这会造成幼儿活动过度和注意涣散。

　　（二）教育原因
　　１、家长过度保护和过度限制
　　家长的过度保护会导致幼儿娇生惯养，自制力差；过度限制会导致幼儿无所事从，焦虑不安，易冲动分心，让幼儿有明显表现出注意力不集中。过度保护实际上等于代替幼儿的注意，幼儿的注意力就可能得不到迅速的发展。过度限制，则缩小了幼儿注意的范围，同样抑制幼儿注意的发展。现在有的幼儿都是老人带的，很怕幼儿出事，无论做什么事，总会被老人打搅，并告知什么事能做，什么事不能做。这样的话，他们就找不到自己到底想做什么了。所以老人应该要克服过度保护和过度限制的毛病。不要怕会磕磕碰碰。因为这种小挫折对提高幼儿注意力水平很有作用的。
　　２、教育内容、方法不符合幼儿年龄特点
　　学习内容过深或过浅时，教育方法过于枯燥或过于单一的话，会使幼儿失去兴趣，注意力容易涣散。所以，要为幼儿选择他们熟悉的教育内容，《幼儿园教育指导纲要》还指出：“教育内容应考虑幼儿的学习特点和认识规律，各领域的内容要有机联系，相互渗透，具有游戏性。”[1]同时，教育方法也要灵活新颖，富有游戏化，以游戏的方式开展活动，幼儿的注意则会比较稳定。
    （三）环境原因
     1、幼儿园的环境
    （1）物质环境
     幼儿的注意易被新鲜、强烈多变的刺激物所吸引，要防止多余的刺激引起幼儿注意力分散，应将环境布置得醒目、整洁、美观、又不能过于华丽、繁杂、使人眼花缭乱。要根据幼儿知识范围用季节特征布置，美化环境，这样会使幼儿既受到教育，又获得美感。其次，师生关系也至关重要，教师应是幼儿的支持者、支持者、鼓励者、引导者等。应与幼儿建立平等的关系，学会站在幼儿的角度上考虑问题。
    (2)家庭环境
     为幼儿提供适当的环境，如玩具太多容易幼儿眼花缭乱，无从下手，玩具太少会引起跟其他幼儿争抢玩具。所以，作为家长要为幼儿提供适当的玩具，提供的玩具应是颜色鲜艳，对比性强 ，形象生动，新颖多变的玩具，这样才能激发幼儿的兴趣，有助于集中幼儿的注意力。
     为幼儿创设健康，丰富生活和活动环境，如家庭的情绪气氛，如果家庭成员间彼此尊敬、互相关心、关系融洽，幼儿在家里就会感到安全愉快，表现出积极情绪。如果家里人情冷淡、气氛紧张、经常吵闹，小孩就可能产生一些消极情绪和行为。所以说幼儿的情绪与注意力是密切相关的。因此，应为幼儿创设充满关爱、温暖、尊重和支持的精神环境，以使幼儿获得充分的安全感、被尊重感、受接纳感，有利于幼儿集中注意力。
     幼儿出现注意不集中的原因甚多，除了生理原因、教育原因和环境原因外，还有心理原因，心理上缺乏安全感、自信心不足、过分依赖、缺乏耐心或情绪困扰，亦是注意力不集中的原因。
    三、培养幼儿的注意力
    在这个千变万化的世界上，有很多幼儿未曾听说过的新鲜事物，以独特的魅力吸引幼儿，引起他们的极大关注。幼儿的注意是以无意为主，有意注意的范围很小而且注意不稳定。在教学活动中要根据幼儿的这些特点注意培养幼儿注意的稳定性。所以说幼儿的注意力的培养必须给予足够的重视。那么，如何培养幼儿的注意力呢？
   （一）明确的活动目标，能促进幼儿注意力的培养。－标题后面不要加符号š
    注意要有明确的目标，实际上也是在培养幼儿的有意注意，发展幼儿注意，发展注意能力的中心问题。就是把幼儿的注意逐渐地由无意注意转为有意注意。
    幼儿在注意什么时，就会去观察什么，思考什么什么。所以，注意要有明确的目标，有了明确的目标，幼儿便能集中注意力。在进行活动时，象他们提出较具体的注意目标，他们就会把注意集中在具体的目标上，并怀着兴趣去寻求答案。相反，如果没有具体的注意目标，幼儿在活动中就会漫无目的地进行。
