教我合适的方法减压好吗？

thankstoyilin

但凡把自己的生活弄得丰富一点，正常一点，都可以解压。

其实，即使照顾了孩子，也不等于就自己一点业余时间都不剩了，不会的。我就晚上8点（孩子基本临睡了）跑去打球，到10点。球友们让我定的时间，呵呵。

反正保持“正常人”该有的乐趣和爱好就是了嘛。

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vincent：你几次说我“这回又说对了”，弄得我一直纳闷哪会曾经说的你认为不对了。大概是我说“在国内听大众式的音乐会，不如回家看DVD”让你颇不以为然，呵呵。

颇喜欢你多样化的爱好。这一点我们蛮相似的。我这人就是个杂，什么都有兴趣的。

我在这里谈什么菜谱、文学、音乐等等，其实我最着迷的是羽毛球。当年师从国家队退役的选手（在国青队和李永波是队友），从握拍起认认真真练的。至今仍然是我最大的业余爱好，偶尔参加同业间的比赛。杭州的业余高手甚多，我也就一个中游的水平吧。

每周两次，每次2－3小时。一次是周六下午，一次是晚上20点之后，都是纯粹的业余时间。

羽毛球真是极好的运动，特别是我们整天坐电脑前的，颈椎腰椎可以得到很好的锻炼。一番搏杀下来，热水澡之后躺在床上，真是松软舒坦。

其次是游泳。杭州各大游泳池夏天都是煮饺子，只有反季节才可以。入深秋之后开始游泳，晚点下池（20点左右），21点起池。特别到冬天，池子里可以畅游，且都是健硕汉子。不像夏天时鱼龙混杂，孩子小便都可能在里面。

不过近年来，只能保持羽毛球一项了，几乎没时间去游泳了。

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vincent：关于我对“又对了”的追究，forget it！[em04]

今天中午，同事结婚喝喜酒。这个同事不一般，29岁，是一个永远谦逊的、技术精尖的、工作出色的好员工。4年前患了鼻咽癌，庆幸的是目前基本痊愈，也正常上班。期间我们单位上上下下都对他非常照顾。令人高兴的是，他的初中女同学，一位非常漂亮贤淑的女孩子和他不离不弃，今天携手步入婚姻的殿堂。在开宴之前，新郎感谢各方好友之后，特别感谢了身边的妻子：感谢她给了我幸福，让我安心工作、舒心生活。我在席间听得不禁动容。憨厚的新郎随后说：“好了，大家就开始吃吧！都饿了”（司仪控制到12：18正式开始，不少同事早上睡懒觉，早饭都没吃的）。众皆大笑。

筵席散去，我们一行连同两位新人，直扑湖滨的钱柜。一大一小两个包厢，开始K歌。

照例唱我的达明、alan、leslie...，唱到极high。初次见到新郎的一位大学室友，当年曾是校园著名歌手，我俩一拍即合。

他唱完了周华健的“朋友”：朋友一生一起走，那些日子不再有。一句话，一辈子，一生情一杯酒；朋友不曾孤单过，一声朋友你会懂，还有伤，还有痛，还要走，还有我。

另一位老兄接着插播臧天朔的“朋友”：朋友啊朋友，你可曾想起了我？如果你正承受不幸，请你告诉我....（ps：此歌歌词作者是黄集伟）

不罢不休，我马上插播alan的“朋友”：

   繁星流动  和你同路
   从不相识开始心接近
   默默以真挚待人
   人生如梦  朋友如雾
   难得知心几经风暴
   为着我不退半步
   正是你

   遥遥晚空点点星光息息相关
   你我那怕荆棘铺满路
   替我解开心中的孤单
   是谁明白我
   情同两手一起开心一起悲伤
   彼此分担不分我或你
   你为了我  我为了你
   共赴患难绝望里紧握你手
   朋友

今天，恰逢一位女孩生日，所以我今天的K歌曲目，从郑智化“你的生日”开始：生日快乐，祝你生日快乐。握住你的手，让我唱一曲生日快乐歌。生日快乐，祝你生日快乐，有生的日子天天快乐，别在意生日怎么过........

