关于睡眠

张桢爸爸

我们家孩子中午入睡慢，基本不睡午觉，晚上九点左右入睡，到2点左右开始辗转，5点半醒来，天天如此。谁都知道良好的睡眠对于我们的孩子是多么重要，有什么改善睡眠的好办法吗？

张桢爸爸

谢谢，冯版、overgame 和Charlesriver ，我觉得孩子的睡眠一定程度和鼻炎有关，但是无论中医、泡脚、滴剂、还是鳕鱼肝油都仿佛与他过敏的体制无关，所以现在开始尝试禁食，期望慢性过敏原的治疗会对他有帮助。我知道褪黑素只是应急的办法，但是还是想试试，已经从巫小姐处订了0.1毫克剂量的，期望有所缓解。在网上也曾经看到，医生用褪黑素治疗星儿的案例，但是貌似无头的苍蝇，碰运气的尝试而已，不知道长期服用是否会有副作用？不知哪位大侠还有睡眠的妙招？再次感谢各位的赐教。