我已经心里扭曲了，不知道该做什么，我比自闭的儿子更...

面向大海

这的确是一种心里扭曲行为。
我有时也会打小孩，但绝不是伤害的打，且每次打完后都会后悔，这跟我急躁的性格和小时候受到的传统教育方式有关（老爸也打我）。
这是人情绪极度低落的一种反弹；
也是事件预期不合下的心理崩溃行为。
很多时候，你并不是有准备的去打他，只是又被小孩的表现刺激到无法控制。
我建议几点：
1、不要以一个你认为的优秀或普通小孩标准去要求他；
2、多主动和家人朋友聊一聊孩子的事情，缓解自己的焦虑；
3、一定要认识到打他并不能解决问题，还可能造成更多负面效果；
4、在被小孩刺激到快失控时，深呼吸、深呼吸、深呼吸三下；
5、别每天都盯着不好的事情，想想好的一面，谁都是一日三餐，生老病死；
6、如果还不能自拔，看看心理修正上的书
我现在很少打他，当然，不管什么小孩太调皮了也是要教育一下。