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现在是中午时候,我再利用这个马甲来报告一下我的情况。
昨天一上午都在看有关抑郁症的情况,发现抑郁状态已经能条条对上了。最后一条,常有自杀的感觉,虽然我想我再怎样也不会有那个感觉的。但最后,居然似乎也有了这个想法。居然是如果我从此神经分裂了,我老公不要我了,我儿子受到别人歧视了,我还不如现在就死了好。天呀,有这个想法后,再查找一下崔永远的抑郁,他曾经天天有自杀的倾向,24小时被监控。一上午在电脑面前没做任何事情,就一直在看这些东西。我已经确定无疑自己就是抑郁症了,很严重的抑郁。
所谓置致死地而后生,然后,我找出一张纸张,列出了我今天要做到而且要做成功的一些事情。写在纸上,如:
1、昨天做事真的有些乱了章法了,手机居然也没带去。我的第一条就是要去借别人的手机给婆婆打电话。成功 打勾
2、碰到任何人都和他主动打招呼,如有意愿和我一起玩的,就一起多聊聊,尽量掩饰自己内心的焦虑,不要谈起自己的焦虑,因为别人也帮不了你。 打招呼都完成,但偶尔还是和别人谈自己睡不着。 勾加一点
3、上好一节课。昨天只有一节课,虽然连续几天没睡,我讲话都没力气了,但昨天我还是扯着嗓子很完美地上完一堂课。并在工作上把计划外别人都还没完成的一件事情完成了。
4、去医院拿药。一直以为医院给我开的是安眠药,内心很担忧,安眠药是精神病人才吃的。结果一到医院拿,正如T版所说,是助眠药,中成药。对身体负作用不大。 成功 勾
5、网上查了。多吃香蕉,可以助眠。 成功 勾
6、下午接孩子,多表扬。说真的,上午到下午勉强把上面的事情完成,到家去接孩子,还不是很想去的。反正有婆婆可以依耐。但既然表里写了,强迫自己,洗脸,上妆。成功,完成。
7、转机在于和一个孩子的妈妈聊天。她是医院的护士。我去医院看病,都躲着她,生怕她知道。昨天偶尔和她聊起,说晚上睡不着。她说不必着急,她也有完行睡不着的时候,她以前吃过20多粒安眠药还没用。问她,没负作用吗?不依耐吗?答曰:“什么事情都靠自己的意志的。”就此豁然开朗。这也是计划外的。
8、接下来我已经回到正常状态了,带孩子,和家里人沟通。对我婆婆说:“妈妈,我最近老失眠,今天买了一点中药,有是请您提醒一下我吃药,好吗?这也算一大进步。和婆婆做到了朋友的那种感觉。
9、正常带孩子。晚上睡觉,孩子没睡着,我睡着了。但遗憾的是昨天老公外出的时候,要我帮忙打点一下他的行李,就两条内裤和两双袜子,因为我已经睡着了,忘记了。
最近之所以出现这么多负面的问题,主要还是和老公的问题。于是,刚刚发了一条信息:亲爱的老公,我这几天情绪感冒了,让我自己变得焦虑,着急,让你也跟着担心。感谢这两天大家对我的照顾。昨天晚上因为带孩子先睡着了,所以忘记帮你打点行李了,真对不起,请你谅解。望你在那边 过得开心快乐!”老公回:“看到你心静我就放心了,我很好。”
一次抑郁,帮我成长了。以前我有时对于公公婆婆的做法有些不理解,这次后,我也许嫩更把他们当自己的亲人看待了。
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