分享排毒经验

蔡宝宝妈妈

<img src="images/icon_smile_question.gif" border=0>我想问一下水中月，什么是自然排毒和药物排毒，您是怎么作的？

我儿子只是吃过P5P和DMG，对视有一定的进步。很想试着做些简单易行的排毒方法。

谢谢！

蔡宝宝妈妈

幸运锁，你好。我有科克曼(Kirkman)α-硫辛酸25毫克加味膠囊的说明，它上面说它的基本用途为 起二步螜合作用，应该是排汞的。但我也没有用过。

蔡宝宝妈妈

这是我在网上查到的，其中提到它有解毒的功能，但不知是否真有效，我在淘宝网上也查到有硫辛酸的保健品，重点针对糖尿病。

α-硫辛酸Alpha-lipoic acid(图)

α－硫辛酸是在人全身细胞中存在的一种脂肪酸，担任的任务是让细胞活化，也就是俗称的抗氧化物质。硫辛酸存在于α-酮酸脱氢酶复合体中，该酶复合体由三种酶复合而成：α-酮酸脱氢酶、二氢硫辛酸转酰基酶和二氢硫辛酸脱氢酶。其中二氢硫辛酸转酰基酶促使酰基转移给辅酶A生成酰基辅酶A。硫辛酸在体内可以说是任何抗氧化剂的「代打」，当人体缺乏维他命C或维他命E时，如果体内含有足够的硫辛酸，便可以暂时代替它们的工作；硫辛酸还可以增强维他命C及维他命E的效力；所以硫辛酸的存在对于抗氧化具有加乘的效果。而且补充硫辛酸也能加强其它抗氧化剂如维他命C、E及CoQ10等的利用率，能够增强整体的抗氧化能力，尤其，能对抗粒线体利用氧气时所产生的自由基，是最佳的粒线体抗氧化剂。因此，硫辛酸被称为万能的抗氧化剂。



(点击查看完整插图1: α-硫辛酸Alpha-lipoic acid.jpg)

食物来源：由于人体中的α－硫辛酸其实非常少量，再加上会随着年龄而减少，所以一定要从体外摄取才行。马铃薯、菠菜、花椰菜、蕃茄、红萝卜等蔬菜及肝脏等肉类虽然含有丰富的α－硫辛酸，但只吃这些东西对α－硫辛酸的摄取速度还是太慢(30g的菠菜也仅含0.005mg的α－硫辛酸)，因而才有了营养补充剂的出现。



特性：既溶于水又溶于脂，它具有400倍的维他命C和E的抗氧化作用，如与体内的其它抗氧化因素如CoQ10及维他命Ｃ及Ｅ做成复方的话，还能更活化其它抗氧化剂的作用，且α－硫辛酸的作用力也比其它抗氧化剂来得持久。



功能：　

1. 血糖值的安定化　既然一开始是被当做糖尿病的治疗药品，当然一定会有这样的功能。其实α－硫辛酸主要是作为防止糖分跟蛋白质结合，也就是有「抗糖化」的作用，因此能让血糖值轻易地变得安定，所以以前是被当做改善代谢的维他命，让肝脏疾病患者及糖尿病患者服用。　　

2. 强化肝功能　α－硫辛酸带有可以强化肝脏活动的机能，因此早期也被当作是食物中毒或是金属中毒的解毒剂来使用。　　

3. 恢复疲劳　由于α－硫辛酸能让能量代谢率提高，并有效地将吃下的食物转化成能量，因此能快速消除疲劳，让身体觉得不容易累。　　

4. 改善痴呆　α－硫辛酸的组成分子相当地小，因此是少数可以到达脑部的营养之一，在脑中也持续抗氧化活动，对于改善痴呆也是被认为相当有效。　　

5. 保护身体　在欧洲特别针对α－硫辛酸作为抗氧化物的部分来做研究，发现α－硫辛酸能保护肝脏及心脏的损害、抑制体内癌细胞的发生，并缓和体内因发炎所引起的过敏、关节炎及气喘等。

6. 养颜美容抗老化　α－硫辛酸具有令人惊讶的抗氧化能力，能将造成肌肤老化的活性氧成分去除，且由于比维他命E的分子还要小，再加上又是兼具水溶性及脂溶性，所以皮肤吸收相当容易。由其对于黑眼圈、皱纹及斑点等效能卓著，再加上强化代谢功能会让身体的血液循环变好，肌肤的黯沉就能改善、毛细孔也会变小，成为令人称羡的细致肌肤。因此α－硫辛酸也是在美国与Q10并驾齐驱No.1的抗老化营养剂。

　　此外，只要摄取足够的α－硫辛酸，就能从体内达到让紫外线对肌肤的伤害降到最小，还可以缓和随着年龄而造成的肌肤损害并生成新的肌肤，保持肌肤的滋润，活化身体的循环且改善容易冰冷的体质。

7. 减肥　

α－硫辛酸当作抗氧化物质，甚至比活力氧Q10的效果还要好。在日本，强调α－硫辛酸是中年肥胖的救世主，对于男性的减肥效果能在短短1周内呈现(实验中在3天内实际就瘦了3kg)，而对于皮下脂肪较厚的女性，虽然在一个礼拜要呈现出相同的效果很难，但在一个月内也可以有相同的效果。



至于为什么会有这样的效果呢？

      是因为α－硫辛酸对减肥有效果的活动方式有两种：

(1) 提高代谢并燃烧脂肪：α－硫辛酸由于能活化细胞内的mitochondria的活动使得脂肪燃烧，并促进能量的形成。

(2) 让糖类的代谢正常并早一步变成能量：α－硫辛酸能提高排出血液中的葡萄糖，且能让血糖值安定。所以对于摄取很多碳水化合物的人也十分有效。



那为什么α－硫辛酸又会是中年肥胖的救世主呢？

      主要是因为有一说是中年肥胖其实并不是因为运动不足亦或是基础代谢不良而造成的，而是因为体内的α－硫辛酸减少所引起的，所以针对中年肥胖才会特别有效。

　　有效地服用方法是每天做有氧运动20分钟左右，并搭配规律的饮食，然后一天再服用100mg的α－硫辛酸(最好是在饭前，在吃饭时同时吃的话效果会比较不好)。除此之外，由于α－硫辛酸再搭配像CoQ10及L carnitine等的综合营养剂更能发挥其功效，所以市面上也出现了林林总总的各式α－硫辛酸的综合营养剂。