关于睡眠

Charlesriver

睡眠好是非常重要的.

我孩子一年前, 也能一口气睡上十个小时. 当时K妈问我他睡眠如何, 我毫不迟疑地说, 很好啊. 一觉睡到天大亮. 那时候我还觉得他睡眠挺好的, 除了晚上不停地翻来覆去,从床头翻到床尾, 我晚上得防备着被他手打到脚踢到. K妈叫我去数数他一个小时翻身多少次, 我就把这任务交个我LG去完成. 结果一个星期下来, 我LG说没法完成任务, 因为小孩一分钟就要翻上许多次, 十分钟就翻身无数次了. 这时候, 我才真正意识到小孩的睡眠和肠胃都是很有问题的.

进过一年的治疗,现在, 我孩子一晚上翻身的次数一般在5-10次,基本上是几个小时都不会动的.他翻身主要还是因为过了一两点以后就要挨着我睡,可能挨着大人觉得温暖. 这点我还挺烦的,什么时候能改进就好了.

具体的意见:
1. 孩子很有可能是肠胃有问题: 这是个复杂的原因, 前面F版说的胃酸倒流是其中常见的一种;
2. 鼻炎: 我孩子一年多前也特别容易堵住. 一堵住就得张开嘴巴吸气,他就不舒服啊. 吸口气, 哭一声. 我们大人也睡不着, 在旁边看着跟着难受痛苦. 这一年我们并没有特意地去治他的鼻炎, 随着身体给方面的提高, 已经不再发生了.

我想现在你能做的简单有效的办法就是注意房间的湿度: 这非常重要. 特别是北方家中有暖气的,一般都很干燥.湿度得维持在40以上, 最好是50.我家里现在如果不采取措施的话, 湿度就是只有二十多, 第二天起来我的鼻子都很难受的.湿度一提高, 对改善打呼鲁和鼻子堵住有立竿见影的功效.