关于抑郁症或抑郁状态

sxy

之所以半夜回这个贴，是因为我刚刚收到VIVI姐姐的悄悄，之所以半夜起来上以琳，是因为我实在放不下这个贴。
  
从起初我看这个贴，直到22楼，我都时不时地努力去回想，回想是不是我半夜梦游起来穿了个马甲写的，大家不要以为我在戏谑，我小时曾经有梦游的毛病，虽然这二十几年没犯了，但也时不时半夜起来有点毛愣。
  
M姐妹，我们太相似了，同为基督徒，不仅仅有个不能上学的女儿，而且你所有的境遇和心态都是我经历过的，难怪VIVI要询问我，我们私下是很好的姐妹，我知道如果真是我，她一定要帮我的，不仅仅是她，如果我今天不来澄清这个马甲不是我，菜姐、天使、密码、汶妈、桥妈。。。这些好姐妹都会陆续来问我、帮我的，因为她们很了解我，我想方姐和何子姐是知道你是谁的，呵呵，所以她们没来问我，先谢谢这些朋友。

之所以赘述这么多，亲爱的姊妹，就想和你说，一定要有圈内这样知心的朋友，好在你有方姐和T版，他们的作用大于心理专家的，我之所以上以琳都有瘾，说实话，来学习训练方法已不是最重要的，重要的是像张雁姐说的来取暖，因为这里有太多善良的同路人，虽然大家的情况可能不一，但毫毋置疑，我们都是弱势，和芸芸众生中追求世俗的人相比，我们是两路人。

我从小信主，但真正受洗还不到五年，与其说是对信仰始不冷不热，不如说是对信仰的怀疑，我想你在极其绝望的时候也会有这样的怀疑，那时真的感觉不到上帝的存在。我承认我也是一个抑郁边缘的人，我的心中也有两个老我在打架，但感谢主，他知道我的软弱，每次这个老我刚一得势，马上就会被新我打一拳，我想我以后如果能真正地俯下身来与主建立亲密的关系，那个新我一定会在我心中得胜的。

不知道你有没有和我一样的感觉，在听一些布道或见证时，只喜欢听那些经受过人生风雨或病痛打击的，最好是家有ZB或残障的人分享他们的心路历程，听后特别得帮助，其实对我震憾最深的是黄美廉的“我只看我拥有的，不看我没有的。”有了这样的勉励，在我每到抑郁的边缘时，我就想我拥有的，我拥有一份很轻松的工作，单位的领导同事都很照顾我，以至我每天上班一见到他们，最本能地就是向他们微笑，这是一份感谢的笑。我有非常爱我和孩子的父母和亲人，他们都在帮我，虽然我会时时内疚我给他们带来痛苦和辛苦，但他们丝毫没有埋怨过我，我要感恩，至少让他们有生之年看到我坚强又微笑地面对生活，就是我给他们唯一的报答和欣慰。我有LG与我同甘共苦，虽然他偶尔有软弱和烦躁，但我非常理解他，我从来没因为孩子的不幸而在他面前流过泪，因为我知道他比我更软弱，孩子没有给我们带来欢乐，所以我在家里要制造双倍的快乐给他，对他对我都是一种调剂。还有以琳里很多的好朋友，每每想到她们我都会情不自禁地微笑一下。我还有好身体、有舒适的家、有孩子，虽然是残缺的，但我孕育过她，有漂亮衣服，有喜欢就买的美食。。。

