教我合适的方法减压好吗？

qinhantang

    我的办法是下围棋，不爽的时候，上网杀上几局，无论输赢，都很痛快！但是不能下的时间太长，那样就会头昏，副作用就大了。

qinhantang

    在中国30岁以上，还坚持定期体育运动的男性比较少，女性则更少。所以，中国成年人的身体健康状况比较差，必然也会影响心理健康水平。
    每周2-3次定期的体育运动，是解压得最佳途径之一！而且这种方法，在锻炼身体的同时释放心理压力。此外，身体建康水平提高也是心理健康的重要基础和保障。
    油麻菜和T斑竹应该是此中高手！

qinhantang

    赫赫！唱歌这个法子，我用不好，因为不会唱。
    在嘉定山上，极目四望，扯开嗓子大喊了几声，心里好像舒服一些。

qinhantang

    今天上网下了一盘围棋，不多不少输了半目，呵呵！没有爽成，但是毕竟还是轻松了一些。

qinhantang

    张雁姐，我周末（大多是星期天）有时会上TOM杀几盘。心情比较好或者情绪有点低落，或者工作比较紧张的时候，都喜欢上来杀1-2盘，也算一种放松。
    给您发了消息，有我的用户名。执教可以不敢的，我还是刚刚入门的水平，基本上属于那种无论输赢都其乐融融的主。还需要您先生多多执教。