有多少星妈星爸焦虑症、抑郁症无法排解？

qinhantang

这个问题应该相当普遍，可以说，多多少少，大家都经历过或者正在经历着。
俺觉得有几个办法，有助于缓解这些症状：
第一，信仰！有了坚固的“信”，心理承受能力是相当强大的，因为再大的压力和苦难，并不是他一个人在承担，而是有老天爷为他分担和化解（with man, this is possilbe; with God,all things are possilbe! 在人或有可能，在神一切皆有可能！来自于电影“Blind Side”）；
第二，对孩子科学合理的训练和教育，适当的期望值，和孩子的成长和进步，对星爸星妈这个特殊群体来说，是缓解焦虑的一剂良药；
第三，心理调节和心理治疗；
第四，常年坚持，有规律的体育运动；
第五，心理压力和注意力的转移。作为星爸星妈，如果在教育孩子的过程中，过度焦虑或者抑郁的话，其中一位不妨在某个时间段，将主要注意力和精力转移到工作上，来个“阶段性的工作狂”（注意把握分寸，别“工作狂”个没完没了，把老婆孩子晾在一边），也是缓解焦虑的一个辅助方法。