我怀疑自己得了中度抑郁症，怎么办

子淳妈妈

    我大学的时候也得过抑郁症，虽然没有去医院确诊，但是百分之百的符合。得抑郁症的人不能正确的看待自己，凡事都很悲观，感觉前途一片灰暗。我觉得最好的办法是静下心来从内心里寻找解脱，降低期望，其实生活也可以很简单。看法改变了，抑郁也就好了。