以达明一派“今天应该很高兴”结束：
  闹市这天  灯影串串
   报章说今天的姿采比美当天
   用了数天  反复百遍
   我将心声附加祝福  信笺写满
   ...
   望望照片  追忆串串
   某一个热闹圣诞夜重现目前
   ...
   多么多么的高兴
   多么多么的温暖
   快乐人共并肩
   今天应该很高兴
   今天应该很温暖
   只要愿幻想彼此仍在面前

   我独自望旧照片  追忆起往年
   我默默又再写  仿佛相见


说了半天，我的意思是：隔一段时间出去K一次歌，真的是很放松的一件事情。

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是啊，有兴趣听听诗歌朗诵也很好的。

大学的时候，当时狂流行一首男女相和的朗诵诗，叫做“四月的纪念”，我还断断续续记得：
   男： 二十岁   我爬出青春的沼泽
   像一把伤痕累累的六弦琴
   喑哑在流浪的主题里
   你来了
   女：我走向你
   男：用风铃草一样亮晶晶的眼神
   女：你说你喜欢我的眼睛
   男：擦拭着我裸露的孤独
   女：孤独  为什么你总是孤独
   男：太阳  暖融融的手
   女：暖融融的
   男：轻轻地
   女：轻轻地
   男：碰着我了
   女：碰着你了吗
   男：于是  往事再也没有冻结怨了

   男：我捧起我的歌  
   捧起一串串曾被辜负的音符
   走向一个冬日的黄昏
   和黄昏里不再失约的车站
   女：不再失约  永远不再失约
   ...（中间的记不住了，凌乱记忆，随便写）

   女：我翻着膝盖上的一本诗集
   一本惠特曼的诗集
    ....
   男：你第一次放飞  就碰见了下雨
   女：是的，第一次放飞就碰见了下雨
   男：雨水打湿了羽毛
   沉重的翅膀也忧伤了你的心
   ...

   （结尾）
   男：如果你愿意
   我会用我并不宽阔的肩膀
   和一颗高原培植出来的忠实的心
   为你
   支撑起一片
   永远没有委屈的天空
   女：你说  如果我愿意？

咦，我还记得蛮多的，呵呵。

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说起朗诵，的确是一门很好的艺术，不过现在有心思去听的人也不太多。

朗诵是需要艺术气质和修养的。不是光嗓子好、吐字好就可以了。

央视最近几年搞过诗歌朗诵会，出发点好，但是质量低：全是自己台里面的主持人登场。白开水一样。朱军、赵赫这样儿的，也叫朗诵？

话剧演员石维坚的朗诵我很喜欢。

徐涛的朗诵真的很不错。

瞿弦和平时我不是很喜欢，但是听他朗诵艾青《大堰河－－我的保姆》，让我深深折服－－的确是有能耐的。http://fengzhiyi2005.blog.enorth.com.cn/article/26694.shtml
很感人。

thankstoyilin

这个朗诵网有很多内容：http://www.langsong.net/index2.htm
简单注册一下即可访问所有资料。

推荐孙道临先生朗诵的朱自清《背影》，比较收着、含着，内在的感情。

这个网以前上过，傅成励先生朗诵郁达夫的《古都的秋》，非常好。但是现在这个链接在，内容不在了。

这个网站上链接的瞿弦和朗诵的大堰河，和我上个帖子的版本不一样。这一个内敛一点。

thankstoyilin

这股“妖风”已经跨过一个年头，看来楼上有段时间没来这儿了。

thankstoyilin

现在想来，听到“四月的纪念”这首诗转眼17、18年了吧。你的这个链接是乔榛、丁建华朗诵的。

因为也是契合了某种心境，所以当时印象很深。现在听几遍，未免腻掉了。呵呵。