亲爱的姊妹，可能你感觉我坚强的外表下自己背负了太多，其实没有，给他人带来快乐和阳光的同时，自己也是很舒服很轻松的，真的，如果信任我，你可以单独给我悄，用马甲就行，我们像影子般相同的境遇和心路一定也会成为好朋友的，我们一起面前，彼此劝勉，最主要的是要有主的生命，若非他允许，一根头发都不会折断的，他有他的美意，我们可能参透不了，但他会给我们战胜困难的信心和力量。

sxy

好难过，很早以前就一直追着意儿妈妈的贴子看，真的想不到。
  
自己也是从那种不堪回首期走过来的，但直到现在还是偶尔抑郁、偶尔低谷期地循环。

真如班长所说，能倾诉出来就是一种很好的疗伤，这就是为什么很多人这么依赖以琳网。

表面感觉“资新”需要辅导，其实资中资老更需要，孩子的诊断书只能算是一个晴天霹雳，因为那个时候你还有希望、有信心，而真正的绝望是在你努力了、煎熬了，孩子虽然会读、写、画、玩了，但囿于他的能力和思维，隔着回归永远都有一步之遥时，那才是真正绝望的时候。

我们同时期一起训练的，除了当时误诊的，更多的尤其是典型的家庭，大多都在漠然地生活，一个没有预期的打击可能就会把人推向深渊，我就有这样体会，现在我所有的一切都是我能受的，所以我感恩，我珍惜，我要紧紧地学会依靠上帝，因为我自己的肉体相当软弱，随时出现的意外都会变成啥也不带走的云彩。

已经是弱势了，真的不要太好强了。

sxy

下面引用由[U]方静[/U]发表的内容：

家人千万不要说：你到底怎么了么？

姐姐，太对了，这时一句“你太不容易了。”虽然泪水夺眶而出，但会好受很多。

MC姐姐，你说的都是我曾有的，再抱抱。
没有天生坚强的人，好胜的、优秀的、清高的、追求完美的。。。都是高危人群。

sxy

下面引用由[U]张春华[/U]发表的内容：

以琳姐妹：容易引导别人联想的那句话，我给删除了，我好担心传染。

赶紧晴天吧。

张老师心细，其实写完我就下楼了，路上寻思不对，赶紧回来修改，看见张老师删了，就放心了。
因为见到MC姐姐，就像见了自己的孪生姐妹，心不由己了。
谢谢，你知道我的，没事，都过去了。

sxy

菜姐不用自责，都是老家长了，大家都一样，难过之后还是要笑对生活的。
上面两大版主都还提到倾诉的重要性呢，当发现周围还是满满的爱和理解，还有那么多同呼吸共命运的人，反而会轻松地卸下包袱。
我也是越老越体会到以琳的魅力，今天也承诺，会珍惜生命的。

