想想怎么健身保健吧（想长寿 多活几年陪儿子）

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昨天接到我妈电话 震惊 和我妈关系挺好的一个邻居， 女，今年刚49，前天去世 因为胰腺癌，之所以震惊 是因为她去的也太快了 从发现到去世 就1个月 而且这一个月之前一点症状都没有。。震惊还因为她是一个拥有比较健康生活方式的人 比如  生性乐观开朗，不抽烟不喝酒 经常晒太阳 经常喝绿茶， 经常锻炼身体，很少吃油腻食品 ， 经济宽裕，工作没压力 儿子倍儿争气。。。

哎 比起她 我就差远了 没有保健意识。。还有许多不良生活方式。。听到她的死 我都恐惧 我要是死了 我儿子怎么办啊。。

儿子一天一天长大 看这趋势 很担心他康复不了 长大不能自立怎么办？  现在得想长远点儿了 多爱惜自己，想想怎么能多活 最好活到80，90

大家平时都是怎么样健身保健的呢？ 比如经常做点什么健康营养的食品搭配呢？ 煲点儿什么养生粥？有什么提高抵抗力的妙招呢？怎么能不生大病 不得癌。。。

谢谢大家啊。。。

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下面引用由[U]妮子[/U]发表的内容：

她是不是有糖尿病？？找过10年以上的糖尿病史，胰腺炎、胰腺癌是最严重的并发症之一。

高血压 糖尿病，心脏病 那些慢性病一点都不沾啊。。
所以我觉得真不可思议， 癌症怎么会轮上她呢

她好几个哥们儿弟兄，她家经济最好 所以她父母，她做闺女的养 同吃一锅饭 她父母都快90的人了 还硬朗着呢，她却。。。