我怀疑自己得了中度抑郁症，怎么办

ZHY

我虽然没有失眠的困扰，可总是提不起劲，负面情绪太多，很消极很悲观的活着。对我来说比较有效的办法就是让自己忙碌起来，做些有意义的事情，让那些负面情绪没时间流淌。