请问如何训练双脚跳

周毅

我儿子现在两岁八个月了，很长一段时间以来，我们让他下楼梯时跳，买了蹦床让他跳，但他就是学不会，只会在上面跑，请问各位有经验的家长，该如何训练？谢谢！

晓东

是不是可以重新设计训练步骤如下：

1、        先使孩子体验跳跃的乐趣

将孩子抱起往上抛，再接住抱着；扶着孩子两腋或腰部，使他跳跃；或抱着一起跳。将这些活动反复几次，使他体验并享受跳跃的感觉。障碍儿童不易体验到空中的感觉，因此帮助他把身体高高举起，处于高处的快乐气氛中，多方体验空中的感觉非常重要。训练中要注意要牢牢接住抱着，使孩子不觉得害怕，并配合发出轻快柔和的声音。

2、        使孩子跟着一起跳跃

面对面拉着双手，示范做屈膝弯腰，喊一声‘蹦！’同时伸展膝和腰，让孩子模仿学习然后叫他自己做看看，让他一次一次地练习，直到可以有节奏的做动作；再进一步把握孩子伸展膝和腰的时机，顺势握着他的手轻轻往上拉，使他体验跳起来的感觉。当孩子学会时要及时给予奖励。

3、        利用蹦床跳跃

利用蹦床，面对面拉着双手，参照以上方法使孩子‘蹦！蹦！’地连续跳。当他已无需再用手拉起时，就逐渐减少助力，进而让他独立练习。

4、        使孩子碰触高处的东西

为强化跳跃能力，在高处悬挂铃铛等玩具，使孩子跳起碰触之，渐渐升高玩具的位置。也可由大人拿着调节高度。

5、        使孩子模仿动作跳跃

使孩子模仿兔子、青蛙、袋鼠的动作，配合音乐的节奏跳跃。

供参考









<font size="1" color="darkblue">Edited by - 晓东 重新编辑於 2002/09/15  17:49:03</font>

周毅

谢谢晓东,我将试着去做

tangcheng

关于训练双脚跳，我有一点体会。我认为会双脚跳是小孩的标志性进步之一，因此较重视。我的方法是；1。拉着小孩在床上跳，他感到很高兴；2。带他去游乐场，看别的小孩蹦床；3。把他感兴趣的东西挂起来，大人跳给他看；4。 我买了一只玩具狗，学狗跳给他看，他很感兴趣模仿。

用此方法两星期，他已跳得非常好（我小孩现2岁3个月）

wxf

tangcheng,您好，知道您的孩子双脚跳已经跳得很好。真的替你们高兴。我们的孩子年龄和你们的差不多，所以想请教您，平时是如何培训他的？如何是在语言方面？



淇淇妈妈

小旋子

我儿子双脚跳学的很快，采用晓冬说的蹦床的方法确实很奏效，但现在想让他进一步提高进行：单脚蹦，却发现收效甚微，没有什么好的办法，各位有经验的家长能否提供一下参考意见。

晓东

单脚跳训练参考步骤如下：

1、        首先要学会单脚站立（可在开眼站立学会后学闭眼站立），先让孩子双手扶支撑物站立，后单手扶支撑物站立，最后学习单脚站立维持平衡踢球（吊球或沙袋）。注意如孩子感到不安时，要拉着他的手，并出声指导，让他放心，特别是做闭眼站立时。

2、        学习跳起拍物，先将球高挂在孩子眼高处，使孩子用手练习拍打，等孩子拍打得高兴熟练时，逐步升高挂球，大声鼓励孩子举足拍打，最后可跳起拍。

3、        学习上下高台，先拉手协助他练习上下20公分左右的高台，最后在无协助下听节奏“1-2-3，1-2-3” 上下高台。

4、        最后可拉手协助他练习用单手抓握自己的脚踝用惯用脚单脚跳，直到熟练为止。