请教运动多久最好,哪项运动最好

tmn

我孩子现在三年级,感觉进步很大,但和正常孩子还有许多差距,主要语言,我正在全力以赴减少,我觉得加强体育锻炼对这样的孩子很有用,我想问一下,每天训练多长时间合适,训练那种运动效果最好.多谢赐教

亮晶晶

我个人认为游泳比较好，第一：促进血液循环；第二：增强肺活量；第三：能改善睡眠，增强食欲；最重要的是孩子非常喜欢水，每次去游泳他都特别高兴（我认为无论哪种运动，只要孩子能从中感到快乐就是最好的），我一般每周领他去两次，每次一小时左右。

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如何选运动项目，我觉得首先是取决于孩子的兴趣和周边的环境，因为我们的孩子虽然有共同的“名字”，但是又是那吗的“不同”，项目应该广泛，来解决孩子兴趣狭窄的问题，运动量应该循序渐进，逐步加量，提高难度、技巧，来提高孩子的手、眼协调等综合能力。

tmn

谢谢你们的回复,以前孩子小时,我练过跳舞毯,他认为好玩,那剪子给绞了,也许我应该在买一个试试,游泳想学,但是我胆小,不会游,让教练教又怕孩子不听,现在让他学滑冰,一周一次,正在考虑学乒乓球.

星儿不孤独

下面引用由亮晶晶发表的内容：

我个人认为游泳比较好，第一：促进血液循环；第二：增强肺活量；第三：能改善睡眠，增强食欲；最重要的是孩子非常喜欢水，每次去游泳他都特别高兴（我认为无论哪种运动，只要孩子能从中感到快乐就是最好的），我一般...

请问你是如何教会孩子游泳的，我的孩子不敢也不肯把头放到水里去，我想了很多方法哄他，只要他知道头要下水就不肯了。