我怀疑自己得了中度抑郁症，怎么办

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我好象也觉得得了抑郁症.但是自从给儿子报了画画的兴趣班后,我就觉得有所改变了.教画画的老师是个退休的老师,我每次也是陪在孩子身边,那个老师每次都找一些理由称赞孩子,我听了很开心,儿子也很开心,也更加卖力的去画.还有一些家长也是陪孩子的,也可以一起聊聊天,这样我觉得心情好多了.还有看着他们练写毛笔字似乎也能平复烦躁的心情.有时也欣赏一下别人的画,在那个氛围下觉得暂时也没什么好烦的了.