失眠问题求助

旱鸭子

我家壮壮也有过此种情况，在幼儿园也不睡午觉，后来我加大了他的运动量。每天4点多他一醒来就带点水领着到公园爬台阶，我让他双脚跳从江边大坝跳4个来回 ，然后牵着手快跑，只跑得头上呼呼冒汗，再带他到附近的儿童乐园跳半个小时的蹦床，最后回家吃早饭，老师反映，午觉睡得很好。晚上只要不下雨，我还要带他到公园里玩，他也很高兴。这样一天下来能睡11-12个小时，多增加一些运动能够促进睡眠，我这样做了1个月，孩子结实了不少。