想想怎么健身保健吧（想长寿 多活几年陪儿子）

graceliu

管好嘴，迈开腿，保持心情愉快。

管好嘴，对我来说就是多食素，忌荤食，大家可以不必那么严格，不过只要知道素食大都抗癌就好。

迈开腿就是要运动，选择一种自己喜欢的运动并长期坚持。

而保持心情愉快应该是健康身体最根本的先决条件，对于不可改变的事实要接受，哪怕是很不好的事情，比如我们孩子的问题，不要怄气，在接受的前题下再设法逐步改善，保持淡定平静的心情。