孩子的睡眠不好怎么办

思思

我的孩子四岁了，一直以来睡眠不好，每天晚上很晚睡觉，入睡时间很长，请问有什么好办法？

余夫

我的孩子也是这样，晚上特别兴奋，经常大笑不止，入睡难，很容易醒，然后就不睡，搞得我们筋疲力尽，我们给他吃脑白金，入睡容易一些，每天吃成人量的1/6，但还是容易醒，白天反而睡的好些，真不知道该怎么办，我们还给他吃VB6，已经一个多月了，也不见有明显好转，不知道是不是和训练不足有关。

宋宇

孤独症的孩子大约有大半都是睡眠有问题的，似乎睡眠问题也是其他脑发育障碍的通病，而且互为因果。睡眠问题真是很头疼问题，睡眠不足直接影响脑的发育，并且也直接影响正常的作息和日常学习训练，还严重干扰家人的正常作息，经常弄得全家人疲惫不堪。最近也不知是因为天热还是其他说不清的原因，我们孩子的睡眠变得一塌糊涂。晚上10：30前入睡尚可，但早晨3点4点就醒，最早的一次2点半就醒了不再睡。他的睡眠也似乎是多则3或4个月，少则1个月总要乱一次，乱几天，然后慢慢再恢复，乱的那几天或一两星期什么上学训练一切都乱了套。我不知道别的家长是怎样长期地始终如一地坚持训练的，我在这乱七八糟的日子里，真是非常无可奈何。总结起来，对于睡眠问题似乎也就这么几招，只能试试看。一是，在没有医生（好的中医并肯认真给你看病的也很难找）指导下用一些可食可药的中药，如续集介绍的干合欢花泡脚，做枕头，也可以代茶饮。酸枣仁代茶饮。珍珠粉也可以安眠，似乎也没什么副作用。二是，加大训练强度，多流汗多动脑，累了能睡得好些。三是，有的孩子吃B6+MG，对改善睡眠有好处，但是很遗憾对我们家孩子就无效。四就是试试禁食麦及奶，有很多孩子禁食后睡眠好很多。这些都只能试，没有人能保证管用。脑白金（也叫褪黑素，也叫美乐托宁，也就是松果体素片）是不能常吃的，它是脑的松果体分泌的激素。老人成人的松果体退化，可以补充，但儿童的松果体尚在工作中，吃脑白金回干扰儿童松果体的工作，很不好。总之睡眠问题对于很多这样的孩子来说，是必然的，也是很难治，因为我一直试图治疗睡眠问题，包括去年去沈阳吴忠义处针灸，就是想不管他能不能治疗孤独症，能把我们的睡眠调理好，我就已经很高兴了。但是，在我试了这么长时间之后，我知道睡眠问题是很难调的。所以，现在我只好试试禁食了。感谢上帝，在睡眠乱了两星期后，最近几天好了。我给他吃了些珍珠粉，并且最近在禁食，但不能肯定是它们的原因，还是孩子的睡眠乱些日子，就好些日子。

lzh

我给儿子每天加一片叶酸，每片5mg，我儿子的睡眠好多了。

思思

谢谢lzh，请问叶酸到哪里买？这种药对孩子有副作用吗？

周毅

思思：叶酸片药店都有卖，很便宜，大概两块多钱一瓶。但好象是服用不加叶酸及B12的DMG后才需服用。

lzh

思思：您好！叶酸属维生素类，我个人认为副作用不大，但您最好还是请教医生，如有副作用您告诉我，好吗？谢谢！

zhdjj

叶酸有5mg一片,也有0.4mg一片,一般孕妇预防神经管畸形是必须用小剂量的.不知道孤独症孩子适合多大剂量,大剂量自然会有中毒的问题.

jiec

含叶酸，B12的那种DMG，含叶酸0.4mg，一般儿童补充的多种维生素片，如小施尔康也是含叶酸0.4mg