请各位一定帮帮我，星儿睡眠困难如何解决呀！？

燕原

如果常规办法都尝试过了，可以服用小剂量褪黑素。

燕原

大约有 40%-80% 的自闭儿有睡眠困难，原因很难明确，可能性有：

1.社会性缺陷导致无法模仿其他人在固定时间睡觉；
2.生理性原因，其中包括大脑分泌褪黑素机制异常；
3.神经性原因，比如焦虑，一点声音就睡不着，睡前有一点刺激就不容易入睡等。
4.身体不适，因为表达不出来没有被发现。

按照猜测的原因和安全顺序，可以一一尝试的方法：
1.检查有什么疾病，比如肠胃问题（特别是胃液倒流），炎症，耳鼻喉科等；
2.睡前流程：仪式化结构化的睡前流程可以让孩子明白需要睡觉了，保持环境安静，减少刺激，可以采用泡脚，读书，按摩来增加舒适度；
3.白天增加运动，晚上不提供刺激性的活动，比如打电子游戏，不让孩子发脾气，焦虑；
4.卧室里尽量排除让孩子感官会受刺激的因素；
5.如果上面四条效果不明显，可以实验服用小剂量褪黑素。

褪黑素，国内也叫脑白金，是松果体分泌的一种荷尔蒙，在体内含量随昼夜更替不同，胎儿期体内就存在，3～5岁幼儿的夜间褪黑激素分泌量最高。
褪黑素主要的功能就是自然调节睡眠，基本无副作用。

百度百科： 褪黑激素作为一种新型催眠药物，其独特的优点为：
　　(1)小剂量(1～3mg)就有较为理想的催眠效果；
　　(2)是一种内源性物质，通过对内分泌系统的调节而起作用，对机体来说并非异物，在体内有其自身的代谢途径，不会造成药物及其代谢物在体内蓄积；
　　(3)生物半衰期短，口服几小时后即降至正常人的生理水平；
　　(4)毒性极小。

燕原

我家孩子从一岁之后就没有睡眠问题，除了上学最后一年极度焦虑，晚上经常做噩梦吓醒，但不上学之后就好了。
所以我没有任何实战经验，也不是医生。

更多非常规的原因，也就是如果实验到褪黑素也不起作用的话，我自己是没能力接着往下讨论了。
再往下的内容，要不需要专业医生的指导，要不就是没有明确证据的猜测和实验疗法。
比如关于肠胃细菌群异常导致免疫和神经系统的问题，这个方向也是自闭症研究热点，假设很多，但因为研究还处于太初级阶段，无法给出靠谱的结论。