    幼儿观察植物，具体目标是谁先看到植物长出绿芽，谁就是优胜者。幼儿就会经常来看这盆植物。
    注意是为任务服务的，任务越明确，对任务的理解就越深刻，完成任务的愿望越迫切，注意就越能集中。
   （二）有效地活动方式，能促进幼儿注意力的培养。
《幼儿教育指导纲要》中指出幼儿活动要丰富多彩，以游戏为主，有利于幼儿注意的集中与稳定。[1]
游戏是幼儿的主要学习形式，游戏过程不仅仅是对幼儿综合素质的培养，也是提高注意品质的最好训练，游戏时幼儿不仅自己要集中注意力，也需要关注同伴，这不就培养了幼儿注意力的集中性和稳定性。游戏中不同角色的转化实际上也就是注意的转移训练。所以，在培养和发展幼儿的注意力是千万不要忽视了游戏的重要作用。
(三)适宜的教学内容，能促进幼儿注意力的培养。
    为幼儿选择的教学内容必须要适合幼儿接受水平，具有新奇感。教学内容不宜过深或过浅。只有那些“跳一跳够得到”的内容，才能引起幼儿的注意。如：幼儿认识宇宙飞船，组织幼儿讨论“飞船靠什么力量飞行？”“飞船的速度为什么很快？”“为什么不从天上掉下来？”幼儿学习中注意力集中、思维活跃、争着发言。之后，组织幼儿折飞船。玩飞船，幼儿在动手动脑中对内容产生兴趣，产生有意观察，这有利于形成和发展幼儿的有意注意。
   （四）良好的兴趣，能促进幼儿注意力的培养。
    培养幼儿的兴趣，要采取诱导的方式去激发幼儿的兴趣。兴趣是产生和保持注意力的主要条件。幼儿对活动的兴趣越浓，其稳定集中注意力越容易形成。所以我们应该培养幼儿广泛的兴趣，并加以为媒介来培养幼儿的注意力。
    如科学活动《神奇的图画》活动中，师出示一张白纸，在幼儿确认纸上什么都，没有后，举起喷雾器，朝画上一喷，奇迹就出现了。画面上呈现出一只蓝色可爱的小兔。幼儿十分惊讶的说：“老师会变魔术。”兴趣油然而生。这时，老师神秘地说这个小魔术很简单，每个小朋友都会变，不信你们试试。幼儿都跃跃欲试。在浓厚的学习兴趣推动下，认真操作，仔细观察，积极思考，师引入运用魔术法引入，这种方法很快引起幼儿的注意，激发幼儿的兴趣，集中幼儿的注意力，调动幼儿学习的主动性。
   （五）适当的鼓励，能促进幼儿注意力的培养。
    当幼儿做些力所能及的事，在做事过程中幼儿遇到困难，我们稍微地鼓励一下他，我们要爱护幼儿的自尊心，多鼓励孩子，如果我们能看到幼儿身上的自尊心和上进心，我们就把握教育他们的金钥匙。在他们完成一件事时，要及时进行鼓励评价，幼儿就会产生一种满足感和快乐感。注意力也较易集中。
    如我班的一个小朋友在玩游戏时，会东张西望或摸摸旁边孩子的衣服。所以就没有让他和其他小朋友玩，恰好我们要发家长通知，就请他帮忙，谁知他做得很开心，比任何时候都来得乖巧，马上讲给他一个大拇指说：“某某小朋友你做的很棒，以后有什么事老师在请你帮忙可以吗？”他兴高采烈地说：“好啊。”在接下来的日子里，做事比以前认真了，不会在东张西望了。
   （六）合理的安排时间，能促进幼儿注意力的培养。
我们能给幼儿安排学习任务，时间不宜过长。根据心理学的研究表明，5—7岁的幼儿能够集中15分钟，所以学习一段时间后，应该让幼儿学会放松，这就是劳逸结合。这样，才不会使幼儿觉得疲劳，注意也较易集中。
总之，注意力是打开孩子心灵的钥匙，有了它，孩子便能学到好多东西，幼儿注意力不集中、思想涣散，很多有用的信息便无法进入孩子头脑中。虽然造成注意力不集中的原因有很多，但是可以通过有效的方法培养孩子的注意力。
俄国教育家乌申斯基说过，“注意是心灵的天窗”。只有打开注意力的这扇窗户，智慧的阳光才能撒满心田。