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调查:孩子的睡眠状况。

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发表于 2008-2-12 16:10:25 | 显示全部楼层

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长期晚睡或睡眠不足对身体有哪些伤害?
    晚上9点到凌晨3点是养护肝胆的最佳时间。人如果长期过子时不睡,就会伤胆、伤肝。初期表现为眼圈黑,眼睛干涩、疲倦、内凹,头晕、头痛,精神疲惫以及注意力不集中等,严重的失衡还会出现脏腑失衡和各种病证:
 
 情志方面的疾病:过子时不睡易耗伤胆气,《黄帝内经》讲“气以壮胆”,胆气一虚就容易惕惕不安,多疑、胆怯,久之则形成抑郁症甚至自杀者越来越多,大都是因为经常熬夜伤了肝胆气。

其他略。


    
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