sxy

谢谢张老师，我都说好了下午不流泪了，这会儿。。。
下次去以琳，您得给俺拿两个自己包的大包子。

sxy

方姐，瞧您，我所担负的不及您的一半，想想很愧疚，俺这个护法不能替帮主分担解忧，还整日让您惦记着，惭愧！！不敢YY了，否则对不起您和关爱俺的所有朋友们。

一起组团吃包子吧，V哥团长，ZOUWEN姐为副，方姐军师，俺和汶妈打前锋。

sxy

SDS抑郁自评表是美国教育卫生部推荐用于精神药理学研究的量表之一。下面这个测试是根据你一周内的情绪体验，根据实践活动回答，然后统计分数。
　　1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉。
　　A：很少有→1分；B：有时有→2分；C：大部分时间有→3分；D：绝大部分时间有→4分。
　　2.我觉得一天之中早晨最好。
　　A：很少有→4分；B：有时有→3分；C：大部分时间有→2分；D：绝大部分时间有→1分。
　　3.我总是在哭或是想哭。
　　A：很少有→1分；B：有时有→2分；C：大部分时间有→3分；D：绝大部分时间有→4分。
　　4.我晚上睡眠不好。
　　A：很少有→1分；B：有时有→2分；C：大部分时间有→3分；D：绝大部分时间有→4分。
　　5.我现在吃的和平时一样多。
　　A：很少有→4分；B：有时有→3分；C：大部分时间有→2分；D：绝大部分时间有→1分。
　　6.我与异性接触时和以往一样感到愉快。
　　A：很少有→4分；B：有时有→3分；C：大部分时间有→2分；D：绝大部分时间有→1分。
　　7.我发觉我的体重在下降。
　　A：很少有→1分；B：有时有→2分；C：大部分时间有→3分；D：绝大部分时间有→4分。
　　8.我有便秘的苦恼。
　　A：很少有→1分；B：有时有→2分；C：大部分时间有→3分；D：绝大部分时间有→4分。
　　9.我心跳比平时快。
　　A：很少有→1分；B：有时有→2分；C：大部分时间有→3分；D：绝大部分时间有→4分。
　　10.我无缘无故感到疲乏。
　　A：很少有→1分；B：有时有→2分；C：大部分时间有→3分；D：绝大部分时间有→4分。
　　11.我的头脑和平时一样清醒。
　　A：很少有→4分；B：有时有→3分；C：大部分时间有→2分；D：绝大部分时间有→1分。
　　12.我觉得经常做的事情并没有困难。
　　A：很少有→4分；B：有时有→3分；C：大部分时间有→2分；D：绝大部分时间有→1分。
　　13.我觉得不安而平静不下来。
　　A：很少有→1分；B：有时有→2分；C：大部分时间有→3分；D：绝大部分时间有→4分。
　　14.我对将来抱有希望。
　　A：很少有→4分；B：有时有→3分；C：大部分时间有→2分；D：绝大部分时间有→1分。
　　15.我比平常容易激动。
　　A：很少有→1分；B：有时有→2分；C：大部分时间有→3分；D：绝大部分时间有→4分。
　　16.我觉得做出决定是容易的。
　　A：很少有→4分；B：有时有→3分；C：大部分时间有→2分；D：绝大部分时间有→1分。
　　17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我。
　　A：很少有→4分；B：有时有→3分；C：大部分时间有→2分；D：绝大部分时间有→1分。
　　18.我的生活过得很有意思。
　　A：很少有→4分；B：有时有→3分；C：大部分时间有→2分；D：绝大部分时间有→1分。
　　19.我认为如果我死了别人会生活得更好些。
　　A：很少有→1分；B：有时有→2分；C：大部分时间有→3分；D：绝大部分时间有→4分。
　　20.平常感兴趣的事我仍然感兴趣。
　　A：很少有→4分；B：有时有→3分；C：大部分时间有→2分；D：绝大部分时间有→1分。
　　分 析
　　低于50分：恭喜你！你的抑郁量没超过50，分值越低即代表离抑郁越远。请继续保持你的乐观精神，凡事看得开，凡事看得远，是对自己的身心最好的呵护。如有可能，用你的真诚和热情，帮助受情感困惑的朋友，让他们也受到你乐观和积极的感染。
　　分数高于50但低于60分：请注意了，你的抑郁量已超过50，分值越高抑郁倾向越明显。经常让自己呆在日照充足的房间里，生活在有朝气、真诚、善良的人中间，交几个真诚的朋友，如果是女性，不妨把内心里的敏感、痛感都说出来，同时让自己保持对生活适度的柔韧与坚持，你可以得到更多的愉悦感。
　　超过60分：一个人的修养固然重要，可是太过压抑自己，对健康会有妨碍。成年人往往用意志力抵抗环境的种种不如意之处，把情绪控制得收放自如，可是身体却出卖我们，有人一紧张便头痛或胃绞痛，有人会呕吐，有人发风疹……所以你经常有抑郁感觉，找个信得过的心理专家，跟他聊会天，会让你身心更舒畅。

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太好了，39分，俺摘帽了[EM05]。

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下面引用由[U]lsqsmz[/U]发表的内容：
恭喜你！
俺32分，与你相当！怪不得俺俩那么投缘呢！

俺得分最高的是1和20两道题，你不会也是吧？

同喜同喜，你就是比俺显年轻嘛，俺是靠10和14拿分滴。

虎爹可以放心了，虎娘很健康。

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咳。。咳。。
俺团的宗旨就是偶像说的、做的都是对的。
昨天刚摘帽了，今天又戴上了，偶像是不可能误诊的，俺这就去干预。。。