有多少星妈星爸焦虑症、抑郁症无法排解？

寂寞沙洲

我最近很迷催眠，因为催眠里最基础的放松法很是舒服（减压），可以试试，我最近每天晚上在小妮子睡着之后会练习一段放松的催眠音乐，的确很舒服，人像是漂浮在云里去了，之后心情感觉也放松了许多，感觉不再那么焦虑了，早晨醒来也不再总感觉没睡好脑子涨涨的，每个人的敏感度不一样，我也是练习了大约一周时间才有感觉的，会坚持下去，决定中午公司里休息时也练习放松一下。
人整天的绷紧着神经压力实在是太大了，前夜做梦我跟每个见到的人说（我求他们）：不要再逼我家妮子了！梦里狂哭，只有眼泪没有声音！事后醒来想想，其实是我自己累了想请求家人不要太逼紧我了！