关于抑郁症或抑郁状态

哈哈月亮

在这个时候能看到这个帖子也是我的幸运.
MCMC,我很理解你的心情和你目前的状态.同为星儿的妈妈,我们有着共同的经历.
但是这种状态一定会过去的,要对自己有信心.我不知道你有没有去看医生,但从我自己的经历来看,自我开导和接受朋友的宽慰固然重要,但是如果你的抑郁状态已经很严重的影响到生活,还是需要借助药物. 就像我一年多以前去见我的医生,当时我已经没有任何信心我还能如今天这样生活,他告诉我:是我的精神得了感冒,吃药,同时配合各种调节,这个特殊的感冒会好. 尽管我当时并不相信他,但我按他说的努力的做了,因为我真的想好,想恢复过来,我希望生活能够尽量美好一如以前那样. 如果你不好了,你的孩子就更加没有希望了,你的家庭就会更加灰暗,所有的改观都要依靠你的状态恢复.
上面冯版说,"因为我们这样的人想问题都想的太多了,而往往还会沉迷于其中不能自拔."  我都要怀疑冯版是不是当初也差点抑郁了, 说的那么精准. 的确,我们要尽量控制自己凡事不要往坏的地方想,多想积极的一面. 把握每一天,少想以后的事情,过一天就把今天过精彩了,未来的事情谁都无法预料的.我一年前抑郁很严重的时候,爸爸曾经和我说过:未来五十年的苦难和重担你要分五十年来承担,你总是这样天天想着以后怎么办迟早要想疯了,慢慢来,走一步看一步.不能一天或者一个月一年来承担以后所有的困难.   所以,姐姐.你要坚强起来,你所想的那些问题也是我每天在反复想的,天天想着哈哈体会不到常人的感觉,体会不到应有的激动与微妙的美好感情. 这样我们越想就越痛苦,可是这样想也丝毫帮不了他们."完美主义"的人是得抑郁的高微人群, 可是这个世界中必然存在许多残缺,当我们的力量无法改变这残缺的时候,我们只能说服自己去接受他,帮助他,但适当的时候也要放下他,不是说丢下不管,而是心中不能二十四小时的去想这问题.适当的时候也要放松一下.
上面大家说到适当的运动是一种很好的方式,你不防试一下.关于比较敏感的问题少想少想再少想.以后的事情留给以后再去解决.他们其实不如我们痛苦的,所以尽量少替他们忧心.在自己无力运动,无力积极想问题的状态下,去看看医生,在指导下服用抗抑郁的药物,不要有太多顾虑,现在的药物副作用很小了,而且以我的切身体会,我觉得是很有效果的.
得抑郁不是最可怕的,我们不是还有方姐在前面撑着理解我们呢.只要抑郁的状态得到控制,一切都会慢慢好转的,世界会重新有色彩,我们不会每分每秒去忧虑宝贝的未来,一切都会变的有希望.